Come la teoria dell’autodeterminazione può migliorare la tua vita?

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La teoria dell’autodeterminazione è un’area della psicologia che descrive il bisogno innato delle persone di sentirsi competenti, autonome e legate agli altri. Al di là dei loro bisogni immediati, questi assistenti di scrittura sono anche motivati a cercare opportunità per migliorare se stessi e coloro che li circondano.

Questa teoria è stata più comunemente applicata sul posto di lavoro conferendo ai dipendenti l’autogestione al fine di aumentare la loro produttività, ad esempio, dando ai lavoratori il controllo sul proprio orario di lavoro o dando loro un senso di autonomia sui loro compiti. Se sei sicuro di autodeterminarti nel modo giusto o ritieni di non essere bravo a farlo, non sei sicuro di questo articolo Partner di assegnazione è per te!

I seguenti sono solo due esempi di come questa teoria può migliorare la tua vita:

1. Dare Tempo a Te Stesso
2. Darsi Spazio

I benefici per la salute mentale della teoria dell’autodeterminazione

La teoria dell’autodeterminazione è una teoria psicologica creata nel 1975 da Edward L. Deci, Richard M. Ryan e Rheya JS Sawyer. Questa teoria riguarda la motivazione e i suoi tre diversi livelli: bisogni di base, crescita e bisogni di autorealizzazione.

Il livello di bisogno di base è la fase in cui i bisogni biologici sono soddisfatti come la fame, la sete, il fabbisogno di sonno, ecc., ma non c’è obiettivo o significato della vita che li aiuti a trovare la strada verso questi obiettivi attraverso le proprie scelte Per coloro che sono interessati a una comprensione più profonda di questi concetti, motivazione articoli fornire preziose informazioni su come questi bisogni influenzano il comportamento e la crescita personale Il livello di bisogno di crescita è più complesso perché:

• sono alla ricerca di stimoli o sfide per spingersi verso nuovi limiti;
• vogliono che gli altri li accettino come individui con le loro idee su come dovrebbe essere il mondo perfetto per loro;
• vogliono il riconoscimento per aver fatto bene le cose;

Come applicare la teoria dell’autodeterminazione per prevedere i livelli di produttività

La Teoria del comportamento di autodeterminazione è un modello che esamina il grado in cui le persone sono motivate dai bisogni di base, la forza trainante dietro le azioni umane La teoria è stata sviluppata da Edward Deci e Richard Ryan nel 1975.

La teoria spiega che tre bisogni psicologici fondamentali sono universali e necessari per la motivazione: competenza, parentela e autonomia. Se questi bisogni sono soddisfatti, gli individui saranno più produttivi sul lavoro.

La produttività aumenta quando un dipendente si sente competente, imparentato con altre persone al lavoro e ha un certo controllo sul proprio compito o sul proprio ambiente immediato Questi tre bisogni fondamentali sono universali perché necessari per la motivazione.

Come aumentare la consapevolezza di ciò di cui hai bisogno per essere soddisfatto della vita attraverso la pratica riflessiva

Il modello di determinazione dei bisogni ci aiuta a identificare ciò di cui abbiamo bisogno per essere soddisfatti della vita Sapere di cosa abbiamo bisogno ci aiuta a dare priorità ai nostri bisogni e a capire quali sono i più importanti.

Le linee guida ci aiutano a determinare quanto di un bisogno specifico deve essere soddisfatto per sentirci soddisfatti della vita.

Affinché un individuo possa essere soddisfatto, deve avere abbastanza dei bisogni necessari, ma non troppo.

I tre tipi di motivazione

Secondo l’articolo, ci sono tre diversi tipi di motivazione.

1) I fattori strumentali sono influenze esterne sugli individui che sono al di fuori del loro controllo Questi includono ricompense, punizioni e vari altri fattori esterni.

2) I fattori intrinseci sono influenze interne sugli individui che derivano dai propri interessi o motivazioni Questi includono l’interesse personale per un compito o un’attività, il godimento del compito o dell’attività stessa e le proprie convinzioni sul valore del compito o dell’attività.

3) I fattori estrinseci sono influenze esterne sugli individui che derivano dalle aspettative degli altri nei loro confronti (ad esempio, le aspettative dei genitori nei confronti dei propri figli).

L’importanza del comportamento autodeterminante nel motivarsi

Il comportamento autodeterminante è anche noto come motivazione intrinseca, e riguarda lo svolgimento di compiti perché sono personalmente interessanti e appaganti Questo tipo di motivazione tende a portare a un lavoro di alta qualità che viene completato senza mai sentirsi un duro lavoro.

È il tipo di motivazione che viene da dentro È quando facciamo le cose perché vogliamo, non perché dobbiamo, ma perché qualcun altro ci ha detto di farlo.

Il comportamento autodeterminante può essere molto divertente e portare a livelli più elevati di produttività e creatività, ma solo se senti di avere un certo controllo sulla tua situazione Per molte persone, non è così e finiscono per sentirsi come se ogni loro mossa e decisione fosse controllata da qualcun altro L’autodeterminazione è un modo per porre fine a questo sentimento dando alle persone il potere di prendere le proprie decisioni senza alcuna influenza esterna.

C’è un senso di motivazione intrinseca che spinge le persone a continuare a lavorare in lavori che non offrono il giusto equilibrio tra divertimento e retribuzione del lavoro, o a diventare imprenditori dove possono essere loro a prendere le decisioni. Tuttavia, è importante che le persone siano in grado di mantenere un senso di autonomia e autodeterminazione. Questo perché senza queste due forze trainanti, le persone potrebbero sentirsi come se non avessero il controllo del proprio lavoro o della propria vita.

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