È così che la salute mentale degli ungheresi è stata colpita dalla pandemia
Come risultato della paura sociale, il peggioramento della nostra salute mentale può portare ad ansia, disturbo da stress post-traumatico, depressione o persino ideazione suicidaria.
Secondo Giogilina, rende il problema ancora più difficile che questa sia la prima volta nella storia in cui, a causa dell'era digitale, i problemi si stanno avvicinando così tanto a noi che potremmo addirittura sgretolarci sotto il loro peso senza esserne direttamente colpiti. I social media sono sia una benedizione che una maledizione in una situazione del genere. Il suo lato positivo è che possiamo condividere informazioni con altri e conoscere immediatamente le ultime notizie con una rapida navigazione; tuttavia, non possiamo mai essere sicuri al 100% di aver trovato informazioni vere e autentiche, il che è considerato uno dei maggiori svantaggi del flusso di notizie digitali.
L'attuale epidemia è speciale perché il sistema immunitario mentale delle persone è stato gravemente indebolito da tensioni globali protratte e irrisolte e dagli effetti amplificanti dei social media.
Potremmo mantenere diversi gradi di distanza fisica tra le persone: 1.5-2 m di distanza in linea, permanenza volontaria a casa, separazione o quarantena. Una caratteristica comune di questi è che limitano più o meno il libero movimento spaziale dell'individuo. Questo può essere accompagnato da una crescente frustrazione, che può generare tensione e rabbia. È stato osservato che la reclusione è alleviata dall'uso di modificatori che alterano la mente: alcuni lo fanno con l'alcol, altri con le droghe. L'isolamento, l'inattività e la noia hanno un effetto molto negativo sul senso di solitudine: molte persone vivono un episodio depressivo a causa di esso.
Al fine di proteggere la nostra salute mentale e supportare i nostri cari in questa situazione, si raccomandano i seguenti suggerimenti:
Leggi ancheCoronavirus – Lo psicologo ungherese Csernus svela come sconfiggere la depressione in questo periodo difficile
Fonte: gyogyline.hu; hazipatika.com; medicoonline.hu; nepszava.hu
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