冠状病毒匈牙利心理学家切尔努斯揭示了如何在这个困难时期战胜抑郁症

2019年12月20日 冠状病毒疫情的结果,心理学现在面临着一个新的局面,其解决方法在学术着作中是无法阅读的,根据匈牙利着名心理学家伊姆雷 · 塞尔努斯 · 厄尔克特(Imre Csernus)的说法,这一时期战胜抑郁症的最佳方法是设定短期目标。

188金宝博电子竞技着名治疗师与匈牙利女子国家水球队合作多年,正如他所说,前所未有的情况造成了几个困难,需要应对;

对于运动员和平民来说,最困难的问题之一是行动自由受到限制。

尽管如此,治疗师还是有一些一般规则和技巧,可以在这个困难时期保持我们的精神。

队(女子水球队)尚未入选东京奥运会;疫情爆发则在她们在的里雅斯特举行的资格赛前几天宣布,此后两项赛事均被推迟。

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Csernus的说法,由于在一起度过了长达两年的时间, 匈牙利队可以更有效地面对最近的困难,包括漫无目的和不活动。

“在这方面,女孩们有一个优势,因为在过去两年她们为东京奥运会做准备的过程中,我教她们永远专注于下一刻,这是最重要的。所以此时此地集中精力是我们的目标,那是我们必须准备的;不是几个月或一年后可能发生的模糊的事情,比如奥运会。这是我在过去两年里教给她们的;因此,我相信她们中的大多数人都会对这种不可预见的情况做出适当的反应”

治疗师表示,此类病例显示了精神的真正力量。

据匈牙利新闻门户网站报道 magyarnemzet.hu, 心理学家意识到,今年奥运会的推迟可能会给顶级运动员的生活带来漫无目的的感觉。 “这正是此时此地的有意识感知可以避免的,我必须承认,这是非常困难的。 冠状病毒的流行象征着运动员如何独立站立。 从现在开始,他们就对自己负责,而不是由教练、体育领袖、经理等指挥 治疗师表示,有些运动员可能会失败,但那些有权势的人会成功摆脱这种情况。

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除了运动员之外,心理学家的建议对我们所有人来说都是准确的。 为了找到内心的平静,你必须定义你的恐惧,列出一个清单,然后大声朗读它们。 这种方法有助于摆脱它们。

治疗师还补充说,冠状病毒可能会感染任何人。有些人没有意识到,有些人症状轻微,有些人病得很重。现在, 免疫问题成为身体和精神层面的焦点。 后者可以通过完成每项任务、避免推迟、制定严格的工作时间表并充分实现来安排。 

您应该始终保持活跃并找到有用的事情来做,因为不活动是抑郁症的主要根源之一。

“你应该把未完成的任务绑起来,完成未完成的任务,以便在被感染的情况下,尽一切努力专注于康复,不要让事情从你手中溜走! 让您的身体、大脑和灵魂持续活跃,这是我的食谱