9 besten Low-Tech-Schlafhilfen für eine gute Nachtruhe
Auf dem Weg zu einer guten Schlafqualität kann es eine Reihe von Hindernissen geben, wie z. B. unangemessene Schlafbedingungen, längere Arbeitszeiten, Stress, übermäßige Exposition gegenüber technischen Geräten, Schlafstörungen usw. Untersuchungen in der Vergangenheit haben beispielsweise darauf hingewiesen, dass eine große Zahl von Menschen betroffen ist Teil der amerikanischen Bevölkerung und Menschen in Ungarn Schlafen Sie nicht genug.
Es wurde mehrfach bewiesen, dass es für den modernen Menschen schwierig ist, einzuschlafen, wenn wir zu viel Zeit mit Elektronikgeräten wie Smartphones, Laptops, Tablets und sogar einigen Schlafgeräten verbringen. Aus diesem Grund werden wir die High-Tech-Schlafhilfen aufgeben, die weit verbreitet auf dem Markt erhältlich sind, und auf Low-Tech-Einschlafhilfen umsteigen, die ausschließlich mit dem Ziel entwickelt wurden, die Qualität und Quantität Ihres Schlafs zu verbessern. In diesem Artikel werden wir uns die 9 besten Low-Tech-Schlafhilfen ansehen, die uns helfen, eine gute Nachtruhe zu erreichen.
#01 Bearaby Gewichtete Decke
Menschen, die gewichtete Decken verwendet haben, sprechen oft darüber, wie eine einfach schwerere Decke dazu beitragen konnte, ihre Schlafqualität zu verbessern und den Komfort einer Tiefdrucktherapie zu bieten. Früheren Untersuchungen zufolge können gewichtete Decken nicht nur bei Erkrankungen wie Autismus, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) usw. helfen, sondern auch Schmerzen und Stress reduzieren und die Stimmung lindern. Bearaby verkauft diese pflanzlichen Decken in etwa drei verschiedenen Gewichten im Bereich von 15 Pfund bis 25 Pfund. Das Schlafen unter einer beschwerten Decke ist mit einer verstärkten Produktion von Hormonen verbunden, die für die Schlafinduktion verantwortlich sind, wie Serotonin und Melatonin, während gleichzeitig der Cortisolspiegel, der auch Stresshormon genannt, im Körper gesenkt wird.
#02 Tempur-Pedische Matratzen
Diese Matratzen aus Memory-Schaum sind eine der besten Matratzen auf dem Markt Diese extrem langlebigen und anpassbaren Matratzen werden von den Herstellern hoch bewerteter Matratzen und Kissen, Tempur-Pedic, hergestellt. Der viskoelastische Schaum in der Matratze wird hergestellt, um sich an die Körpertemperatur und das Körpergewicht anzupassen. Sie helfen nicht nur dabei, eine gute Haltung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten, sondern tragen auch dazu bei, die Durchblutung zu steigern. Während sie eine großartige Investition darstellen können, könnte ihr recht teurer Preis dafür sorgen, dass Sie nach günstigeren Alternativen suchen. Sie können dies daher lesen Tempur Pedal Matratze Alternativen Post Um ähnliche Matratzen zu finden, die vergleichsweise günstiger sind. Wenn Sie schon dabei sind, sollten Sie sich vielleicht auch einige Tipps ansehen, die Ihnen helfen Wählen Sie die perfekte Matratze zum besten Preis für sich.
#03 Schwerkraftkühldecke
Im Gegensatz zu herkömmlichen Decken, die viel Wärme einfangen und nicht für warmes Klima geeignet sind, schläft man mit dieser innovativen Decke von Gravity kühler. Solche Decken sind aus atmungsaktiven Materialien gebaut und ihre Bezüge bestehen aus Stoff, der Feuchtigkeit aus dem Körper ableitet und maximalen Komfort für die Haut gewährleistet Diese eignen sich besonders gut für Menschen, die sich beim Schlafen heiß anfühlen und stark schwitzend aufwachen. Genau wie ihre beschwerten Decken gibt es Gravity Cooling Blanks in einer Vielzahl unterschiedlicher Farben und Gewichte.
#04 Sleep Pod von Hug Sleep
Die Schlafkapseln sind in der Tat große Puppen, die ideal von Erwachsenen zum Schlafen verwendet werden können Die einzigartige Form dieser Schlafhilfe gibt das Gefühl, in einem bequemen Kokon zu schlafen Die Macher, Hug Sleep, behaupten, dass der handgemachte Erwachsenendupfer nicht nur dehnbar, sondern auch ziemlich atmungsaktiv ist Dies bedeutet, dass die Pucken sogar getragen werden können, während verschiedene Aktivitäten am Tag wie Lesen eines Buches oder Fernsehen ausgeführt werden. Die Schlafkapsel übt einen leichten Druck gleichermaßen auf den Körper aus und wirkt, um die Wirkung der Deep Touch Pressure Therapy zu erzielen Dies ist ein idealer Artikel für diejenigen, die nicht unter einer schweren Decke schlafen möchten. Schlafkapsel ist nicht nur viel leichter, sondern auch leichter zu waschen.
#05 Straußenkissen
Kissen werden oft mit Komfort und Halt in Verbindung gebracht. Allerdings wissen nur wenige, dass es da draußen ein Kissen gibt, das möglicherweise Ihre Augen und Ohren bedeckt, um äußeres Licht oder Lärm auszublenden. Nun gibt es immer einige Menschen, die von diesen beiden Faktoren nicht betroffen sind, aber ein Großteil der Weltbevölkerung benötigt absolute Befreiung von Licht und Lärm beim Schlafen oder Nickerchen. Diese leichten Kissen aus weichem Stoff eignen sich ideal zum Nickerchen und Schlafen am Tag auf Reisen. Abgesehen von einer Öffnung für Mund und Nase enthält es auch ein paar andere Öffnungen über dem Kopf, um die Hand hineinzustecken.
#06 Kapuzenpullover
Wenn übergroße Knollenkissen nicht Ihr Ding sind, sollten Sie vielleicht auch Hoodie Pillow nehmen, das, wie der Name schon sagt, einen Kapuzenpullover an einem Reisekissen befestigt hat Hoodie Pillow dient auch dem Zweck, Licht und Lärm in Schach zu halten und eignet sich daher perfekt für Reisen Diese eher preiswerten Kissen bieten auch den Vorteil, dass sie keine kältere Temperatur ausgesetzt werden. Die Tatsache, dass sie in so vielen verschiedenen Farben erhältlich sind, lässt sie weniger seltsam aussehen als eine Straußkissen Käufer haben auch die Möglichkeit, aus Memory-Schaum-Kissen oder solchen, die aufgeblasen werden können, zu pflücken.
#07 Buffy Cloud Tröster
Dieser superplüschige Tröster wird mit der Absicht hergestellt, eine Person kühl zu halten, während sie schläft Aus Eukalyptusfasern hergestellt, sind Buffy Cloud Tröster hoch atmungsaktiv und verhindern jegliche Wärmespeicherung Eukalyptusfasern aus dem Fruchtfleisch von Eukalyptusbäumen sind bekannt für ihre Low Surface Fiction, Haltbarkeit und umweltfreundliche Herstellungsprozess Sie sind gut für Menschen mit empfindlicher Haut wegen ihrer antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften und fühlen sich weicher als Baumwolle an.
#08 Lila Kissen
Lila Kissen sind weithin bekannt für ihre Fähigkeit, Festigkeit und Gitterstruktur anzupassen Die Kissen sind ideal für alle Schlafpositionen, weil sie mit ein paar Reißverschlüssen geliefert werden, die offen oder geschlossen gehalten werden können, um das Gefühl und die Dicke des Kissens anzupassen Das Kissen aus hyperelastischem Polymer stammt aus dem Haus von Purple, einer führenden und vertrauenswürdigen Marke bei der Herstellung innovativer und komfortabler Produkte. Das Kissen verteilt nicht nur gleichmäßig das Gewicht darauf, sondern verhindert dank der atmungsaktiven Lufteinschlüsse auch ein Einfangen der Hitze und sorgt so für ein kühlendes Gefühl.
#09 Lila + Schwerkraft gewichtete Schlafmaske
Ähnlich wie das Konzept einer beschwerten Decke zielen diese Schlafmasken darauf ab, dem Träger durch das zusätzliche Gewicht ein verbessertes Schlaferlebnis zu bieten.Den Hersteller des sehr beliebten Purple Pillow und der Gravity Cooling Blanket stammend. Diese mit bequemem Vlies gebauten Masken sind mit beschwerten Glasperlen gefüllt, die mit der Deep Pressure Stimulation-Methode einen gewissen Druck auf die Augen ausüben. Ganz zu schweigen davon, dass diese etwa ein halbes Pfund schweren Masken auch hervorragende Blockierer für äußeres Licht sind.
Bottomline:
Auch wenn einige dieser innovativen Produkte etwas zu hart erscheinen mögen, ist die Ausgabe von Dingen, die Ihre Schlafqualität verbessern können, immer eine gute Investition. Wir hoffen, dass Ihr Streben nach einer verbesserten Schlafqualität durch die Beschaffung der oben genannten Produkte unterstützt wird.