根據 szeretlekmagyarorszag.hu, 不僅是這個國家,還有半個世界都喜歡微笑的金發女孩維拉格·基斯 (Virag Kiss) 的身材。 然而,她作為歐洲和世界健美冠軍的職業生涯與模特的職業生涯截然不同:雖然她靠身材謀生,但要做到這一點需要付出巨大的工作量。 此外,維拉格在舞台上的表現不僅高於平均水平:在學習政治學之後,她現在學習法律,這意味著很快我們就可以稱她為維拉格·基斯博士。
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在人們的印像中,可能有一些關於擺姿勢和曬黑霜的東西,但他們幾乎不知道你的日常生活是什麼樣的。 讓我們整理一下您的運動的實際內容!
日常生活中我真的像個瘦女孩,甚至有人問我有沒有運動。 答案是肯定的,我是健身的。 我的類別是“比基尼模特”,但我不喜歡這個短語,因為它並沒有真正反映我實際在做什麼。 人們常常對“模特”這個詞有誤解,所以國外用的“比基尼健身”這個詞其實要好得多。 我為了我的身材和肌肉做了很多工作。 我必須刻苦訓練幾個月,只是為了在陪審團面前的舞台上度過的那幾秒鐘。 但這只是成功的一部分。
陪審團對這項運動的評分是多少?
女孩子必須擁有結實、勻稱的肌肉。 它們不能太細:肌肉的輪廓和紋理不能清晰。 她們需要擁有優美且女性化的身體,評委們越來越重視女性的氣質、優雅和舞台動作。 我們和比我們高一級的健身類別的區別在於,他們必須有更大的肌肉質量和更多的無脂肪、更筋的外觀。 報紙和互聯網上的大多數照片都是關於模特女孩的,因為她們漂亮、肌肉發達,但即使在普通人看來,仍然保持在淑女的範圍內。
你如何設置你的日曆? 我想有一個競爭期。
它的工作原理是這樣的:我們查看2016年的比賽日程並確定我想參加的比賽。就像拳擊一樣,有幾個協會; 我是 IFBB 的會員。 在我們選定比賽項目後,我的私人教練蒂米(Timi)設定了一個動作計時。 例如,如果第一場比賽在 12 月份舉行,那麼我們會反向指定 XNUMX 週的準備時間。 除了槓鈴和有氧運動之外,相當重要的事情就是計劃我的飲食。
只有肉和沙拉嗎?
我早上6點起床,把當天吃的所有東西都準備好,放進一個小盒子裡。 在這種情況下,沒有額外的飯菜,沒有欺詐,因為它毀了我為之努力的一切。
但實際上,我在廚房秤上測量了火雞肉和蔬菜,並且我準確地知道它們的碳水化合物和蛋白質含量(以克為單位)。 所以我帶著箱子——大部分裝滿了火雞和沙拉——去了訓練場地。 我通常早上 8 點在健身房,參加大約 3 個小時的鍛煉。 XNUMX小時的鍛煉。 此後一小時總是槓鈴鍛煉,然後是有氧運動和擺姿勢,時間表取決於我的實際形狀。 我們也必須練習擺姿勢,即使我們看起來只是站在那裡微笑。 它有非常嚴格的規則。
一整天鍛煉後你休息嗎?
當然……除了大學課程即將到來,寫論文或贊助請求,我必須堅持自己的立場,製作練習視頻等。所以我每天都很忙。
這一切是如何在你的生活中開始的?
我還在上幼兒園的時候就在Bekescsaba劇院跳芭蕾舞,後來又跳街舞,但因為他們不欣賞我的舞蹈技巧而被排在後面。 我一生都想參加比賽,而且一直都是。
在我職業生涯的各個階段,人們經常批評我。
健身也是如此,我為之奮鬥了很多。 當我因為大學的原因搬到布達佩斯時,我尋找了我能找到的最好的教練,並為匈牙利錦標賽訓練了一整年。 我的承諾是如此強烈,例如,我還去費倫茨瓦羅斯俱樂部的體操運動員那裡接受額外的雜技訓練。
然後我的腳踝韌帶在我第一次比賽前的舞台排練中撕裂了。
這件事發生在2011年。生活證明我,別人可能是對的,健身並不適合我。 根據我們和教練的想法,我開始健身模特。 我向自己承諾,除了兩所大學之外,我還要在 2012 年春天接受這一挑戰,但只有在我的第一次比賽中取得好成績的情況下才會繼續。 那一年我成為了世界冠軍。
哪個結果是你最自豪的?
今年,我參加了許多不同國家的國際比賽。 每兩週一次,但我最自豪的是 2013 年阿諾德精英賽的勝利。
此前,我曾參加過另一個聯盟的比賽,但IFBB是健美界巔峰中的巔峰。 最偉大的明星在這裡比賽,只有在這裡你才能站在阿諾德或奧林匹亞先生的舞台上。 不管怎樣,後者是我的一個偉大的夢想。
那麼,這是一個在不同站點收集積分並在年底匯總的系統嗎?
是的。 所有站點都不是強制性的,您可以通過不同的權重來收集積分,並在年底匯總這些積分。
2015年你會在哪個地方?
我還不知道。 由於有很多參賽者和比賽正在進行,所以計算起來並不容易。 但我參加了很多比賽,每場比賽我都是最好的4-6名,所以我充滿希望。 我一定能進入前20名,名單會在年底公佈。
你覺得你是如何走到這一步的? 有多少部分可以歸因於人才,有多少部分可以歸因於工作或辭職?
我從來都不是體育方面的天才。 這是一項審美運動,所以一個人有什麼樣的美麗、光彩、舞台表現力很重要,但我認為這些都是很小的比例。 最偉大的明星背後都有著悠久的體育歷史,這不可能是巧合。
身體、投入的時間、精力和自律,在這裡最重要。
您還必須知道沒有人使用非法藥物和肌肉增強劑。 賽前有興奮劑篩查、興奮劑檢測,證明參賽者是自行達到舞台狀態的。
你如何休息和玩得開心?
當賽季到來時,我在家庭-大學-健身房三人組之間移動,我沒有時間也沒有精力去玩。 在這一年的這個階段我無法過社交生活,但這並不是因為我不正常。 就連我的朋友也明白:那時看電影對我來說並不是一種放鬆的方式。 每個人都在嚼爆米花和玉米片,而我卻慢慢死去,因為無論如何我都喜歡吃東西。 但我必須吃好幾個月的火雞和沙拉……在這段時間裡,一點健康、洗澡可以讓我放鬆。
但淡季本身就是天堂! 我是個美食狂; 這意味著我的手機中有一個在賽季期間我無法訪問的地點列表。 然後我可以檢查並嘗試每一個。 我喜歡吃,而且由於我來自Bekescsaba,布達佩斯對我來說仍然是一個我熱愛的未被發現的天堂。 夏天是關於節日的,因為我也喜歡它們。
怎麼會有人參加這樣的比賽呢?
起初,它伴隨著很多犧牲和放棄,因此很難開始。 為了參加這樣的活動,您必須自己付費。 我非常感謝我的父母,他們讓我能夠在那個時候開始。
今天,我身後有一個贊助商BioTech USA,這在匈牙利是很少見的。 我也非常感謝他們。
據我所知,你現在是他們的主要廣告代言人之一,對嗎?
是的。 他們帶我去了2013年的第一屆世博會,結果證明我們可以很好地合作。 但由於我沒有 IFBB 結果,所以我們不能如此緊密地合作。 然後秋天我去了阿諾德,我贏了。 從那時起,我製作培訓視頻,管理專家回复博客並與他們一起參加博覽會。
我從來沒有想過,當我站在馬德里阿諾德舞台上的56個女孩中間時,我會看到BioTech團隊為我加油。 然後我向右看,舞台旁邊的第一個看台是我們的……就在我看到自己以千兆尺寸微笑著的地方。 這是一種很棒的感覺,令人難以置信的振奮!
你是否因為他們而出現在社交媒體上?
不。我自己開始這樣做,當我的頁面獲得 800 個贊時,我感到非常自豪。 如今,我在 Facebook 上有 38 萬個點贊,在 Instagram 上有 25 萬個關注者。 當然,生物技術帶來了巨大的推動力。 我記得當他們分享我的第一張照片時,我打電話給我媽媽,有超過 100 人喜歡我的照片。 現在,我打開了一個來自澳大利亞的感謝包裹,是我們幫助她在線準備國內錦標賽的一個女孩寄來的。
許多人寫信給我表示感謝,感謝我的動力,並告訴我他們如何將我視為榜樣。
我認為你的頁面上仍然應該有兩個負面評論者:嫉妒的女孩和看不到全貌並認為你只是擺姿勢並為此獲得報酬的人。
謝天謝地,他們都沒有。 我不刪除它們,因為沒有什麼可刪除的。 有時,我也難以置信,我周圍都是友善而感恩的人。 男孩、女孩、青少年和母親都關注我的工作,許多人將我視為榜樣,這是一項巨大的榮譽。
你就讀哪所大學?
當我搬到布達佩斯時,我開始用英語學習政治學。 發生這種事是因為我在美國做了一年交換生,我計劃在某個時候回到那裡。 當我愛上佩斯並意識到我的父母和我所有的朋友都在這裡時,情況發生了變化。 我一直很喜歡歷史,所以我在高中時決定學習法律。 所以我就讀於帕茲馬尼大學。 我同時做了這兩件事,現在我是法律專業的畢業生。 我喜歡學習,但很難與比賽調和。
而你會成為什麼?
維拉格·基斯博士,辯護律師。
週末在舞台上擺姿勢的那個?
幸運的是,在這個運動年齡並不重要,所以我想做相當一段時間。 然而,到了春天,我必須決定是繼續參加比賽還是建立我的律師事務所。 畢竟,想像一下週末穿著比基尼擺姿勢的律師……這可能會很尷尬。 更何況兩者都需要一個完整的人。
基於的文章 塞雷特萊克馬扎羅薩格.hu
由 BA 翻譯
文案編輯:bm
資源: http://www.szeretlekmagyarorszag.hu
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