Les causes du mal de dos chronique
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Un problème très courant chez les adultes qui a également récemment touché les jeunes.
Les maux de dos sont le malheur de beaucoup et c'est aussi l'une des principales raisons pour lesquelles les gens s'absentent du travail et ils se classent également parmi les principales causes d'invalidité dans le monde. Ce n'est pas agréable, disons simplement. Elle peut gravement affecter la qualité de vie de nombreuses personnes et elle peut sérieusement entraver leur capacité à travailler ou à effectuer même les tâches les plus élémentaires de la vie.
Il y a de bonnes nouvelles, dans la mesure où les maux de dos sont une condition gérable. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour soulager votre douleur dans le dos. Si votre cas a dépassé le stade de la prévention, il existe à votre disposition des traitements à domicile que vous pouvez suivre pour vous aider à mieux gérer la douleur. Une bonne mécanique corporelle peut également guérir efficacement votre dos en quelques semaines et vous permettre de rester fonctionnel. La chirurgie n'est pas très souvent nécessaire et constitue la dernière option réservée aux cas irréparables par d'autres méthodes.
Symptômes
Il existe plusieurs types de maux de dos. Ils ne ressentent pas tous la même chose. Il peut s'agir d'un muscle douloureux ou d'une sensation de brûlure, de coup de couteau ou de tir. Il peut être d'une nature bien pire. C'est à ce moment que la douleur descend dans vos jambes et/ou est beaucoup plus ressentie lorsque vous manœuvrez votre corps de manière inhabituelle, comme la torsion, le levage, la flexion. La douleur est parfois telle que même le simple fait de se tenir debout ou de marcher peut devenir difficile. C'est pourquoi vous devriez faire de votre mieux pour traiter les maux de dos chroniques.
Les types de maux de dos les plus courants disparaissent généralement avec un traitement à domicile ainsi que des soins personnels. Ceci est généralement réalisé en quelques semaines au maximum. Le moment de demander l'aide d'un médecin est peut-être arrivé si les conditions suivantes s'appliquent à vous.
- Douleur qui dure quelques semaines
- Est très douloureux et ne montre pas de signes d'amélioration avec le repos
- La douleur est descendue dans une ou les deux jambes, et en particulier si la douleur est ressentie sous le genou
- Sensation de picotement dans une ou les deux jambes
- Perte de poids inattendue
Dans des cas très rares, la persistance des maux de dos peut être un signe qu'il existe une condition médicale sous-jacente grave chez le patient. Si les situations suivantes s'appliquent à vous, demandez immédiatement l'aide d'un médecin :
- Nouveaux problèmes avec l'intestin ou la vessie
- Vous avez de la fièvre.
- Si la douleur a commencé après une chute ou une autre sorte de blessure.
Causes des maux de dos
Il existe un certain nombre de conditions qui causent des maux de dos, elles sont énumérées ci-dessous. La plupart du temps, les maux de dos se développent sans cause évidente et cette situation est encore compliquée par le fait que même les tests et les études d'imagerie sont toujours aptes à détecter la raison :
Stress sur le ligament ou les muscles : Un entraînement qui implique de soulever beaucoup de poids lourds et/ou un mouvement soudain inhabituel peut exercer un stress excessif sur les muscles du dos et les ligaments de la colonne vertébrale. Les personnes qui ne sont pas en bonne condition physique peuvent avoir des spasmes des muscles du dos si elles sont constamment sollicitées.
Disques éclatés ou endommagés : Les disques sont la couche protectrice entre les différents types d'os de notre colonne vertébrale. Cette couche agit presque comme un coussin. Cette substance molle a la propension à éclater ou à s'abîmer, ce qui exercera alors une pression sur un nerf.
Arthrite: Il existe quelques types d'arthrite qui peuvent causer des maux de dos. L'arthrose est le type qui affecte le bas du dos. Dans d'autres cas, l'arthrite peut entraîner un rétrécissement de l'espace entourant la moelle épinière. Si cela se produit, la condition est qualifiée de sténose spinale.
Ostéoporose : Si les os du corps deviennent faibles, cassants et poreux, la colonne vertébrale des vertèbres peut former des fractures très douloureuses.
Facteurs mettant quelqu'un en danger
À peu près n'importe qui peut développer des problèmes de dos. Les facteurs énumérés ici sont particulièrement importants dans vos chances de développer des problèmes de dos.
Votre âge : La douleur dans le dos commence généralement à s'aggraver une fois que vous avez atteint l'âge de 30 ans.
Peu ou pas d'exercice physique : les muscles qui n'ont pas été sollicités sont forcément un peu faibles. Ces muscles faibles et inutilisés peuvent être la cause de maux de dos.
Obésité : Celui-ci est assez explicite. Si vous avez un excès de poids, votre corps et votre dos sont d'autant plus sollicités.
Maladie : Certaines maladies telles que le cancer et l'arthrite entraînent des douleurs dans le dos.
Levage avec mauvaise forme : Lors du levage, si vous utilisez votre dos sans utiliser les muscles de vos jambes, vous risquez de développer des maux de dos.
Santé mentale : certaines conditions de santé mentale telles que la dépression et l'anxiété semblent statistiquement corrélées avec des problèmes de dos
Tabagisme : Le tabagisme peut également être une cause majeure de mal de dos chez les personnes. Les fumeurs toussent généralement plus, ce qui entraîne une pression accrue sur la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une hernie discale. Les fumeurs ont généralement des problèmes de circulation sanguine et cela peut très bien conduire à l'ostéoporose.
La bonne nouvelle est qu'il existe des méthodes que vous pouvez déployer dès maintenant pour avoir moins de chances de développer ou de vous débarrasser des maux de dos. Pour s'assurer que le dos reste dans sa bonne forme, une bonne posture peut faire des merveilles à cet égard. Vous voudrez peut-être aussi faire un peu d'exercice quotidien pour vous assurer que les muscles de votre corps sont mieux équipés pour faire face au stress et aux différents facteurs de stress de la vie. D'autres passe-temps bénéfiques incluent la natation. La natation est l'une des meilleures formes d'exercice. Il utilise tous les muscles de votre corps tout en permettant un exercice cardiovasculaire complet et intensif. La natation peut également vous aider à garder vos muscles du dos plus forts et à réduire les risques de développer des maux de dos.
- Si vous cherchez un remède pour votre mal de dos, consultez la gestion de la douleur bowie md.
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