Auf diese Weise wurde die psychische Gesundheit der Ungarn durch die Pandemie beeinträchtigt
Neben ihren bekannten Folgen für unsere Gesundheit, die Wirtschaft und unsere Gesellschaft hat die Coronavirus-Pandemie auch zu mehreren psychischen Schwierigkeiten geführt, deren tägliche Behandlung auch ein wichtiger Faktor in der beispiellosen globalen Krise sein sollte durch COVID-19. Deshalb müssen wir unserer psychischen Gesundheit besondere Aufmerksamkeit widmen, die es uns erleichtert, in dieser harten und stressigen Zeit durchzukommen.
Als Házipatika Berichten zufolge waren die negativen Auswirkungen der Coronavirus-Epidemie auf den Geisteszustand der ungarischen Bevölkerung im Jahr 2020 auch auf individueller, familiärer und gesellschaftlicher Ebene zu spüren. Die mentalen Auswirkungen der Pandemie konnten von der ersten Minute an erlebt werden und lösten bei der Mehrheit der Weltbevölkerung das Gefühl von Panik, Verlust und Trauer aus. ADies kann auch die Auswirkungen früherer Traumata verstärken, die direkt zu psychischen Störungen führen können.
Als Folge sozialer Angst kann die Verschlechterung unserer psychischen Gesundheit zu Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Depressionen oder sogar Selbstmordgedanken führen.
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Diese Prozesse haben nicht nur schwerwiegende Auswirkungen auf die Bevölkerung, sondern auch auf Ärzte und medizinisches Personal, die aufgrund ihrer Arbeit an vorderster Front viel stärker einem Infektionsrisiko ausgesetzt sind.
“Eine Art schwebende Angst kennzeichnet unser tägliches Leben; wir gehen zur Arbeit und machen uns Sorgen, uns die Infektion anzustecken” Kommentierte der Psychologe Rózsa Mendi gegenüber dem ungarischen Nachrichtenportal Nepszawa, Hinzufügen, dass die ständige Angst während eines langen Zeitraums schwere körperliche Symptome erzeugen kann In ihrer eigenen Arbeit klagten Patienten, insbesondere junge Menschen, über Schwindel und Panikattacken und dass sie aufgrund der Angst vor einer Infektion im Allgemeinen anfälliger für Hypochondrie waren Und diejenigen, die COVID-19 mit schwereren Symptomen erlebten, könnten sogar eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickeln, Laut dem Experten würden sie und diejenigen, die ihre Angehörigen verloren haben, psychologische Hilfe benötigen Kava Guides sagt, dass mehr Menschen darauf zurückgreifen Kava für ihre Angst Statt Schadstoffen wie Alkohol Das ist eine gute Nachricht, berichtet der Ungarische Gesundheitsverband.
Nach Gyógyline Es erschwert das Problem noch, dass dies das erste Mal in der Geschichte ist, wenn uns aufgrund des digitalen Zeitalters die Nöte so nahe kommen, dass wir sogar unter ihrer Last zerbröckeln könnten, ohne direkt betroffen zu sein Social Media ist in einer solchen Situation Segen und Fluch zugleich, seine positive Seite ist, dass wir Informationen mit anderen teilen und die neuesten Nachrichten sofort mit einem kurzen Stöbern kennenlernen können; wir können uns jedoch nie zu 100% sicher sein, dass wir wahre und authentische Informationen gefunden haben, was als einer der größten Nachteile des Flusses digitaler Nachrichten gilt.
Die aktuelle Epidemie ist etwas Besonderes, da das geistige Immunsystem der Menschen durch langwierige und ungelöste globale Spannungen und die verstärkende Wirkung sozialer Medien entscheidend geschwächt wurde.
Wir könnten mehrere Grade der körperlichen Distanz zwischen den Menschen halten: 1,5-2 m Abstand in einer Linie, freiwilliger Aufenthalt zu Hause, Trennung oder Quarantäne Gemeinsames Merkmal dieser ist, dass sie die freie räumliche Bewegung des Einzelnen mehr oder weniger einschränken, dies kann mit zunehmender Frustration einhergehen, die Spannung und Wut erzeugen kann Es wurde beobachtet, dass die Eingrenzung durch den Einsatz bewusstseinsverändernder Modifikatoren gelindert wird: Manche tun dies mit Alkohol, manche mit Drogen Isolation, Inaktivität und Langeweile wirken sich sehr schlecht auf das Gefühl der Einsamkeit aus: Viele Menschen erleben dadurch eine depressive Episode.
Um unsere psychische Gesundheit zu schützen und unsere Lieben in dieser Situation zu unterstützen, sind folgende Tipps zu empfehlen:
1. Normalisieren Sie Ihre Gedanken und trennen Sie Ihre Ängste und Sorgen.
2. Positiver Fokus: Sammeln Sie positive Vibes für Ihren Alltag und suchen Sie nach bewusst gelebten, energetisierenden Momenten.
3. Entspannen: Erleben Sie möglichst viele ruhige Minuten (Entspannungsübungen, Sport, Atemübungen).
4. Verwenden Sie bewusste Methoden, um Stress zu überwinden.
5. Schlafen Sie ausreichend (7-8 Stunden).
6. Gute Qualität der Ernährung (die Rolle von Proteinen ist wichtig).
7. Verbrauch von Nachrichten und Informationen aus authentischen Quellen.
Nach Medizinisch Online, All dies kann helfen, unser geistiges Gleichgewicht zu finden Im Falle klinisch nachgewiesener Angstzustände und Depressionen ist es jedoch wichtig, einen Therapeuten um Hilfe zu bitten.
Wir sollten nie vergessen, dass wir alle im selben Boot sitzen, und mit liebevoller Einigkeit werden wir es bald schaffen, das Ende dieser schwierigen Zeit zu erreichen.
