6 Möglichkeiten, Ihre Gedächtnisfähigkeiten zu verbessern, um Ihre Karriere voranzutreiben

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Die Aufregung, Ihren Traumjob zu bekommen, wird schnell durch die Erkenntnis ersetzt, dass Sie zwar lieben, was Sie tun, es aber Arbeit ist. Dies kann bei manchen Menschen zu Panik führen, da sie mit Aufgaben, Erwartungen und Verantwortlichkeiten konfrontiert werden, die ohne ihren Vorstellungsbereich gut sind.

Manchmal kann die damit verbundene Erschöpfung Ihre Gedächtnisfähigkeiten beeinträchtigen, insbesondere da Sie zu viel zu tun haben. Da das Letzte, was Sie wollen, darin besteht, Ihren Job zu verlieren, weil Müdigkeit bedeutet, zu vergessen, müssen Sie Wege finden, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Im Wesentlichen haben diese Gedächtnisfähigkeiten Vorteile, wenn sie den Geist durchqueren Sie helfen, den Körper zu verjüngen und Ihre psychische Gesundheit im Zaum zu halten.

Sie werden feststellen, dass die besten Ratschläge zur Gedächtnissteigerung für alle gelten, egal ob Sie ein Profi oder Student sind. Auf diese Weise müssen Sie, sobald Sie die Aktivitäten in Ihr Leben integrieren, keinen anderen Ansatz suchen, wenn Sie auf ein anderes Niveau aufsteigen.

Gut essen

Beobachten Sie, was Sie in Ihrem Körper herausbekommen Lebensmittel haben unterschiedlichen Nährwert, und wenn Sie ein Ziel bewusst verfolgen, müssen Sie Ihre Mahlzeiten auf dieses Ziel konzentrieren. Zum Beispiel sind Nüsse, Kurkuma, Fisch, Brokkoli und Kürbiskerne großartig, um Ihr Gedächtnis für die Schule und das Leben im Allgemeinen zu stärken.

Ruhe

Es ist leicht, sich in die Aktivität zu verfangen und eine ganze Nacht zu verbringen. Dies ist zwar in Ordnung für spontane Situationen, die dies rechtfertigen, Sie sollten es jedoch nicht zur Norm machen.

Schlafen ermöglicht Ihrem Gehirn Ruhe, und wenn auch indirekt, gibt es ihm eine Chance zu arbeiten, Wenn Sie schlafen, verarbeitet Ihr Geist alle Informationen, mit denen Sie den ganzen Tag interagiert oder konsumiert haben Der Moment der Ruhe ist entscheidend für die Verbesserung des Gedächtnisses und die Weiterentwicklung Ihrer Fähigkeiten zur Problemlösung.

Lernen Sie weiter

Der Hochschulabschluss bedeutet nicht, dass man aufhören muss zu lernen Entscheidend ist, den Geist mit neuen Informationen aktiv zu halten, am besten in seinem Karrierebereich.

 Suchen Sie nach Zeitschriften, wissenschaftlichen Arbeiten, Essaybeispielen und Büchern, die sich mit Ihren Interessen befassen. Auf diese Weise helfen Ihnen die kostenlosen Essaybeispiele und Themenideen dabei, Innovations- und Streitbereiche zu identifizieren. Wenn Sie dieses Material lesen, können Sie ein Problemlöser für Probleme werden, die eine eingehendere Bewertung erfordern; Im Gegenzug ermöglicht es Ihnen, Ihre Karriere voranzutreiben.

Lernen auch nach der Schule hilft, über aktuelle Themen und allgemeinwissende Themen, die in Gesprächen für Eisbrecher sorgen, auf dem Laufenden zu bleiben. Auch mit Büchern muss man nicht zu viel Zeit verbringen; Nur eine Stunde am Tag könnte einen großen Unterschied machen.

Kategorisieren Sie Ihre Arbeit

Jeder Zeiger, den Sie auf die Verbesserung des Gedächtnisses erhalten, wird auf die Notwendigkeit der Struktur hinweisen. Am besten wäre es, die Arbeit, die Sie tun, zu definieren, wann Sie sie tun und wie Sie sie tun. Ein wesentlicher struktureller Aspekt, auf den Sie sich konzentrieren sollten, ist die Kategorisierung von Aufgaben.

Obwohl alles, was Sie tun müssen, lebenswichtig ist, erfordern einige dringendere Aufmerksamkeit. Meistens nehmen diese Aufgaben viel Zeit und Energie in Anspruch. Deshalb stellen Sie durch die Priorisierung solcher Aufgaben sicher, dass Ihre Arbeit jederzeit herausragend ist.

Es ist auch eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie den Fortschritt messen können, was gut für die Motivation ist. Darüber hinaus wissen Sie, was getan wird, was noch getan wird, und das ermöglicht Ihnen die Planung.

Vermeiden Sie Aufschub

Die Illusion von mehr Zeit könnte Sie in eine Eile führen Wenn Sie eine Aufgabe zu erledigen haben, sollten Sie sie so schnell wie möglich erledigen, und nicht später, wenn Sie Lust dazu haben Ob Sie eine Arbeit schreiben oder einen Bericht zusammenstellen, stellen Sie sicher, dass Sie sie so schnell wie möglich bearbeiten können So können Sie alle Informationen ohne Eile verarbeiten.

Beteiligen Sie sich an achtsamen Aktivitäten

Alles, was Sie in Ihrer Ausbildung, Karriere, Beziehungen und vielen anderen Bereichen tun, wird durch Ihren inneren Zustand beeinflusst. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, sich an Dinge bei der Arbeit zu erinnern, müssen Sie sich wieder mit Ihrem Inneren verbinden.

Sie können sich auf achtsame Aktivitäten wie Meditation einlassen, um sich zu zentrieren. Menschen können definieren, was Achtsamkeit für sie bedeutet.

 Der erste Schritt für diejenigen, die nach Möglichkeiten suchen, das Gedächtnis zu verbessern, besteht darin, Aktivitäten zu finden, die Ihnen die gleichen Vorteile wie Meditation bieten. Sie können sich für ein Tagebuch entscheiden, lesen, schreiben, singen, Musik hören, laufen und was sonst noch funktioniert.

Schlussfolgerung

Es gibt viel Leistungsdruck in einem Job, und er steigt, wenn der Wunsch besteht, in der Karriere voranzukommen. Manchmal kann dieses Bedürfnis zu wachsen Auswirkungen wie ein schlechtes Gedächtnis haben.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Details zu erinnern, ob Neben- oder Hauptfach, und diese Vorschläge nicht helfen, sollten Sie darüber nachdenken, einen Fachmann aufzusuchen.