国际肥胖名单上有关匈牙利的令人惊讶的消息

5月19日是欧洲的反对肥胖日,旨在拓宽人们对这种疾病可能造成的严重后果的认识,Népszava。hu为这个场合透露了目前有关这个问题的统计数据。

统计

WHO 2016年的数据,全球有19亿超重人群,可悲的是,这个数字比1975年以前大了三倍,名单上最有超重公民的头三个国家是美利坚合众国、墨西哥和新泽兰,可惜匈牙利以令人难以置信的成年人肥胖率高居第四位:28%至31%,2014年匈牙利人中有60%的女性和65%的男性有体重问题,此外,超重儿童数量一直在迅速增加,2014年,21%的儿童生活在 布达佩斯 並 凯克斯凯梅特 (4至10岁)的体重超过了建议的体重。

肥胖

肥胖不仅是一个美学问题,因为它与心血管疾病有关,包括高血压、中风、心脏病发作、糖尿病、呼吸困难、抑郁症、胆结石和某些类型的癌症。

如果每天仅比建议的热量多消耗 100 克,一年就会增加公斤,为了避免任何不适,应该创造均衡、健康的饮食,并认真对待定期锻炼。

保持健康的技巧

我们已经报告了许多保持身材的机会。

首先,每天步行一点或徒步旅行时间较短是锻炼的完美选择,为了增加您的常规步行活动,我们为您介绍一些 植物园 that值得徒步探索,此外,您还可以阅读匈牙利最美丽的远足小径 在这里.

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