هكذا تأثرت الصحة العقلية للهنغاريين بالوباء
نتيجة للخوف الاجتماعي ، يمكن أن يؤدي تدهور صحتنا العقلية إلى القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب أو حتى التفكير في الانتحار.
- اقرأ أيضًا: أمة مكتئبة - لماذا كل مجرية حزينة ثانية؟
وفقًا جيوجيلين ، إنه يجعل المشكلة أكثر صعوبة لأن هذه هي المرة الأولى في التاريخ ، نظرًا للعصر الرقمي ، حيث تقترب المشاكل منا جدًا لدرجة أننا يمكن أن ننهار تحت وطأة وزنها دون أن نتأثر بشكل مباشر. وسائل التواصل الاجتماعي هي نعمة ونقمة في مثل هذه الحالة. الجانب الإيجابي هو أنه يمكننا مشاركة المعلومات مع الآخرين والتعرف على آخر الأخبار على الفور من خلال تصفح سريع ؛ ومع ذلك ، لا يمكننا أن نكون متأكدين بنسبة 100٪ من أننا وجدنا معلومات حقيقية وصحيحة ، والتي تعتبر من أكبر عيوب تدفق الأخبار الرقمية.
يعتبر الوباء الحالي خاصًا لأن أجهزة المناعة العقلية للناس قد ضعفت بشكل خطير بسبب التوترات العالمية التي طال أمدها والتي لم يتم حلها والتأثيرات المتضخمة لوسائل التواصل الاجتماعي.
يمكننا أن نحافظ على عدة درجات من المسافة الجسدية بين الأشخاص: مسافة تتراوح بين 1.5 و 2 متر في خط واحد ، أو البقاء طوعيًا في المنزل ، أو الانفصال ، أو الحجر الصحي. السمة المشتركة لهذه هي أنها تقيد بشكل أو بآخر الحركة المكانية الحرة للفرد. يمكن أن يصاحب ذلك إحباط متزايد ، مما قد يولد التوتر والغضب. لقد لوحظ أن الحبس يتم تخفيفه عن طريق استخدام المعدلات التي تغير العقل: البعض يفعل ذلك مع الكحول ، والبعض الآخر بالمخدرات. العزلة والخمول والملل لها تأثير سيء للغاية على الشعور بالوحدة: يعاني الكثير من الناس من نوبة اكتئاب بسببها.
من أجل حماية صحتنا العقلية ودعم أحبائنا في هذه الحالة ، يوصى بالنصائح التالية:
أيضا قراءةفيروس كورونا - يكشف عالم النفس المجري سيرنوس عن كيفية التغلب على الاكتئاب في هذه الفترة الصعبة
المصدر جيوجيلين. Hazipatika.com ؛ Medicalonline.hu ؛ nepszava.hu
الرجاء التبرع هنا
الأخبار الساخنة
وزير الخارجية: الدبلوماسية المجرية أعطت الردود الصحيحة
هل منع عمدة منطقة بودابست رئيس الوزراء أوربان من نشر الصحف المحلية؟
خط السكة الحديد بين بودابست وبلغراد: يصل البناء إلى مرحلة جديدة
بودابست تحصل على 770 مليون يورو من تمويل الاتحاد الأوروبي للتنمية!
تنبيه: سيتم إغلاق جسر الدانوب الرئيسي في بودابست طوال عطلة نهاية الأسبوع، وسيتم إجراء تحويلات مرورية
جهز محفظتك: أسعار حمامات السباحة الخارجية سترتفع هذا الصيف في المجر