Come gli europei superano le recenti ondate di caldo?
Durante l’estate, le ondate di caldo possono colpire alcuni paesi europei dove i climi più freddi sono più comuni Un’ondata di caldo è generalmente un periodo prolungato di temperature estremamente elevate per una regione specifica La cosa più interessante di un’ondata di caldo è che non esiste una definizione specifica o universale di quanto alte possano andare le temperature.
Le temperature devono essere al di fuori della media storica per una determinata area affinché possa essere considerata un’ondata di caldo. Troppo spesso, le persone percepiscono che l’ondata di caldo durerà due o più giorni e che sarà generalmente di 10 gradi o più al di sopra della media.
Generalmente, le ondate di calore accadranno quando c’è aria intrappolata, che poi sembra l’interno di un forno Ci sono diverse cause di ondate di caldo, che porteranno all’aria calda intrappolata Ma come esattamente le persone in Europa sopravvivono alle recenti ondate di caldo? scopriamolo.
- Bevono molta acqua
Un modo in cui gli europei superano le temperature estremamente elevate è bevendo acqua, e bevendone in abbondanza Bevono molta acqua, anche quando non hanno sete Quando bevi troppa acqua, potresti fare diversi viaggi in bagno Non è così male come essere disidratati, vero? certo che no.
Idealmente, porta con te una bottiglia d’acqua L’acqua che bevi sostituirà i posti a sedere eccessivi e ti manterrà perfettamente idratato Non avrai alcuna possibilità di svenire a causa della mancanza di acqua sufficiente nel corpo Anche molta acqua aiuta a mantenere la pelle morbida e sana.
Quando si beve acqua, non sostituirla mai con caffè o alcol, soprattutto durante le ondate di caldo.
Anche se caffè e alcol sono entrambi liquidi, non sono la scelta migliore per mantenerti idratato Di conseguenza, risucchieranno l’acqua nel corpo Quello che succede qui è che il corpo sarà costretto a usare più acqua per bilanciare il contenuto concentrato di alcol e caffè nel corpo, a lungo andare, sarai disidratato.
- Tenere Tende e Finestre Chiuse Durante il Giorno
Cosa succede quando senti che il calore in casa è troppo insopportabile? fammi indovinare: aprirai le finestre e le tende, non è vero? ma sapevi che fare questo durante le ondate di caldo non farà altro che peggiorare la condizione? pensavo che dovessi saperlo.
Supponendo che la stanza sia già più fredda che fuori, non ti servirà ad aprire le finestre Ricorda che le ondate di caldo provengono dall’esterno, e peggiorerà la situazione se apri quelle finestre per permettere al calore di entrare in casa Tuttavia, è giusto aprire le finestre quando la brezza si sta alzando la sera.
- Usano Air Cooler
A volte, devi prendere la situazione nelle tue mani e cercare di eliminare il calore in eccesso nei dintorni Forse hai cercato di aprire le finestre e il calore sta solo diventando più alto Quindi, cosa faresti in questa situazione?
Alcuni saggi europei stanno usando refrigeratori d’aria per sopravvivere nelle ondate di caldo.
Non c’è bisogno di spiegare che cosa è un raffreddatore d’aria Ma per il gusto di rendere le cose chiare, un raffreddatore d’aria è un dispositivo utilizzato per dare aria fresca e aspirare l’aria calda In questo caso, tutto ciò che dovrete fare è alimentare la macchina su e inizierà a gestire l’aria calda e fredda.
Ci sono diverse recensioni di refrigeratori d’aria là fuori che possono aiutarti a trovare l’unità perfetta per tenere l’aria calda fuori e circondare la stanza con aria fresca Assicurati sempre di optare per un refrigeratore d’aria con buone valutazioni e uno di un marchio rispettabile.
- Fare docce e bagni tiepidi/freddi
Mentre potresti essere abituato a fare docce calde durante tutto l’anno, potresti voler andare per le docce fredde e tiepide durante le ondate di caldo Entrare in una doccia fresca è paradisiaco durante quelle giornate estremamente calde Se trovi difficile fare il bagno in acqua fredda, inizia abbassando gradualmente la temperatura da calda a tiepida Questo ti aiuterà a regolare e abituarti alla doccia più fresca.
Tuttavia, l’acqua non dovrebbe essere troppo fredda perché costringerà il tuo corpo a reagire al freddo preservando il calore. A lungo termine, dopo il bagno sperimenterai una sudorazione eccessiva.
- Bevi molta acqua
Usa un piumone più sottile Molte persone commettono l’errore di dormire sotto un piumone spesso durante la notte Quindi sì, vuoi che il tuo corpo sia abbastanza caldo durante il sonno Tuttavia, ciò non significa che dovrebbe sudare eccessivamente durante le ondate di caldo Non significa che dovresti dormire senza piumino.
Invece, sostituisci quel pesante piumone con uno più sottile.
Puoi utilizzare un piumone più sottile o optare per un lenzuolo.
Alcune persone addirittura mettono il piumone e la federa nel congelatore qualche ora prima di andare a letto, Altri preferiscono dormire in lenzuola umide Mentre dormi durante le ondate di caldo, considera sempre di mettere un bicchiere di acqua fredda vicino al tuo letto Questo ti manterrà ben idratato per tutta la notte.
- Trascorrere la maggior parte della giornata al piano di sotto o nel seminterrato
Sapevi che l’aria calda sale più velocemente dell’aria fredda? per questo il pavimento è sempre freddo, anche durante le giornate estremamente calde, pertanto, dovresti considerare di trascorrere la maggior parte delle giornate al piano di sotto Se vuoi fare una siesta, schiacciarti sul divano o dormire nella stanza degli ospiti al piano terra Ma l’opzione migliore qui è rifugiarti nel seminterrato La maggior parte degli scantinati sono freddi e aiuterebbero a mantenerti fresco durante il caldo di mezzogiorno.
Quando gestisci quelle ondate di calore, assicurati di tenere l’acqua sempre vicino a te.
Se noti segni di disidratazione estrema, consulta sempre il medico per ulteriore aiuto Non rimanere mai più di 12 ore senza prendere acqua nelle ondate di calore Questo può gradualmente rappresentare un serio problema di salute per il tuo corpo.
Se non hai ancora sperimentato le ondate di caldo, ecco alcuni consigli utili che ti aiuteranno a prepararti per qualsiasi ondata di caldo imminente Ricordati di rimanere idratato ed evitare bevande o bevande alcoliche durante le giornate estremamente calde.