Die Auswirkungen von Stress auf unsere körperliche Gesundheit
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Während Stress eine häufige Erkrankung ist, mit der jeder vertraut ist, sind die tatsächlichen Auswirkungen von Stresserleben auf unsere körperliche Gesundheit (insbesondere auf lange Sicht) weniger bekannt Erfahren Sie mehr über die Natur von Stress und die Auswirkungen, die er auf unseren Körper hat, in diesem Expertenartikel von Pharmica – die führende Online-Apotheke Großbritanniens.
Betonung definieren:
Stress ist eine normale körperliche Reaktion auf bestimmte Reize, die sich im Laufe der Evolution auf natürliche Weise beim Menschen entwickelt hat Der ganze Zweck einer Stressreaktion besteht darin, uns vor wahrgenommener Gefahr zu schützen, wodurch wir wachsamer bleiben und auf eine wahrgenommene Bedrohung reagieren können.
Unser Gehirn reagiert, indem es Adrenalin aus unseren Nebennieren erkennt, um die Herzfrequenz und den Körperdruck zu erhöhen und uns als Reaktion auf eine potenzielle Bedrohung wachsamer zu machen. Allerdings sind die Systeme, die für die Produktion von Adrenalin und Cortisol verantwortlich sind, nicht perfekt und können die Chemikalien oft weiter produzieren, auch wenn keine Bedrohung besteht.
Eine längere Produktion dieser Chemikalien kann sich langfristig auf unsere körperliche Gesundheit auswirken, indem sie unsere Blutgefäße und Arterien verschleißt und unsere Fähigkeit beeinträchtigt, Blut effektiv zu zirkulieren.
Infolgedessen kann eine längere Belastung durch Stress zu Herz-Kreislauf-Gesundheitsproblemen sowie vielen anderen unten aufgeführten körperlichen Gesundheitskomplikationen führen:
Immun- und Verdauungssysteme
Stress kann sich negativ auf unser Immun- und Verdauungssystem auswirken. aufgrund erhöhter Entzündungswerte, die durch die Überproduktion stressbedingter Chemikalien verursacht werden. Dadurch können Personen, die längerem Stress ausgesetzt sind, anfälliger für Infektionen und Krankheiten werden, die den auf unseren Körper ausgeübten Druck weiter verstärken.
Darüber hinaus kann Stress auch die Leistung des Verdauungssystems beeinträchtigen, da er sich negativ auf die Fähigkeit auswirkt, Blut effektiv an Verdauungsorgane zu liefern. Daher können Personen, die unter Stress leiden, anfällig für Verdauungsprobleme und eine verschlechterte Fähigkeit sein, Vitamine und Nährstoffe aus der Ernährung zu verarbeiten.
Kardiovaskuläre Komplikationen
Die Auswirkungen stressbedingter Chemikalien auf unsere Arterien und Blutgefäße können unsere Fähigkeit, effektiv Blut durch den Körper zu transportieren, beeinträchtigen.
Infolgedessen können mehrere Systeme betroffen sein, wie z. B. die reproduktive Gesundheit. – die Veränderungen des Hormonspiegels sowie die Fähigkeit, Blut abzugeben, können zu Erkrankungen wie Unfruchtbarkeit führen. Bei Männern kann eine Herz-Kreislauf-Erkrankung (CVD) zu Impotenz aufgrund von Blutflusskomplikationen führen, die durch die Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit noch verstärkt wird. Während die Erkrankung wirksam behandelt werden kann Behandlungen der erektilen DysfunktionWenn Sie einen Weg finden, Stress besser zu bewältigen und zu bewältigen, können die Ergebnisse noch weiter gesteigert werden.
Darüber hinaus können ständiger Stress und eine Überentwicklung von Cortisol zu einem erhöhten Appetit sowie zu einem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln mit hohem Fett- und Zuckergehalt führen, was möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Während Stress eine häufige Erkrankung ist, können Einzelpersonen unterschiedlich reagieren, was zu unterschiedlichen Auswirkungen auf ihre körperliche Gesundheit führt. Es ist auch wichtig zu wissen, dass Techniken zur Stressbewältigung auch in ihrer Wirksamkeit variieren. Daher ist es wichtig, die richtige Technik zu finden, die am besten für Sie geeignet ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder anders auf Stress reagiert, und manche Menschen können es auch sein