L’impatto dello stress sulla nostra salute fisica

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Mentre lo stress è una condizione comune che tutti conoscono, l’impatto reale di sperimentare lo stress sulla nostra salute fisica (soprattutto nel lungo periodo) è meno noto Scopri di più sulla natura dello stress e l’effetto che ha sul nostro corpo in questo articolo esperto da Pharmica (il Regno Unito) è la principale farmacia online

Definire lo stress:

Lo stress è una normale risposta corporea a stimoli specifici che si è naturalmente sviluppata negli esseri umani nel corso dell’evoluzione, L’intero scopo di una risposta allo stress è quello di proteggerci dal pericolo percepito, permettendoci di rimanere più vigili e rispondere a una minaccia percepita.

Il nostro cervello risponde realizzando l’adrenalina delle nostre ghiandole surrenali per aumentare la frequenza cardiaca e la pressione corporea per renderci più vigili in risposta a una potenziale minaccia. Tuttavia, i sistemi responsabili della produzione di adrenalina e cortisolo non sono perfetti e spesso possono continuare a produrre sostanze chimiche, anche quando non vi è alcuna minaccia percepita.

La produzione prolungata di tali sostanze chimiche può iniziare a incidere sulla nostra salute fisica nel lungo periodo, consumando i nostri vasi sanguigni e le arterie, influenzando la nostra capacità di far circolare il sangue in modo efficace.

Di conseguenza, una maggiore esposizione allo stress può portare a problemi di salute cardiovascolare così come a molte altre complicazioni di salute fisica descritte di seguito

Sistemi immunitari e digestivi

L’esposizione allo stress può avere un impatto negativo sul nostro sistema immunitario e digestivo A causa dell’aumento dei livelli di infiammazione causati dalla sovrapproduzione di sostanze chimiche legate allo stress Di conseguenza, gli individui che sono esposti a un’esposizione prolungata allo stress potrebbero diventare più inclini a infezioni e malattie che amplificano ulteriormente la pressione applicata sul nostro corpo.

Inoltre, lo stress può anche influenzare le prestazioni del sistema digestivo a causa del suo impatto negativo sulla capacità di fornire efficacemente sangue agli organi digestivi Di conseguenza, gli individui che sperimentano stress possono essere soggetti a problemi digestivi e a una capacità deteriorata di elaborare vitamine e nutrienti dalla dieta.

Complicazioni Cardiovascolari

L’impatto delle sostanze chimiche legate allo stress sulle nostre arterie e vasi sanguigni può deteriorare la nostra capacità di fornire efficacemente sangue intorno al corpo.

Di conseguenza, più sistemi possono essere colpiti come la salute riproduttiva (i cambiamenti nei livelli ormonali) e la capacità di fornire sangue può provocare condizioni come l’infertilità. Per gli uomini, avere una malattia cardiovascolare (CVD) può provocare impotenza dovuta a complicazioni del flusso sanguigno, ulteriormente amplificate dall’impatto dello stress sulla salute mentale. Mentre la condizione può essere trattata con efficacia trattamenti per la disfunzione erettile, trovare un modo per gestire e affrontare meglio lo stress può amplificare ancora di più i risultati.

Inoltre, lo stress costante e lo sviluppo eccessivo di cortisolo possono provocare un aumento dell’appetito e il desiderio di cibi malsani ricchi di grassi e zuccheri, con conseguente potenziale aumento di peso.

Mentre lo stress è una condizione comune, gli individui possono rispondere in modo diverso, con conseguenti effetti diversi sulla loro salute fisica È anche importante sapere che le tecniche di stress-coping variano anche nella loro efficacia os è importante trovare la tecnica giusta che funziona meglio per voi.

È importante notare che tutti rispondono allo stress in modo diverso, e alcune persone potrebbero esserlo