Problemi s mišićima i zglobovima oko glave i vrata jedan su od najčešćih poremećaja mišićno-koštanog sustava. Glavni simptomi su bol u žvačnim mišićima, ograničeno otvaranje usta i/ili zvuk škljocanja/pucketanja čeljusti. Ali ne tražite dalje, evo kratke video vježbe za čeljust koja će vam olakšati bol!
Dr. Peter Schmidt, glavni klinički liječnik na Odjelu za protetiku na Sveučilištu Semmelweis u Budimpešti, rekao je:
Zdravi pokreti usta lako su prepoznatljivi – kada nema ograničenja u otvaranju usta, a čeljust se pomiče pravocrtno gore-dolje. Međutim, ako se čeljust pomiče pod drugim kutom, npr. u obliku slova „s” ili „c”, ili ako nema razmaka od 35-40 mm između donjih i gornjih sjekutića kada su usta u otvorenom položaju – onda se uvijek isplati posavjetovati se s liječnikom.
Stručnjaci sa Sveučilišta Semmelweis sastavili su kratki niz vježbi za one pacijente kojima je preporučena terapija vježbanjem čeljusti. To može pomoći smanjiti ili ublažiti bol i ispraviti ili poboljšati nezdrave pokrete u čeljusti.
Dr. Peter Schmidt upozorio je kako je uvijek potrebno prvo se posavjetovati s liječnikom ili fizioterapeutom, a zatim krenuti s ovim vježbama pod stručnim nadzorom i tek po njihovoj preporuci.
- Pročitajte također: Treba li se bojati novog vala epidemije zbog rusko-ukrajinskog rata?
U nastavku možete pogledati video:
Pročitajte iSmrtonosni krpelj otkriven u Mađarskoj!
Izvor: Priopćenje za javnost/Sveučilište Semmelweis
molimo dajte donaciju ovdje
Vruće vijesti
Konačno odbrojavanje: Novi most na Dunavu uskoro prohodan!
Politički direktor premijera Orbána: Europska unija je alat za napredak Mađarske
Što se danas dogodilo u Mađarskoj? - 10. svibnja 2024
Nečuveni rasistički napad u Budimpešti: Stranac pretučen zbog boje kože – 'Migrante, idi kući!'
Orbán i Xi dogovorili su jačanje veza još 2009. godine
Željeznička obilaznica oko Budimpešte, brza željeznica zračne luke koja će se graditi uz kineska ulaganja