Leberreinigung: Machen Sie es so, wenn Sie Ihrer Leber Gutes tun wollen

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Unsere Leber ist unser zweitgrößtes Organ, das auch an sehr wichtigen physiologischen Prozessen beteiligt ist, so dass es überhaupt keine Rolle spielt, welche Art von Gesundheit sie genießt, unter anderem reinigt sie unser Blut, entsorgt Giftstoffe, die in unseren Körper gelangen (also Entgiftung), produziert Kohlenhydrate, Proteine, Fette, verwertet aufgenommene Nährstoffe, beteiligt sich an der Produktion von Galle, die für die Verdauung essentiell ist, und speichert auch Stärke, aus der sie gegebenenfalls Energie produzieren kann.

Tritt in unserer Leber eine Art Funktionsstörung auf, die eine unerwartete Erkrankung sein kann, aber auch durch übermäßigen Alkoholkonsum oder Verletzungen auftreten kann, können wir leider sehr schnell die schädlichen Folgen spüren, da die Entgiftungsfunktion unserer Leber beeinträchtigt ist, gelangen die Gifte, die in unseren Körper gelangen, ohne Reinigung in unseren Blutkreislauf, überfordern unseren Körper und schädigen andere lebenswichtige Organe.

Für viele klingt es seltsam, dass ihr Entgiftungssystem entgiftet werden soll, um seine Gesundheit zu erhalten, obwohl es ein äußerst wichtiger Gesundheitsprozess istEs genügt, darüber nachzudenken, wie viele leberschädigende Substanzen es gibt (es reicht aus, über die Wirkstoffe von Medikamenten, Lebensmittelzusatzstoffen, übermäßigen Zucker – und Salzkonsum oder Alkohol nachzudenken – wir können leicht die Wahrheit erkennen: Tatsächlich ist die Leberreinigung wichtig, um unsere Gesundheit zu erhalten.

Wie oft wird eine Leberreinigung empfohlen?

Es lohnt sich, mindestens einmal im Jahr (präventiv) die Leber zu entgiften, wenn man aber den Eindruck hat, dass der Lebensstil ungesünder als der Durchschnitt ist (man trinkt mehr Alkohol, isst viel fetthaltige Nahrung, oder nimmt regelmäßig verschiedene Medikamente), dann empfiehlt es sich, die Leber öfter zu entgiften, 2-3 mal im Jahr, Leberreinigung, es geht darum, unsere Leber nicht lange zu vernachlässigen, denn die darin angesammelten Giftstoffe können nach einiger Zeit Störungen verursachen, in weniger glücklichen Fällen kann es zu Leberschäden kommen (und wir sagen lieber nicht den schlimmsten Fall).

Bei welchen Symptomen empfiehlt sich eine Leberreinigung?

Wenn Sie oft depressiv sind, sich unangemessen schwach fühlen, müde sind oder Verdauungsstörungen haben, ist es leicht vorstellbar, dass Ihre Leber nicht richtig funktioniert und es ist Zeit für eine Leberreinigung Es ist jedoch gut zu wissen, dass es einige andere Symptome gibt, die wir zusätzlich zu diesen ernst nehmen sollten: ungerechtfertigte Gewichtszunahme, Schlafstörungen, chronische Blähungen, Gelenkschmerzen, Menstruationsstörungen, hoher Cholesterinspiegel, häufige Verstopfung.

Diese Symptome warnen alle, dass es Zeit ist, sich mit unserer Leber auseinanderzusetzen Aber wie machen wir das alles? ist es möglich, die Leber zu Hause zu reinigen? ja, wir fassen sogar die wichtigsten Methoden unten zusammen:

Maßnahmen im Zusammenhang mit Änderungen des Lebensstils

Davor haben die meisten Menschen meist am meisten Angst: Sie müssen ihr gewohntes Leben ändern, sie müssen Lebensmittel und Tagesabläufe einführen, die ihnen das Leben unangenehm machen Für sie sagen wir zur Beruhigung: wenn sie es schaffen, nur 1-2 der folgenden umzusetzen, könnten ihre Lebern in Zukunft viel gesünder sein Schauen wir uns also die Liste an, oder was in unserem Leben geändert werden sollte, um die Gesundheit unserer Leber zu erhalten:

• Es betrifft viele, aber nicht viele, aber wir müssen damit beginnen: unseren Alkoholkonsum so weit wie möglich reduzieren (Alkohol ist einer der grausamsten Killer der Leber)
• Bewegen wir uns mehr
• Abnehmen, wenn wir Kilos extra haben
• Senken Sie unseren Cholesterinspiegel
• Verzichten Sie auf Fertig – und Halbfertigkost, sowie auf fetthaltige und geräucherte Lebensmittel
• Was wir auch vermeiden oder zumindest auf ein sehr Minimum reduzieren sollten, ist der Verzehr von Salz, Weißmehl und Weißzucker (gesund sind sie sowieso nicht, auch nicht für unsere Leber)

Natürlich sind die oben genannten nicht die am besten geeigneten Methoden für Schnelle Leberreinigung ‘s vielmehr helfen sie, die Gesundheit unserer Leber langfristig und in einer Lebensweise zu erhalten Aber schauen wir weiter, welche Möglichkeiten wir in diesem Bereich noch haben.

Leberreinigung mit Kräutern

Von Mariendistel hat sicher jeder schon gehört, nicht nur durch die jahrhundertelange Volksmedizin wurde diese außergewöhnliche Heilpflanze berühmt, auch die neuere Forschung bestätigt ihre wohltuende leberheilende Wirkung, sie hilft Leberzellen zu regenerieren, eine entzündete Leber zu heilen, kann sogar Krebszellen zerstören, eine echte Superpflanze, die man einfach nicht verpassen darf, wenn man eine Leberreinigung plant.

Neben der Mariendistel lohnt es sich auch Lakritzwurzel (die für die Entgiftung unschlagbar ist), Bockshornklee (ausgezeichnet für die Verhinderung der Entstehung von Lebererkrankungen) und Pferdesauerklee zu probieren, der entgegen seinem lustigen Namen ein sehr ernstes Kraut ist: Er ist bekannt für seine äußerst wirksame blut – und leberreinigende Wirkung.

Leberreinigungsdiät

Ein wenig Aufmerksamkeit kann bereits Wunder für unsere Leber bewirken, so dass es nicht nötig ist, Angst zu haben, wenn wir nicht in der Lage sind, einen größeren Schritt zu machen, werden wir sehr helfen, wenn wir neben dem Verzehr des oben genannten Salzes, Mehls, Zuckers und verarbeiteten Lebensmittels so selten wie möglich auch auf Folgendes achten:

• Essen Sie so viel Gemüse wie möglich
• Achten Sie auf eine hohe Ballaststoff – und Vitamin-C-Zufuhr
• Trinken wir mehr Flüssigkeit: vor allem kohlensäurehaltiges Mineralwasser (oder Leitungswasser, dessen Vorliebe es ist) und Kräutertee sind empfehlenswert (einige der oben genannten Kräuter finden sich auch in Form von Kräutertee)
• Wenn Sie dazu neigen, Kaffee nach Liter zu trinken, ist aufgrund des übermäßigen Koffeinkonsums auch hier eine Moderation zu empfehlen, vielleicht auch den entkoffeinierten Kaffee in den Tagesablauf einzubauen (wenn Ihr zweiter oder dritter Kaffee entkoffeiniert ist, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg)

Gibt es so etwas wie eine schnelle Leberreinigung?

Es kommt darauf an, was Geschwindigkeit für wen bedeutet Natürlich gibt es kein Wundermittel, dass unsere Leber bei ein – oder zweimaliger Einnahme wieder ihre alte Gesundheit genießen wird, aber eine gründliche Entgiftung unserer Leber kann mit einem 2-3-wöchigen Kurs erreicht werden Wer die Entgiftung ernst nehmen will, sollte also unbedingt mindestens ein paar Wochen darüber nachdenkenEs gibt 52 Wochen im Jahr, wenn wir 2-3 Wochen lang ein – oder zweimal auf unsere Leber achten, haben wir schon viel für unsere Gesundheit getan.