这就是匈牙利人的心理健康受到疫情影响的方式
除了对我们的健康、经济和社会造成的众所周知的后果外,冠状病毒大流行还导致了多种精神困难,其日常治疗也应该成为新冠肺炎引发的史无前例的全球危机的一个重要因素。因此,我们需要特别关注我们的心理健康,这将使我们的日常生活在这个艰难而紧张的时期更容易度过。
as 哈齐帕蒂卡 有报道称,2020年,冠状病毒疫情对匈牙利人民精神状态的负面影响也在个人、家庭和社会层面显现出来。 大流行的精神影响可以从第一分钟开始就显现出来,在全球大多数人口中产生恐慌、失落和悲伤的感觉。 A其中也会加剧先前创伤的影响,从而直接导致精神障碍。
由于社会恐惧,我们心理健康的恶化可能会导致焦虑、创伤后应激障碍、抑郁,甚至自杀意念。
这些过程不仅对人群产生严重影响,而且对因一线工作而面临感染风险更大的医生和医护人员产生严重影响。
“一种漂浮的焦虑是我们日常生活的特征;我们去上班并担心感染,” 心理学家罗兹萨·门迪向匈牙利新闻门户网站评论道 内普萨瓦, 加长期持续的焦虑会产生严重的身体症状,在自己的工作中,患者,尤其是年轻人,抱怨头晕和恐慌发作,他们通常更容易因害怕感染而出现疑病症,而那些经历过新冠肺炎症状更严重的人甚至可能出现创伤后应激障碍(PTSD),据专家介绍,他们和失去亲人的人需要心理健康援助,卡瓦指南说,更多的人正在求助于 卡瓦表达他们的焦虑 匈牙利健康协会报道称,这不是酒精等有害物质。这是个好消息。
据 陀螺仪, 令问题变得更加困难,这是历史上第一次,由于数字时代,麻烦离我们如此之近,甚至可以在他们的重压下崩溃而不会受到直接影响。在这种情况下,社交媒体既是福,也是诅咒。其积极的一面是我们可以与他人分享信息,快速浏览即可立即了解最新消息;然而,我们永远无法百分百确定我们已经找到了真实、真实的信息,这被认为是数字新闻流动的最大缺点之一。
11选5走势图当前疫情的特殊性,因为人们的精神免疫系统已经因旷日持久和未解决的全球紧张局势以及社交媒体的放大效应而严重削弱。
1.5-2 m的距离,我们可以保持人与人之间几度的身体距离:排队1.5-2 m的距离,自愿呆在家里,分离,或隔离,这些的一个共同特征是,他们或多或少地限制了个人的自由空间运动,这可能伴随着越来越大的挫折感,这会产生紧张和愤怒,据观察,月子通过使用改变思想的修饰语来缓解:有的用酒精,有的用药物,隔离,不活动,无聊对孤独感的影响非常糟糕:许多人因此经历抑郁发作。
为了在这种情况下保护我们的心理健康并支持我们的亲人,建议您提供以下提示:
1、使思想正常化,把恐惧和忧虑分开。
2。积极关注:为日常生活收集积极的氛围,寻找有意识地生活,充满活力的时刻。
3、放松:尽可能多地体验安静的分钟(放松练习、运动、呼吸练习)。
4、运用自觉的方法克服压力。
5、充足睡眠(7-8小时)。
6。优质饮食(蛋白质的作用很重要)。
7、真实来源新闻信息的消费。
据 医学在线, zhe些都可以帮助我们找到精神平衡,然而,在临床证实的焦虑和抑郁的情ru中,向治疗师求助是必不可少的。
我们永远不应该忘记,我们都在同一条船上,带着慈爱的团结,我们很快就能结束这个困难时期。
