Materasso di qualità: come può apportare benefici alla tua salute generale
La capacità di sfruttare ampie quantità di sonno tranquillo e ininterrotto avrà un’influenza sia a lungo termine che immediata sul tuo benessere. Ma uno dei problemi più significativi che stimolano questa capacità sono i materassi scomodi, vecchi e logori su cui la maggior parte di noi dorme.
Contenuto sponsorizzato
Tieni presente che un materasso scomodo potrebbe essere la causa principale dell'insonnia, della rigidità corporea e del mal di schiena. Una notte di buon sonno è fondamentale per la tua salute generale. Altrimenti ti sentirai assopito e pigro in un angolo.
È avvincente come le persone siano disposte a spendere di più per i propri desideri piuttosto che per i propri bisogni. Tuttavia, parlando seriamente, dormire adeguatamente può farti sentire riposato ed energico per tutto il giorno. Ecco i notevoli vantaggi di un materasso di qualità per la tua salute. Continuare a leggere!
Statistiche
È stato riferito che un adulto ha bisogno di almeno nove ore di sonno; un adolescente ha bisogno di almeno dieci ore di sonno. Un bambino (1-12 anni di età) necessita di almeno 14 ore di sonno, mentre un neonato necessita di 16 ore di sonno. Con queste statistiche chiunque può concludere quanto sia importante un materasso di alta qualità, giusto?
Ricorda che un materasso scomodo può privarti di un sonno buono e profondo. E sapevate che ogni anno si registrano circa centomila morti a causa di incidenti medici e la breve durata del sonno dimostra di dare un contributo significativo?
Ad esempio, gli ungheresi sono noti per essere persone che non dormono abbastanza. Secondo uno studio del 2014 condotto su 1000 intervistati ungheresi, il quaranta per cento di loro dorme almeno sette ore, mentre il diciotto per cento dorme meno di sei ore al giorno.
La quantità insufficiente di sonno è un notevole fattore di rischio di morte che potrebbe verificarsi per ragioni non specificate. Tenendo presente tutto ciò, è fondamentale avere un materasso che offra un forte supporto per la colonna vertebrale e la schiena. Questi benefici possono tradursi in un buon riposo notturno.
Benefici per la salute di un materasso di alta qualità
Un materasso di alta qualità e di supporto è uno degli investimenti più significativi che si possano fare per la propria salute. Ci sono molte opzioni disponibili sul mercato in questo momento, ad esempio il materasso fantasma. Se hai ancora dubbi se cambiare il tuo scomodo materasso, ecco alcuni dei benefici per la salute di cui potresti godere con un materasso giusto:
Ottimo per le articolazioni e la schiena
Se soffri di problemi alle articolazioni o alla schiena, allora devi procurarti un materasso di qualità che offra sollievo dalla pressione per le articolazioni sensibili e un adeguato supporto per la schiena. È comunque fondamentale procurarsene uno anche se non hai fastidiosi dolori alle articolazioni o alla schiena.
Tieni presente che un materasso con un supporto inadeguato influenza negativamente l’allineamento della colonna vertebrale, causando mal di schiena e altri problemi di salute.
Il letto non deve essere di bassa qualità o poco costoso per causare problemi. Anche un letto costoso e di alta qualità, troppo morbido o troppo rigido, è altrettanto dannoso.
Se il materasso è eccessivamente rigido, potrebbe creare dolorosi punti di pressione sulle spalle, sulla parte bassa della schiena e sui fianchi. D'altra parte, se è eccessivamente morbido, potrebbe far piegare la colonna vertebrale in una posizione innaturale. Un materassino giusto ti assicura di svegliarti senza dolori, dolori o dolori.
Ottimo per la salute mentale
Esiste una linea sottile tra disturbi di salute mentale come ansia, depressione e sonno. Per una persona che ha problemi di salute mentale, può impedirti di dormire adeguatamente. Tuttavia, un sonno inadeguato, associato ad altri fattori legati allo stile di vita, può, nella maggior parte dei casi, portare alla depressione.
Non è necessario soffrire di malattie mentali per sentire o godere dei benefici e dei vantaggi di un buon sonno.
Una notte di buon sonno migliora il tuo processo decisionale, migliora la memoria, solleva il morale e ti rende più attento.
Nel lungo periodo di revisione, un materasso di qualità che ti aiuta a dormire meglio mette fine al rapido declino cognitivo.
Ottimo per la salute del cuore
Zucchero, fumo, cibo spazzatura, ecc. sono tutti dannosi per la salute del cuore, così come un sonno scarso e inadeguato. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, le persone che dormono almeno sette ore a notte rischiano di soffrire di malattie cardiache, ictus o infarto. Un materasso buono e di qualità aiuta a riposare bene. Inoltre, mantiene il tuo cuore sano.
Meno allergie
Piaccia o no, il tuo vecchio materassino potrebbe sembrare più spaventoso di un film dell'orrore. Basta guardare da vicino il materasso.
Tieni presente che il letto assorbe tutto lo sporco, gli oli per il corpo, la pelle morta, la polvere, i batteri, gli acari della polvere e persino la muffa.
Tutte queste cose possono scatenare allergie o causare sintomi come naso chiuso, sibili e prurito agli occhi. Considera l'acquisto di un coprimaterasso per mantenere il tuo materasso sano e pulito nel tempo.
Takeaway
Dormire abbastanza è essenziale per la salute generale. Tieni presente che il riposo non è un lusso. È fondamentale per una buona salute. Detto questo, è fondamentale ottenere il miglior materasso che possa aiutarti ad avere un sonno tranquillo e ottime abitudini di vita.
Biografia dell'autore:
Analisse Weathers è una blogger e scrittrice. Scrive principalmente di bricolage, ristrutturazione della casa, riparazioni domestiche e qualsiasi cosa relativa ad argomenti legati alla casa. Analisse ama scrivere su questi argomenti poiché aspira a diventare un giorno una designer d'interni. Nel tempo libero trascorre del tempo con la sua famiglia e i suoi amici.
per favore fai una donazione qui
Hot news
Orbán: Votare per la sinistra significa sostenere la guerra
Gli oligarchi alleati di Orbán hanno guadagnato 38 miliardi di euro in concessioni autostradali statali
Istituito il terzo dipartimento ungherese dell’UNESCO
Cosa è successo oggi in Ungheria? — 2 maggio 2024
Scandaloso: adolescente arrestato per aver pianificato un attacco ad una moschea in Ungheria – VIDEO
Ora puoi acquistare i biglietti per mostre e visite guidate sulle piattaforme Wizz Air!