壓力對我們身體健康的影響
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雖然壓力是每個人都熟悉的常見情況,但壓力對我們身體健康的實際影響(尤其是從長遠來看)卻鮮為人知。 在這篇專家文章中了解更多關於壓力的性質及其對我們身體的影響 藥學 – 英國領先的在線藥店。
定義壓力:
壓力是人類在進化過程中自然形成的對特定刺激的正常身體反應。 壓力反應的全部目的是保護我們免受感知到的危險,讓我們保持更加警覺並對感知到的威脅做出反應。
我們的大腦通過從腎上腺釋放腎上腺素來做出反應,以提高心率和身體壓力,使我們對潛在威脅更加警覺。 然而,負責產生腎上腺素和皮質醇的系統並不完美,即使在沒有感知到威脅的情況下,也經常會繼續產生這些化學物質。
從長遠來看,這些化學物質的長期生產會磨損我們的血管和動脈,從而影響我們有效循環血液的能力,從而開始影響我們的身體健康。
因此,長時間承受壓力會導致心血管健康問題以及下面概述的許多其他身體健康並發症:
免疫和消化系統
承受壓力會對我們的免疫和消化系統產生負面影響。 由於與壓力有關的化學物質的過度產生導致炎症水平增加。 結果,長期暴露在壓力下的人可能更容易感染和生病,從而進一步放大施加在我們身體上的壓力。
此外,壓力還會影響消化系統的性能,因為它會對有效地將血液輸送到消化器官的能力產生負面影響。 因此,承受壓力的人可能容易出現消化問題,並且從飲食中處理維生素和營養素的能力下降。
心血管並發症
與壓力有關的化學物質對我們的動脈和血管的影響會削弱我們有效地將血液輸送到全身的能力。
因此,多個系統可能會受到影響,例如生殖健康——激素水平的變化以及輸血能力可能導致不孕等情況。 對於男性來說,患有心血管疾病 (CVD) 會因血流並發症導致陽痿,壓力對心理健康的影響會進一步加劇這種情況。 雖然這種情況可以有效治療 勃起功能障礙治療,找到一種更好地管理和應對壓力的方法可以進一步擴大結果。
此外,持續的壓力和皮質醇的過度開發會導致食慾增加以及對高脂肪和高糖的不健康食物的渴望,從而可能導致體重增加。
雖然壓力是一種常見的情況,但每個人的反應可能不同,從而對他們的身體健康產生不同的影響。 同樣重要的是要知道壓力應對技術的有效性也各不相同,因此找到最適合您的正確技術也很重要。
重要的是要注意每個人對壓力的反應不同,有些人可能
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