Sorprendenti benefici per la salute derivanti dal consumo di birra

Contrariamente a quanto ci si potrebbe aspettare, il consumo moderato di birra fa davvero bene. Decine di studi hanno dimostrato che la birra può portare molti benefici sorprendenti per la salute anche se di solito è percepita come malsana.

Articolo correlato:
COME MANCIA IN UNGHERIA?
FAMOSI PROVERBI UNGHERESI VOL. 1.

Il blog sullo stile di vita Lifehack.org ha elencato i benefici della birra più notevoli e sorprendenti che potrebbero cambiare la tua percezione della bevanda, ha riferito Divany.hu.

1. Può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache
Uno studio che ha coinvolto 200.000 soggetti ha scoperto che le persone che bevevano una pinta di birra al giorno avevano una probabilità ridotta del 31% di malattie cardiache Tuttavia, prima di fermarci a bere la seconda pinta di birra oggi, è importante notare che lo studio ha anche rivelato che il rischio di malattie cardiache aumentava nelle persone che consumavano quantità più elevate di birra Il potere di protezione del cuore del consumo moderato di birra deriva in gran parte dagli antiossidanti naturali della birra chiamati fenoli.

2. Può aiutare a proteggere dal morbo di Alzheimer
Forse uno dei benefici più notevoli per la salute della birra è la sua capacità di proteggere dall’Alzheimer I ricercatori della Loyola University Chicago Stritch School of Medicine hanno analizzato diversi studi e sono giunti alla conclusione che il rischio di sviluppare diverse forme di demenza e deterioramento cognitivo come l’Alzheimer è diminuito del 23% tra i bevitori moderati di birra. Ciò è dovuto al contenuto di silicio nella birra che si ritiene protegga il cervello dagli effetti dannosi di elevate quantità di alluminio nel corpo, noto per essere una delle possibili cause del morbo di Alzheimer.

3. Può aiutare a ridurre il rischio di diabete
Uno studio di Harvard del 2011 ha dimostrato che chi beveva una o due birre al giorno aveva una riduzione del 25% del rischio di sviluppare il diabete, questo altro notevole beneficio di un consumo moderato di birra è dovuto al contenuto alcolico nella birra che aumenta la sensibilità all’insulina, aiutando così a prevenire il diabete di tipo 2, inoltre, la birra è una buona fonte di fibre solubili che svolge un ruolo importante nella dieta sana delle persone che soffrono di diabete.

4. Può aiutare a prevenire i calcoli renali
Un consumo giornaliero moderato di birra può anche ridurre del 40% il rischio di sviluppare calcoli renali Questo beneficio per la salute è attribuito all’alto contenuto di acqua della birra (circa il 95%) che aiuta a mantenere i reni funzionanti correttamente.

5. Può aiutare a ridurre al minimo il rischio di cancro
La birra contiene un importante antiossidante chiamato xantoumolo, che si ritiene abbia potenti proprietà anti-cancro, naturalmente è anche vero che solo un consumo moderato di birra aiuta a prevenire una certa reazione chimica che può portare al cancro alla prostata negli uomini, e al seno nelle donne.

6. Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo
Se ti piace a malapena la birra, il consumo moderato di birra può essere un metodo per ridurre il livello di colesterolo. L’orzo utilizzato nella produzione della birra contiene un tipo di fibra solubile nota come beta-glucani che ha dimostrato di aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo.

7. Può aiutare a gestire la pressione sanguigna
Potrebbe interessarti anche sapere che la birra può aiutare a gestire la pressione sanguigna Secondo il già citato studio di Harvard, le donne e gli uomini di età compresa tra 25 e 40 anni che hanno bevuto birra moderatamente avevano significativamente meno probabilità di sviluppare la pressione alta rispetto ad altri che preferiscono il vino o altre bevande alcoliche.

8. Può aiutare a rafforzare le ossa
Uno studio ha condotto che la birra contiene livelli decenti di silicio, che è un elemento legato alla salute delle ossa Gli individui che bevevano uno o due bicchieri di birra al giorno avevano una densità ossea più elevata, e quindi erano meno inclini alle fratture rispetto a quelli che non godevano di un bicchiere di birra o vino Tuttavia, lo studio ha anche scoperto che il consumo di più di due bevande aumentava il rischio di fratture ossee.

9. Può aiutare a ridurre il rischio di ictus
Diversi studi hanno dimostrato che le persone che bevono quantità moderate di birra possono ridurre il rischio di ictus del 50% rispetto ai dentisti. Uno studio spiega che quantità moderate di birra al giorno aiutano a prevenire i coaguli di sangue che bloccano il flusso sanguigno al cuore e al cervello, che è una delle principali cause di ictus. Quando bevi birra moderatamente, le arterie diventano flessibili e il flusso sanguigno migliora significativamente.

+1. può aiutare a trattare la forfora
Un altro fatto interessante sulla birra è che è considerato uno dei migliori trattamenti naturali per la forfora Questo particolare beneficio per la salute della birra è attribuito ai suoi alti livelli di lievito e contenuto di vitamina B. Risciacquare i capelli con una bottiglia di birra due o tre volte a settimana può aiutare a sbarazzarsi della forfora e rendere i capelli extra morbidi e lucenti.

Ricorda che la chiave per godere dei benefici della birra è il consumo moderato Il consumo eccessivo di birra e altre bevande alcoliche può avere conseguenze disastrose sulla tua salute.

basato sull’articolo di divany.hu
tradotto da Gábor Hajnal