Die Ungaren schlafen nicht genug
Nach dem Ergebnis der Cardo Nagy-Forschung zum Schlafen ist weder aktive Ruhe und Urlaub, noch die Anzahl der Schlafstunden für uns, Ungarn, zufriedenstellend Die Forschung wurde durch die Untersuchung der Schlaf – und Entspannungsgewohnheiten von 1000 ungarischen Menschen – divany.hu berichtete.
Wie viele Stunden?
40% der Befragten schlafen nur 6-7 Stunden während 18% der Befragten weniger als 6 Stunden täglich schlafen, kaum mehr als 26% antworteten sie schlafen normalerweise 7-8 Stunden und 16% der Befragten verbringen noch mehr Zeit mit Schlafen Die meisten Befragten gaben für die Frage, wie viele Stunden sie schlafen könnten, 8-9 Stunden mit Schlafen zu verbringen an, wenn es nur von ihnen abhängt.
„Die geringe Schlafmenge ist ein erheblicher Risikofaktor für den Tod, der aus undefinierten Gründen auftreten kann.“Einerseits kann sich der Risikofaktor für den Tod verdoppeln, wenn jemand im Vergleich zu denen, die 7 Stunden täglich schlafen, regelmäßig nur 4 oder 5 Stunden täglich schlafen kann. Der Grund dafür ist, dass die kürzere Schlafperiode von einer kürzeren Ruhezeit ausgeht, was letztendlich zu einer geringeren geistigen und körperlichen Gesundheit und einer Verringerung der Krankheitsresistenz führen kann. Andererseits kann auch die lange Schlafperiode ein Risikofaktor sein. Die 8 Stunden tägliche Schlafstunde kann das Sterberisiko erhöhen, das aus undefinierten Gründen um das 1,3-fache betragen kann, während der 9-stündige Schlaf-te Präsident und der 1-therapeutische Schlaf-Tag der Schlaf-Prespraktische Präsident feststellte.
Wie schlafen?
Etwa die Hälfte der Befragten braucht eine halbe Stunde, bevor sie einschlafen, während 34% angaben, nur ein paar Minuten zu brauchen, obwohl mehr als 11% antworteten, dass sie oft ein oder zwei Stunden warten, um einzuschlafen. Was sollten wir in diesem letzteren Fall tun? Fernsehen, Lesen eines Buches, Trinken von heißer Milch oder Kräutertee sowie Meditieren und Zählen von ein bis hundert könnten helfen, schnell einzuschlafen. Was die gesamte Schlafperiode betrifft, so ist es nur der Anfang und nur die 15% der Befragten gaben an, dass sie ruhig schlafen. Fast die Hälfte der Befragten wacht manchmal auf, schläft aber normalerweise die ganze Nacht durch. Ein Drittel der Befragten ist für jeden kleinen Morgenlärm matt und fühlt sich nicht ruhig. 3.
Wo schlummern?
Interessanterweise gab ein Drittel der Befragten an, bereits in der Schule oder am Arbeitsplatz eingeschlafen zu sein und 13% sind beim Sex bereits eingenickt, ein Drittel der Befragten könnte nur im eigenen Bett schlafen und 41% schlafen lieber alleine, während 59% mit seinem/ihrem Partner schlafen Obwohl Experten sagen, dass das Schlafen auf dem Rücken am gesündesten ist, schlafen die meisten Ungarn auf dem Bauch oder liegen auf der linken oder rechten Seite.
Was für ein Bett?
Laut der divany.hu schlafen Ungarn am liebsten auf mittelharten Matratzen (38% der Befragten), auf Memory-Foam-Matratzen (31%) und Bio-Matratzen (23%).Auch die gefederten und nicht gefederten Matratzenarten und die weichen Matratzen werden bevorzugt Drei Viertel der Befragten wissen, dass es Betten und Matratzen der besonderen Art gibt, die als therapeutische Ausrüstung gelten Die wichtigsten Aspekte für die Wahl der Matratzen sind der Komfort, die Gesundheit, die Qualität und die Belüftung, überraschend ist Innovation kein wichtiger Aspekt Die meisten Menschen suchen im Internet oder in Geschäften nach Informationen und sammeln Informationen von ihren Freunden oder vom Fernseher Interessanterweise sind Anzeigen für die ungarischen Kunden nicht wichtig.
“Da ein durchschnittlicher Kunde nicht jedes Jahr seine/ihre Matratze wechselt, sollte überlegt werden, welche Art von Matratze er kaufen soll Es muss absolut darüber nachgedacht werden, ob das Bett den Rücken und die Wirbelsäule gesund unterstützt Die Belüftung ist auch wichtig, da sie das Hygieneniveau des Bettes erhöht und schließlich das Risiko für allergische Symptome verringert “Tamás Fülöp, der Vertriebs- und Marketingleiter von Cardo Ltd, betonte”
Basierend auf Artikel von divany.hu
Übersetzung von Valentina Leanyfalvi
Foto: nagykaroly.szatmar.ro