Überraschende gesundheitliche Vorteile des Bierkonsums

Anders als man vielleicht erwarten würde, tut einem ein moderater Bierkonsum tatsächlich gut Dutzende Studien haben gezeigt, dass Bier viele überraschende gesundheitliche Vorteile bringen kann, obwohl es meist als ungesund empfunden wird.

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Der Lifestyle-Blog Lifehack.org hat die bemerkenswertesten und überraschendsten Biervorteile aufgelistet, die Ihre Wahrnehmung des Getränks verändern könnten, berichtete divany.hu.

1. Es kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern
Eine Studie mit 200.000 Probanden ergab, dass Menschen, die täglich ein Pint Bier tranken, ein um 31% geringeres Risiko für Herzerkrankungen hatten, bevor wir heute jedoch aufhören, das zweite Pint Bier zu trinken, ist es wichtig zu beachten, dass die Studie auch ergab, dass das Risiko für Herzerkrankungen bei Menschen, die höhere Mengen Bier konsumierten, zunahm Die herzschützende Kraft eines moderaten Bierkonsums beruht größtenteils auf den natürlichen Antioxidantien des Biers, den sogenannten Phenolen.

2. Es kann zum Schutz vor der Alzheimer-Krankheit beitragen
Einer der vielleicht bemerkenswertesten gesundheitlichen Vorteile von Bier ist seine Fähigkeit, sich vor Alzheimer zu schützen. Forscher der Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analysierten mehrere Studien und kamen zu dem Schluss, dass das Risiko, verschiedene Formen von Demenz und kognitiven Beeinträchtigungen wie Alzheimer zu entwickeln, bei mäßigen Biertrinkern um 23% gesunken ist. Dies ist auf den Siliziumgehalt im Bier zurückzuführen, der das Gehirn vermutlich vor den schädlichen Auswirkungen hoher Aluminiummengen im Körper schützt, die bekanntermaßen eine der möglichen Ursachen für die Alzheimer-Krankheit sind.

3. Es kann dazu beitragen, das Diabetesrisiko zu senken
Eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass diejenigen, die täglich ein bis zwei Biere tranken, das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 25% verringerten. Dieser weitere bemerkenswerte Vorteil eines mäßigen Bierkonsums ist auf den Alkoholgehalt im Bier zurückzuführen, der die Insulinsensitivität erhöht und so zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beiträgt Darüber hinaus ist Bier eine gute Quelle löslicher Ballaststoffe, die eine wichtige Rolle für die gesunde Ernährung von Menschen mit Diabetes spielt.

4. Es kann helfen, Nierensteinen vorzubeugen
Ein mäßiger täglicher Bierkonsum kann auch das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen um 40% verringern. Dieser gesundheitliche Nutzen wird auf den hohen Wassergehalt des Bieres (ca. 95%) zurückgeführt, der dazu beiträgt, dass die Nieren ordnungsgemäß funktionieren.

5. Es kann dazu beitragen, das Krebsrisiko zu minimieren
Bier enthält ein wichtiges Antioxidans namens Xanthohumol, von dem angenommen wird, dass es starke krebshemmende Eigenschaften hat. Natürlich ist es auch wahr, dass nur ein mäßiger Bierkonsum dazu beiträgt, eine bestimmte chemische Reaktion zu verhindern, die bei Männern zu Prostatakrebs und bei Frauen zu Brustkrebs führen kann.

6. Es kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
Wenn Sie kaum Bier mögen, kann mäßiger Bierkonsum eine Methode zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels sein. Die beim Brauen von Bier verwendete Gerste enthält eine Art löslicher Ballaststoffe, sogenannte Beta-Glucane, die nachweislich zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

7. Es kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren
Es könnte Sie auch interessieren, dass Bier bei der Blutdruckkontrolle helfen kann. Laut der bereits erwähnten Harvard-Studie entwickelten Frauen und Männer im Alter von 25 bis 40 Jahren, die Bier mäßig tranken, deutlich seltener Bluthochdruck als andere, die Wein oder andere alkoholische Getränke bevorzugen.

8. Es kann helfen, Knochen zu stärken
Eine Studie führte durch, dass Bier einen angemessenen Anteil an Silizium enthält, einem Element, das mit der Knochengesundheit zusammenhängt. Personen, die täglich ein oder zwei Gläser Bier tranken, hatten eine höhere Knochendichte und waren daher weniger anfällig für Brüche als diejenigen, die kein Glas Bier oder Wein genossen Die Studie ergab jedoch auch, dass der Konsum von mehr als zwei Getränken das Risiko von Knochenbrüchen erhöhte.

9. Es kann dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu verringern
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mäßige Mengen Bier trinken, ihr Schlaganfallrisiko im Vergleich zu Abstinenzlern um 50% senken können. Eine Studie erklärt, dass mäßige Mengen Bier täglich dazu beitragen, Blutgerinnsel zu verhindern, die den Blutfluss zum Herzen und zum Gehirn blockieren, was eine der Hauptursachen für Schlaganfälle ist. Wenn Sie mäßig Bier trinken, werden Ihre Arterien flexibel und die Durchblutung verbessert sich erheblich.

+1. Es kann helfen, Schuppen zu behandeln
Eine weitere interessante Tatsache über Bier ist, dass es als eine der besten natürlichen Behandlungen für Schuppen gilt Dieser besondere gesundheitliche Nutzen von Bier wird auf seinen hohen Gehalt an Hefe und Vitamin B zurückgeführt Spülen Sie Ihre Haare mit einer Flasche Bier zwei bis drei Mal pro Woche kann helfen, Schuppen loszuwerden und Ihr Haar extra weich und glänzend zu machen.

Denken Sie daran, dass der Schlüssel zum Genuss der Vorteile von Bier ein moderater Konsum ist Übermäßiger Konsum von Bier und anderen alkoholischen Getränken kann katastrophale Folgen für Ihre Gesundheit haben.

basierend auf dem Artikel von divany.hu
Übersetzung von Gábor Hajnal