Gli esperti di YoursHerbs condividono suggerimenti per prendersi cura dei capelli e delle unghie

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Come esseri umani, i nostri capelli e le nostre unghie sono caratteristiche importanti della nostra esistenza, motivo per cui è fondamentale prendersi cura di loro Queste parti del corpo possono fornire informazioni sulla nostra salute generale Ecco alcune abitudini quotidiane per mantenere sani i capelli e le unghie:

Prendersi cura di una buona igiene

Mantenere una buona igiene dei capelli e delle unghie è fondamentale per evitare infezioni Una scarsa igiene può portare a infezioni scomode del cuoio capelluto che potrebbero richiedere la rasatura, che avrebbero potuto essere prevenute con pratiche igieniche adeguate Allo stesso modo, lo sporco può facilmente accumularsi sotto le unghie lunghe, soprattutto se si lavora all’aperto e si usano le mani per vari compiti.

Molte persone hanno l’abitudine di mettere le mani non lavate in bocca o in altre parti del corpo, che possono diffondere germi È importante lavarsi sempre le mani a fondo, anche se la pandemia è finita, per prevenire il contatto con i germi È possibile acquistare i migliori prodotti per promuovere l’igiene delle unghie e dei capelli con il codice coupon iHerb da https://yoursherbs.com/ che può aiutarti a risparmiare denaro.

Smettila di fumare

Il fumo è dannoso per la salute in molti modi, e i suoi effetti negativi su capelli e unghie sono ben documentati Fumare sigarette può danneggiare i polmoni, rendere le unghie fragili e farle ingiallire Quando un’abitudine inizia a danneggiare i tuoi organi, è un chiaro segno che dovresti smettere Tuttavia, la dipendenza dal fumo può essere difficile da superare Il fumo può anche causare capelli secchi che sono soggetti a rotture e darti un odore persistente di fumo I baffi di “smoker” sono un effetto collaterale che può provocare l’ingiallimento dei capelli sul labbro superiore Considerando tutto il danno che il fumo può fare, è un’abitudine che dovrebbe essere calciata sul marciapiede.

Gestire lo stress

Lo stress non gestito può portare a una perdita visibile dei capelli, anche se è normale che gli individui cadano da 50 a 100 capelli al giorno Lo stress può farti perdere il doppio o anche più della solita quantità di capelli, e potresti anche non rendertene conto fino a quando non è troppo tardi Gli studi hanno dimostrato che lo stress prolungato può mettere i capelli in una fase di riposo prolungata senza ricrescita Mentre un po ‘di stress è inevitabile, è importante riconoscere la sua presenza e prendere provvedimenti per gestirla in modo efficace Semplici tecniche di rilassamento come meditazione, esercizi di respirazione e una dieta sana possono aiutarti a far fronte a situazioni stressanti più facilmente È anche una buona opzione per provare i prodotti a base di erbe naturali che puoi acquistare con il coupon di spedizione gratuita iHerb da Le tue erbe.

Rimani idratato e segui una dieta ricca di sostanze nutritive

Ciò che mangi e bevi può avere un impatto significativo sulle condizioni dei tuoi capelli e delle tue unghie Una dieta ben bilanciata che include vitamine, minerali e verdure può supportare la tua salute generale, inclusi capelli e unghie Invece di fare affidamento su fast food e cibo spazzatura, optare per una dieta ricca di sostanze nutritive può essere più vantaggioso Bere abbastanza liquidi e una corretta alimentazione ti aiuterà:

• Mantenere capelli e unghie sani
• Promuovere la crescita dei capelli e delle unghie
• Prevenire i problemi comuni dei capelli e delle unghie
• Mantenere la salute generale

Per concludere, prestare attenzione a una buona igiene, smettere di fumare, gestire lo stress e mantenere una dieta sana può contribuire alla salute dei capelli e delle unghie Prestare attenzione al proprio stile di vita, e un buon risultato non vi farà aspettare a lungo.