Wie Sie Quarantäneroutine für Sie und Ihre Familie entwickeln

Routinen gehören zum Leben Die einen folgen ihrer religiös, die anderen nicht so sehr Aber während der Quarantäne zu Hause kann es schwerer sein, als wenn wir zu einer bestimmten Zeit zur Arbeit oder zur Schule müssen Hier unsere Tipps, wie man eine Quarantäneroutine für seine Familie und sich selbst festlegt.

Dieser Zeitplan ist nur ein Beispiel, ändern Sie gerne etwas, um Ihren Bedürfnissen und den Ihrer Familie besser gerecht zu werden, und berücksichtigen Sie natürlich die von Ihrer Regierung derzeit festgelegten Regeln.

8-9 Uhr – Wach auf

Es ist gut, früh aufzustehen, auch wenn Sie nicht um 9 Uhr morgens zur Arbeit gehen müssen. Versuchen Sie, vor 8 Uhr aufzuwachen, Ihr Bett zu machen, sich anzuziehen, damit Sie nicht den ganzen Tag im Schlafanzug herumlaufen, und frühstücken Sie. Wenn Sie jüngere Kinder haben, die mehr Aufmerksamkeit benötigen, versuchen Sie, noch im Schlaf etwas Arbeit zu finden.

9-10 Uhr – Übung

Wenn Sie einen Hinterhof haben, gehen Sie raus, holen Sie sich Vitamin D, spielen Sie mit den Kindern Fußball, machen Sie Yoga, was auch Kindern Spaß machen könnte. Wenn Sie keinen Hinterhof haben, versuchen Sie trotzdem, einen kurzen Spaziergang durch Ihren Block zu machen, aber vermeiden Sie Menschenmassen und kommen Sie den Menschen zu nahe. Versuchen Sie, in Ihrem Wohnzimmer eine Art Training zu absolvieren. Es gibt viele kostenlose Online-Kurse oder YouTube-Videos, die Sie sich ansehen können.

10 bis 12 Uhr – Zeit zum Arbeiten und Lernen

Ältere Kinder müssen natürlich mit ihrer Online-Schularbeit Schritt halten – ermutigen Sie sie, sie zu erledigen, während Sie Ihr eigenes Arbeitspensum erledigen. Kleinere Kinder können neben 6 schwieriger zu arbeiten sein und versuchen, sie zum Zeichnen und Spielen mit ihren Spielzeugen zu bewegen, während Sie sie noch im Auge behalten können.

12-1 Uhr – Mittagessen

Machen Sie etwas zu Mittag, lassen Sie Ihre Kinder helfen, wenn sie wollen Setzen Sie sich zusammen und genießen Sie Ihr Essen als Familie.

1-2 Uhr – Hausarbeit und Ausfallzeiten

Aufräumen nach dem Mittagessen, auch Ihre Kinder einbeziehen, damit sie etwas über einige Aufgaben lernen Die Kinder können ein Nickerchen machen, oder ältere können danach lesen oder fernsehen. Während die Kinder sich entspannen, beenden Sie den Rest der Reinigung, die Sie erledigen wollten, oder wenn Sie mit der Hausarbeit fertig sind, entspannen Sie sich unbedingt und entspannen Sie sich ein wenig, bevor Sie wieder arbeiten müssen.

2-4 Uhr – Arbeits- und Studienzeit, noch einmal

Wenn die Kids noch akademische Arbeit zu Ende haben, ist hier die Zeit dafür Sie hatten eine Chance, sich ein bisschen auszuruhen und sich frisch zu machen.

4-6 Uhr – Freizeit

Gehen Sie noch einen Spaziergang, wenn Sie können, machen Sie eine Tanzparty mit den Kindern im Wohnzimmer, machen Sie einige Zeichnungen oder andere Bastelarbeiten, schauen Sie sich einen Film an, während Sie sich auf der Couch kuscheln, lesen Sie ihnen ein Buch zusammen Verbringen Sie etwas schöne Zeit miteinander.

6-8 Uhr – Abendessen

Mach ein Abendessen, oder nimm dir Reste vom Mittagessen, setz dich wieder als Familie hin, rede über deinen Tag, auch wenn du alles zusammen verbracht hast Mach danach wieder sauber und chille ein bisschen auf der Couch, spiele ein paar Karten oder Brettspiele

8-9 Uhr – Badezeit

Die Kinder alle aufräumen lassen, ihre PJs anziehen, ihnen einen guten Nachtkuss geben, und es ist Zeit für Bett für sie.

9 Uhr – Sie

Nachdem die Kids ins Bett gegangen sind, mit dem Lebensgefährten ein Buch lesen oder einen Film schauen, wenn du noch etwas Arbeit vor dir hast oder nachts produktiver bist als morgens, dann mach das Bad oder Dusche und ab ins Bett, schlafe gut und wiederhole morgen.