Pulizia del fegato: fallo in questo modo se vuoi fare del bene al fegato

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Il nostro fegato è il nostro secondo organo più grande, che è anche coinvolto in processi fisiologici molto importanti, quindi non importa affatto di che tipo di salute gode Tra le altre cose, pulisce il nostro sangue, smaltisce le tossine che entrano nel nostro corpo (cioè la disintossicazione), produce carboidrati, proteine, grassi, utilizza nutrienti assorbiti, partecipa alla produzione di bile essenziale per la digestione, e immagazzina anche amido, da cui, se necessario, può produrre energia.

Se nel nostro fegato si verifica qualche tipo di disfunzione, che può essere una malattia inaspettata, ma può anche verificarsi a causa del consumo eccessivo di alcol o lesioni, purtroppo, possiamo sentire le conseguenze dannose molto rapidamente Poiché la funzione di disintossicazione del nostro fegato è compromessa, i veleni che entrano nel nostro corpo entrano nel nostro flusso sanguigno senza purificazione, sopraffanno il nostro corpo e danneggiano altri organi vitali.

Per molte persone, suona strano che il loro sistema di disintossicazione dovrebbe essere disintossicato al fine di mantenere la sua salute, anche se è un processo estremamente importante per la salute È sufficiente pensare a quante sostanze dannose per il fegato esistono (è sufficiente pensare ai principi attivi di medicinali, additivi alimentari, consumo di sale e alcol (consumo di sale), o alcol (possiamo facilmente realizzare la verità in effetti, la pulizia del fegato è davvero importante per preservare la nostra salute.

Quanto spesso è consigliata la pulizia del fegato?

Vale la pena disintossicare il fegato almeno una volta all’anno (preventivamente), ma se senti che il tuo stile di vita è più malsano della media (bevi più alcol, mangi molti cibi grassi o assumi regolarmente vari farmaci), allora si consiglia di fare la disintossicazione del fegato più spesso, 2-3 volte l’anno Pulizia del fegato Il punto è non trascurare il nostro fegato per molto tempo, perché le tossine accumulate in esso possono causare disturbi dopo un po ‘, e nei casi meno fortunati, possono verificarsi danni al fegato (e preferiamo non dire lo scenario peggiore).

Nel caso di quali sintomi si consiglia di eseguire la pulizia del fegato?

Se sei spesso depresso, ti senti irragionevolmente debole, stanco o hai indigestione, è facile immaginare che il tuo fegato non funzioni correttamente ed è il momento di una pulizia del fegato Tuttavia, è bene sapere che ci sono alcuni altri sintomi che dovremmo prendere sul serio oltre a questi: aumento di peso ingiustificato, disturbi del sonno, gonfiore cronico, dolori articolari, disturbi mestruali, colesterolo alto, stitichezza frequente.

Tutti questi sintomi avvertono che è il momento di affrontare il nostro fegato Ma come facciamo tutto questo? è possibile pulire il fegato a casa? sì, riassumiamo anche i metodi più importanti qui sotto:

Azioni legate ai cambiamenti dello stile di vita

La maggior parte delle persone di solito ne ha più paura: devono cambiare la loro vita abituale, devono introdurre cibi e routine quotidiane che rendono la loro vita scomoda Per loro, diciamo come una rassicurazione: se riescono a mettere in atto solo 1-2 dei seguenti, i loro fegati potrebbero essere molto più sani in futuro Quindi diamo un’occhiata alla lista, o a cosa dovrebbe essere cambiato nella nostra vita al fine di preservare la salute del nostro fegato:

• colpisce molti, ma non molti, ma dobbiamo cominciare da questo: ridurre il più possibile il consumo di alcol (l’alcol è uno dei killer più crudeli del fegato)
• muoviamoci di più
• perdere peso se abbiamo chili in più
• abbassa i nostri livelli di colesterolo
• evitare cibi pronti e semipreparati, così come cibi grassi e affumicati
• quello che dovremmo anche evitare o almeno ridurre al minimo è il consumo di sale, farina bianca e zucchero bianco (non sono comunque salutari, nemmeno per il nostro fegato)

Naturalmente, quanto sopra non sono i metodi più adatti per pulizia rapida del fegato , aiutano piuttosto a preservare la salute del nostro fegato a lungo termine e in un modo di vivere Ma continuiamo a guardare quali possibilità abbiamo ancora in questo settore.

Pulizia del fegato con erbe

Probabilmente tutti hanno sentito parlare del cardo mariano Questa eccezionale pianta medicinale non è stata resa famosa solo da secoli di medicina popolare, ma recenti ricerche confermano anche il suo benefico effetto di guarigione del fegato Aiuta a rigenerare le cellule del fegato, guarire un fegato infiammato e può persino distruggere le cellule tumorali È un vero superpianta che semplicemente non può mancare se stai pianificando una pulizia del fegato.

Oltre al cardo mariano, vale la pena provare anche la radice di liquirizia (che è imbattibile per la disintossicazione), il fieno greco (eccellente per prevenire lo sviluppo di malattie del fegato) e l’acetosella di cavallo, che, contrariamente al suo nome divertente, è un’erba molto seria: è noto per il suo effetto estremamente efficace di pulizia del sangue e del fegato.

Dieta per la pulizia del fegato

Un pò di attenzione può già fare miracoli per il nostro fegato, quindi non c’è bisogno di avere paura se non siamo in grado di fare un passo più grande, aiuteremo molto se, oltre a mangiare il sale, la farina, lo zucchero e gli alimenti trasformati sopra menzionati il più raramente possibile, prestiamo attenzione anche a quanto segue:

• mangia più verdure possibile
• prestare attenzione ad un elevato apporto di fibre e vitamina C
• beviamo più liquidi: si consigliano soprattutto acqua minerale non gassata (o acqua di rubinetto, di cui è la preferenza) e tisane (alcune delle erbe sopra citate si trovano anche sotto forma di tisana)
• se tendi a bere caffè al litro, a causa dell’eccessivo consumo di caffeina, anche qui si consiglia moderazione, magari incorporando il caffè decaffeinato nella tua routine quotidiana (se il tuo secondo o terzo caffè è decaffeinato, sei già sulla strada giusta)

Esiste una pulizia rapida del fegato?

Dipende da che velocità significa per chi Naturalmente, non esiste una cosa come un farmaco miracoloso che, se lo prendiamo una o due volte, il nostro fegato godrà di nuovo della sua vecchia salute, ma una disintossicazione approfondita del nostro fegato può essere raggiunto con un corso di 2-3 settimane Quindi chiunque voglia prendere sul serio la disintossicazione dovrebbe sicuramente pensarci per almeno alcune settimane Ci sono 52 settimane in un anno, se passiamo 2-3 settimane a prestare attenzione al nostro fegato una o due volte, abbiamo già fatto molto per la nostra salute.