9 migliori aiuti per dormire a bassa tecnologia per una buona notte di sonno
Possono esserci una serie di ostacoli nel percorso verso il raggiungimento di una buona qualità del sonno, come condizioni di sonno inadeguate, orari di lavoro prolungati, stress, sovraesposizione a dispositivi tecnologici, disturbi del sonno, ecc. Ad esempio, ricerche condotte in passato hanno suggerito che un ampio parte della popolazione americana e delle persone in Ungheria non dormire abbastanza.
È stato dimostrato numerose volte che passare troppo tempo con l’elettronica come smartphone, laptop, tablet e anche alcuni gadget per dormire, ha reso difficile per l’uomo moderno addormentarsi Questo è il motivo per cui stiamo andando a mollare gli aiuti per il sonno ad alta tecnologia ampiamente disponibili sul mercato e passare a quelli a bassa tecnologia che sono progettati con l’unico scopo di migliorare la qualità e la quantità del vostro sonno In questo articolo, stiamo andando a guardare i 9 migliori aiuti per il sonno a bassa tecnologia che ci aiutano a ottenere un buon sonno notturno.
#01 Coperta ponderata Bearaby
Le persone che hanno utilizzato coperte ponderate spesso parlano di come una coperta semplicemente più pesante è stata in grado di contribuire a migliorare la loro qualità del sonno e fornire il comfort della terapia a pressione profonda Secondo ricerche precedenti, le coperte ponderate non solo possono aiutare in condizioni come autismo, ansia, insonnia, disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD,) ecc., ma anche ridurre il dolore e lo stress e alleviare l’umore Bearaby vende queste coperte a base vegetale in circa tre pesi diversi che vanno da 15 libbre a 25 libbre Dormire sotto una coperta ponderata è stato associato a una maggiore produzione di ormoni responsabili dell’induzione del sonno come la serotonina e la melatonina, riducendo al contempo i livelli di cortisolo, noto anche come ormone dello stress, nel corpo.
#02 Materassi Tempur-Pedici
Questi materassi realizzati in memory foam sono uno dei migliori materassi disponibili sul mercato Questi materassi estremamente durevoli e personalizzabili sono realizzati dai produttori di materassi e cuscini di alta qualità, Tempur-Pedic La schiuma viscoelastica nel materasso è realizzata per adattarsi alla temperatura e al peso del corpo Non solo aiutano a mantenere una buona postura della colonna vertebrale ma aiutano anche ad aumentare la circolazione sanguigna Sebbene possano rivelarsi un ottimo investimento, il loro prezzo piuttosto costoso potrebbe farti cercare alternative più economiche Potresti quindi leggere questo materasso pedico Tempur alternative post per trovare materassi simili che sono relativamente meno costosi Mentre ci sei, potresti anche voler dare un’occhiata ad alcuni suggerimenti per aiutarti scegli il materasso perfetto per te al miglior prezzo.
#03 Coperta di raffreddamento a gravità
A differenza delle coperte tradizionali che intrappolano molto calore e non sono adatte per i climi caldi, questa coperta innovativa di Gravity ti fa dormire più fresco Tali coperte sono costruite con materiali traspiranti e le loro coperture sono fatte di tessuto che allontana l’umidità dal tuo corpo e assicura il massimo comfort per la tua pelle Questi sono particolarmente buoni per le persone che sono inclini a sentirsi calde mentre dormono e si svegliano traspirando copiosamente Proprio come le loro coperte ponderate, le coperte di raffreddamento a gravità sono disponibili in una varietà di colori e pesi diversi.
#04 Sleep Pod di Hug Sleep
Le Sleep Pod sono infatti grandi fasce che possono essere idealmente utilizzate dagli adulti per dormire La forma unica di questo aiuto per dormire dà la sensazione di dormire all’interno di un bozzolo confortevole I makers, Hug Sleep, sostengono che la fascia per adulti fatta a mano non è solo elastica ma anche abbastanza traspirante Questo significa che le fasce possono essere indossate anche durante lo svolgimento di diverse attività durante il giorno come leggere un libro o guardare la TV La capsula per dormire esercita una leggera pressione ugualmente sul corpo e lavora per portare l’effetto della Terapia di pressione Deep Touch Questo è un elemento ideale per coloro che non desiderano dormire sotto una coperta pesante Sleep Pod non è solo molto più leggero ma anche più facile da lavare.
#05 Cuscino di struzzo
I cuscini sono spesso associati al comfort e al supporto Tuttavia, pochi sono consapevoli che c’è un cuscino là fuori che potenzialmente copre gli occhi e le orecchie per bloccare qualsiasi luce o rumore esterno Ora, ci sono sempre alcune persone che non sono influenzate da questi due fattori, ma una parte importante della popolazione globale ha bisogno di assoluta riddance dalla luce e dal rumore durante il sonno o il pisolino Questi cuscini leggeri realizzati in tessuto morbido sono ideali per sonnellini diurni e dormire durante il viaggio Oltre a un’apertura fatta per la bocca e il naso, contiene anche un paio di altre aperture sopra la testa per inserire la mano in.
#06 Cuscino per felpa con cappuccio
Se i cuscini bulbosi oversize non fanno per te, potresti anche voler optare per Hoodie Pillow, che come suggerisce il nome, ha una felpa con cappuccio attaccata a un cuscino da viaggio Hoodie Pillow serve anche allo scopo di tenere a bada la luce e il rumore e sono quindi perfetti per i viaggi Questi cuscini piuttosto economici forniscono anche il vantaggio di prevenire qualsiasi esposizione a temperature più fredde. Il fatto che siano disponibili in così tanti colori diversi li fa sembrare meno strani di un cuscino di struzzo. Gli acquirenti hanno anche la possibilità di raccogliere da cuscini in memory foam o gonfiabili.
#07 Buffy Cloud Consolatori
Questo consolatore super peluche è realizzato con l’intenzione di mantenere una persona fresca mentre dorme Realizzati con fibre di eucalipto, i consolatori Buffy Cloud sono altamente traspiranti e impediscono qualsiasi ritenzione di calore Le fibre di eucalipto ricavate dalla polpa degli alberi di eucalipto sono note per la loro bassa finzione superficiale, la durata e il processo di produzione ecologico. Sono buoni per le persone con pelle sensibile a causa delle loro proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie e si sentono più morbidi del cotone.
#08 Cuscino viola
I Purple Pillows sono conosciuti ampiamente per la loro capacità di regolare la fermezza e la struttura a griglia I cuscini sono ideali per tutte le posizioni di sonno perché sono dotati di un paio di cerniere che possono essere tenute aperte o chiuse per regolare la sensazione e lo spessore del cuscino Il cuscino realizzato con polimero iper elastico proviene dalla casa di Purple, marchio leader e di fiducia nella produzione di prodotti innovativi e confortevoli Il cuscino non solo distribuisce equamente il peso su di esso ma impedisce anche l’intrappolamento termico, grazie alle sacche d’aria traspiranti, fornendo così una sensazione di raffreddamento.
#09 Maschera per il sonno ponderata viola + gravità
Simile al concetto di coperta zavorrata, queste maschere per dormire mirano a fornire un’esperienza di sonno migliorata a chi le indossa attraverso il peso aggiunto, Provenienti dai Makers del popolarissimo Purple Pillow e della Gravity Cooling Blanket Costruite con un comodo pile, queste maschere sono riempite con perle di vetro zavorrate che applicano una certa quantità di pressione sugli occhi utilizzando il metodo della Stimolazione a Pressione Profonda, per non parlare del fatto che queste maschere del peso di circa mezzo chilo sono anche ottimi bloccanti della luce esterna.
In conclusione:
Anche se alcuni di questi prodotti innovativi possono sembrare un po ‘troppo duri in tasca, spendere in cose che possono migliorare la qualità del sonno è sempre un buon investimento. Ci auguriamo che la ricerca di una migliore qualità del sonno venga aiutata dall’appropriarsi dei suddetti prodotti.