匈牙利是欧洲户外锻炼最好的国家之一

室外 预计锻炼将是今年的最大趋势,不仅可以改善健身能量,还可以改善减压和情绪提升等健康益处。 匈牙利首都布达佩斯拥有众多户外公共健身公园,是户外锻炼的好地方。

考虑到这一点,专家们 现场橄榄球门票 (were hened to discover) 哪些欧洲国家最适合今年夏天进行户外锻炼,为此,他们创建了一个基于积分的指数系统,评估了欧洲28个国家的几个因素,包括平均温度、风速、花粉数量、湿度水平和日照时间,然后每个国家都因其适合今年夏天进行户外锻炼而名列前茅。 

主要发现: 

• 匈牙利 室外锻炼排名欧洲第10位,平均气温21.35°C,日照时间1107.72小时。
• 西班牙是欧洲户外锻炼的终极国家,户外锻炼总分为96.6分,因其平均气温和低花粉计数而排名靠前。
• 法国以户外锻炼指数得分为93.1排名第二。意大利以89.7排名第三。 
• 德国是所有分析国家中徒步旅行路线数量最多的国家,但总体排名仅第四。 
• 希腊平均气温最高进入前十名,总体排名第五。
• 健身专家卡利·梅勒斯-布莱尔 (Carley Mellors-Blair) 就户外锻炼对锻炼的影响提供了重要建议和评论。

匈牙利在户外锻炼方面排名欧洲最佳国家第十位

现场橄榄球门票 发现匈牙利是户外锻炼的最佳国家之一,适合度评分为65.5/100。 国(每立方米0.75粒)花粉数量高,徒步小径数量少(2,233条),匈牙利的步行小径比前十名中最多的德国(35,092条)少了93%,尽管如此,匈牙利仍然进入前十名,平均气温21.35°C,日照持续时间1107.72小时。

欧洲户外锻炼十大最佳国家

现场橄榄球门票 发现那个 西班牙被加冕为户外锻炼的终极国家,适宜性得分为96.6/100。该国拥有所分析的前十个国家中第二高的平均气温(21.71°C),仅次于希腊(22.73°C)。由于在高湿度下锻炼会导致脱水,西班牙的健身狂热分子可以利用户外理想的低湿度水平(49.67)。这比前十名中湿度水平最高的英国(78.63%)低36%。

93.1/100的户外锻炼适宜性得分排名第二,法国的平均气温为18.94 °C,花粉数量中等(每立方米0.29粒),是比比利时更有利的户外锻炼目的地,比利时的花粉数量为每立方米0.67粒,法国的降雨量低也促成了高适宜性得分,每月总降水量在前十名中最低(265.05毫米),接近瑞士降雨量水平的一半(620.13),法国的低降水量对于在外面锻炼至关重要,因为降水增加会产生潮湿的表面,从而导致受伤。

89.7/100的意大利户外适宜性得分排名第三,意大利在前十名中拥有第三高的日照时数(1,197.63),让健身狂热者白天有充足的户外运动机会,这比瑞士仅有902.36的日照时数几乎多了四分之一(24%),对意大利得分的贡献还有就是其风速仅为0.28 m/s—前十名中第二低的风速—每秒超过一米平均比英国(1.34 m/s)慢,风速低对户外运动有益,因为较高的风会对平衡产生负面影响。

10强榜单的底部是匈牙利,户外锻炼适宜性得分为65.5/100,匈牙利由于花粉数量高(每立方米0.75粒)和徒步小径数量少(2233条)而在排名中排名靠后,匈牙利的步行小径比前十名中最多的德国(35092条)少了93%。 

健身专家,创始人 改变健康解决方案 是《我不是我的诊断》一书的作者,卡利 · 梅勒斯-布莱尔解释了为什么湿度等条件是户外锻炼的关键: “高湿度运动可以提高体温,有正反两方面的影响”, 负面的部分是可以降低耐力, 使肌肉更快疲劳, 还可以导致脱水, 可能损失更多的热量, 但如果太努力太久, 比正面的效果更能带来问题”