Wie kann man auf ungarische Weise Weihnachtsgewicht verlieren?

Von herzhaftem gefülltem Kohl bis hin zu schmackhaftem Walnuss-Bejgli erweist sich die magischste Zeit des Jahres immer als echte Herausforderung, um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten und in dieser Zeit keine überflüssigen Pfunde zuzunehmen. Nachdem Sie sich über jede Menge leckeres Weihnachtsessen gefressen haben, denken Sie wahrscheinlich darüber nach, wie Sie jemals alle überflüssigen Pfunde im neuen Jahr verlieren werden. Während wir alle hin und wieder eine Freude verdienen, gibt Ihnen dieser Artikel einige praktische Tipps, wie Sie auf unterhaltsame Weise Weihnachtsgewicht verlieren können Wir haben auch an diejenigen Leser gedacht, die sich nicht als sportliche Typen qualifizieren. Wenn Ihnen die Idee des Trainings bereits kalte Schweißausbrüche bereitet, haben wir ein paar alternative Ideen vorbereitet, die auch dabei helfen, einige Kalorien zu verbrennen.

Gehen Sie für eine Wanderung in Hármashatárhegy oder Normafa

Was kann man nach der langen Arbeitswoche besser den Kopf frei bekommen als eine Wanderung im Wald zu machen? eines der besten Dinge beim Wandern ist, dass es immer Spaß macht plus es wird einen nichts kosten ins Schwitzen zu kommen Das Laufband zu schlagen wird nach einiger Zeit langweilig und eintönig Also vergiss die schicke Turnhallenmitgliedschaft und schnür deine Wanderschuhe, um eine entspannte Zeit in der freien Natur zu genießen Wandern kann satte 400 Kalorien pro Stunde verbrennen Die wechselnden Wege und das unebene Gelände helfen dabei, dieses hartnäckige Weihnachtsgewicht im Handumdrehen abzuschmelzen! auch die Tatsache, dass du während deiner Wanderung im frischen Wald oder in der Bergluft atmen kannst, macht es zu einem echten Vergnügen, dass du dich in der Natur fast schon vergisst. 

Lauf 5 K auf Margaret Island

Viele Menschen wählten das Laufen als ihr Cardio-Training, um das Weihnachtsgewicht zu verlieren. Wir verstehen, dass allein das Aussteigen aus der Tür eine echte Herausforderung darstellen kann, insbesondere bei dieser Kälte. Um den Prozess reibungsloser zu gestalten, machen Sie eine Routine, indem Sie Ihr Laufzeug am Abend zuvor aufstellen lassen.

Es hilft auch, wenn Sie einen Ziellauf planen, bei dem Sie sich einen Brunchplatz auf Margaret Island aussuchen könnten, um Ihren Sonntagslauf zu belohnen.

Nur für den Fall, dass Sie zusätzliche Motivation benötigen, neben einem ausgezeichneten Fatburner laufen hat andere brillante gesundheitliche Vorteile sowie Es stärkt und strafft Ihre Bein – und Rumpfmuskulatur, verringert das Risiko von Osteoporose durch Erhöhung der Knochendichte, kurbelt Ihren Kreislauf an sowie verbessert Ihre Stimmung, Staub von diesen Turnschuhen und besorgen Sie sich einen Laufkumpel, der Sie dazu drängt, Ihre Fitnessziele zu erreichen. 

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Gehen Sie zur Eisbahn City Park

Wer hätte gedacht, dass man mit seinem Lieblingswintersport eine verrückte Anzahl Kalorien verbrennen kann? ja, das stimmt Eislaufen kann 640-850 Kalorien pro Stunde verbrennen Das in die Retrospektive packen, Powerwalking macht offensichtlich weniger Spaß, verbrennt nur 600 Kalorien Diese hochintensive Übung erfordert wirklich, dass der Körper hart arbeitet, um Kalorien und gespeichertes Fett in Energie umzuwandeln, außerdem strafft es auch die Beinmuskeln schön Also knallen Sie auf und machen sich auf den Weg zur Panorama-Stadtpark-Eisbahn für ein dringend benötigtes Training Die Wahl einer Sportart, die Ihnen wirklich Spaß macht, verringert die Notwendigkeit, sich daran zu schmerzen, um Dinge zu erledigen. Es ist auch eine tolle Aktivität für die Sie selbst verdient haben, wenn Sie sich mit einer Familie oder einem knicken Tag lang geknicken. 

Verbrennen Sie Kalorien, indem Sie das Chaos beseitigen

Das Aufräumen nach den Feiertagen kann eine echte Nervensäge sein, wenn man sich die bergigen Haufen schmutziger Gerichte im Waschbecken anschaut, will man nur die Weihnachtsfeierlichkeiten endgültig abschwören, den Teppich zu schweben, um diese lästigen Tannennadeln loszuwerden, ist auch niemandes Lieblingsbeschäftigung Während des Trubels und des geschäftigen Treibens im Haus beneidet man wohl jene Glücklichen, die nach der Arbeit mehr Zeit für die Selbstfürsorge haben.

Sie müssen sich keine Sorgen machen, keine Zeit zu finden, um zum Sportunterricht zu kommen. Es gibt eine produktivere Möglichkeit, sich fit zu halten, und das nennt man Hausarbeit.

Hier sind einige zufällige Fakten, die Sie umhauen werden. Wenn Sie das Badezimmer 30 Minuten lang schrubben, können 200 Kalorien verbrannt werden, beim Waschen des Geschirrs für eine halbe Stunde können 160 Kalorien verbrannt werden, und beim Staubsaugen von 30 Minuten können 90 Kalorien verbrannt werden. Siehst du? Hausarbeit kann perfekt zu deinem aktiven Lebensstil zählen. 

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Bring deinen Fellnasen nach Neepliget

Vielleicht sind es nicht nur Sie sondern auch Ihr Hund, der nach all den Würstchen und Frankfurtereien, die er als Extra-Leckereien in den Ferien bekommen hat, etwas weihnachtliches Gewicht zugenommen hat Setzen Sie sich gemeinsam Ihre Fitnessziele und schlagen Sie für einen schönen Spaziergang in den nächsten Park ein Ein 30-minütiger Spaziergang kann zwischen 90 und 200 Kalorien verbrennen, je nachdem wie oft Ihr Haustier anhält, um an einer Stange zu schnüffeln oder einen anderen Hund zu begrüßen Lange Spaziergänge oder Läufe bauen auch eine stärkere Beziehung zwischen Ihnen beiden auf und machen die Abnehmreise lustiger Ihr peliger Kumpel kann eigentlich der beste Personal Trainer um an diesen düsteren Wintertagen, an denen Sie nicht mehr, wenn Ihr Hund draußen sing touch, wenn er wirklich traurig sein möchte. 

Schmelzen Sie das Weihnachtsgewicht beim Erledigen von Besorgungen

Das ist, wie wir wissen, keineswegs ein wegweisender Tipp, noch wird er Sie magisch in ein Fitnessmodell verwandeln, jedoch kann alles besser sein, als auf dem Sofa beim Binge-Watching Ihrer Lieblingsserie zu sitzen Heutzutage verbringt der Durchschnittsmensch etwa 8-10 Stunden am Tag im Sitzen Diese Art von sitzendem Lebensstil führt wenig überraschend auf lange Sicht zu schlechter Gesundheit und Gewichtszunahme. Wenn Sie also das nächste Mal über die lange Schlange vor Ihnen sauer werden und anfangen, die ungarische Bürokratie oder alle anderen Kunden, die am selben Tag wie Sie gekommen sind, um ihre unerwünschten Weihnachtsgeschenke zurückzugeben, still zu verfluchen Denken Sie daran, dass das Warten in der Schlange stehen und Besorgungen überall von 100 bis 200 Kalorien verbrennen können.

Bis du mit all dem Ärgernis fertig bist, hast du die Kalorien von dem einen oder anderen Pilóta-Keks bereits verbrannt.