6 modi per potenziare le tue capacità di memoria per far avanzare la tua carriera

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L’eccitazione di ottenere il lavoro dei tuoi sogni viene rapidamente sostituita dalla consapevolezza che, sebbene tu possa amare ciò che fai, è il lavoro. Ciò potrebbe causare panico in alcune persone poiché vengono soddisfatte con compiti, aspettative e responsabilità che sono ben privi del loro ambito di immaginazione.

A volte, l’esaurimento che ne deriva potrebbe influenzare le tue capacità di memoria, soprattutto perché hai troppo da fare In quanto tale, poiché l’ultima cosa che vuoi è perdere il lavoro perché essere stanco significa dimenticare, devi escogitare modi per migliorare le tue abilità.

In sostanza, queste abilità di memoria hanno benefici che attraversano la mente Aiutano a ringiovanire il corpo e a tenere sotto controllo la tua salute mentale.

Scoprirai che i migliori consigli per aumentare la memoria si applicheranno a tutti, che tu sia un professionista o uno studente In questo modo, una volta incorporate le attività nella tua vita, non ci sarà bisogno di cercare un approccio diverso se avanzi a un livello diverso.

Mangiare bene

Guarda cosa hai nel tuo corpo Il cibo ha un valore nutrizionale variabile e, quando sei intenzionale riguardo a un obiettivo, devi concentrare i tuoi pasti attorno a quell’obiettivo. Ad esempio, noci, curcuma, pesce, broccoli e semi di zucca sono ottimi per aumentare la tua memoria per la scuola e la vita in generale.

Riposo

È facile rimanere coinvolti nell’attività e tirare una notte intera, Anche se questo va bene per situazioni estemporanee che lo giustificano, non dovresti renderlo una norma.

Dormire permette al cervello di riposare, e anche se indirettamente, gli dà la possibilità di lavorare Quando dormi, la tua mente elabora tutte le informazioni con cui hai interagito o consumato tutto il giorno Il momento di riposo è cruciale per migliorare la memoria e far progredire le tue capacità di problem-solving.

Continua ad imparare

Laurearsi all’università non significa che devi smettere di imparare È fondamentale mantenere la mente attiva con nuove informazioni, preferibilmente nella tua area di carriera.

 Cerca riviste, articoli accademici, esempi di saggi e libri che approfondiscano i tuoi interessi In questo modo, i campioni di saggi gratuiti e le idee per argomenti ti aiuteranno a identificare le aree di innovazione e contesa La lettura di questo materiale ti consente di diventare un risolutore di problemi per questioni che meritano una valutazione più approfondita; a sua volta, ti consente di far avanzare la tua carriera.

Imparare anche dopo la scuola ti aiuta a rimanere aggiornato con argomenti di attualità e di conoscenza generale che fanno per i rompighiaccio nelle conversazioni Non devi nemmeno dedicare troppo tempo ai libri; solo un’ora al giorno potrebbe fare un’enorme differenza.

Categorizza il tuo lavoro

Ogni puntatore che otterrai su come migliorare la memoria indicherà la necessità di struttura Sarebbe meglio definire il lavoro che fai, quando lo fai e come lo fai Un aspetto strutturale essenziale su cui dovresti concentrarti è la categorizzazione dei compiti.

Sebbene tutto ciò che devi fare sia vitale, alcuni richiedono un’attenzione più urgente Per lo più, questi compiti richiedono molto tempo ed energia per essere completati Pertanto, dando priorità a tali compiti, ti assicuri che il tuo lavoro sia sempre stellare.

È anche un ottimo modo per assicurarti di poter valutare i progressi, il che è positivo per la motivazione Inoltre, sai cosa viene fatto, cosa deve ancora e questo ti consente di pianificare.

Evitare la Procrastinazione

L’illusione di più tempo potrebbe portarti ad una corsa Se hai un compito da completare, dovresti farlo appena puoi, piuttosto che dopo, quando ne hai voglia, Sia che tu stia scrivendo un documento o compilando un rapporto, assicurati di gestirlo al più presto. Questo ti consente di elaborare tutte le informazioni senza fretta.

Impegnati in attività consapevoli

Tutto ciò che fai nella tua istruzione, carriera, relazioni e molte altre aree, è informato dal tuo stato interiore In quanto tale, se stai lottando per ricordare le cose al lavoro, devi riconnetterti con il tuo sé interiore.

Puoi impegnarti in attività consapevoli, come la meditazione, per centrarti Le persone riescono a definire cosa significa consapevolezza per loro.

 Il primo passo per chi cerca modi per migliorare la memoria è trovare attività che ti diano gli stessi benefici della meditazione Puoi optare per un diario, leggere, scrivere, cantare, ascoltare musica, correre e qualsiasi altra cosa funzioni.

Conclusione

C’è molta pressione per svolgere un lavoro, e aumenta quando c’è il desiderio di avanzare nella carriera A volte, questa necessità di crescere potrebbe avere ripercussioni come la scarsa memoria.

Se ti trovi a faticare a ricordare i dettagli, minori o maggiori, e questi suggerimenti non sono d’aiuto, dovresti considerare di vedere un professionista.