匈牙利的肥胖问题失控,世界卫生组织数据

肥胖是全世界严重的健康威胁,但在匈牙利更是如此。 A 最近的出版物 WHO显示,匈牙利是整个欧洲最肥胖的国家,在全球范围内,它仅次于美国,墨西哥和英国,排名第四。

更可怕的是,过去几年肥胖率一直在稳步上升,2010年匈牙利成年人口中只有约28.5%是肥胖,到2017年,这一比例已上升至30%以上。

匈牙利肥胖的主要原因

调查中出现的一件事是,收入不平等是肥胖的主要原因。 A 不同的调查为世卫组织儿童肥胖监测倡议的一部分进行的,似乎支持这一结论,该研究显示,匈牙利农村人口的肥胖率(9.8%)高于城市人口(7%)。

肥胖的另一个可能原因,尤其是青少年,是久坐的行为。基于本次调查在匈牙利,12 至 18 岁的儿童中只有 20% 符合建议的每日 60 分钟锻炼时间。根据乔恩·穆勒,《全球久坐生活方式》新报告的作者,久坐生活方式 71%的死亡率增加以及晚年患阿尔茨海默病高达 12 倍的风险。

除了降低生活质量之外,肥胖还会大大缩短个人的寿命。牛津大学 found,中度肥胖会使你的预期寿命缩短长达3年,如果你患有严重肥胖,情况会变得更糟,因为这可以使你的平均寿命缩短10年。

牛津大学临床试验服务部门的研究研究员理查德·佩托报告说,严重肥胖与吸烟在死亡率方面具有相同的影响。

此外,肥胖与糖尿病等多种健康状况有关。在一项研究中英国公共卫生者,(研究发现)轻微超重的人患2型糖尿病的风险是其两倍。

症(英语:Hungarians disclused with obesity)也有患高血压的风险,体重过重被认为会提高自己的血压,因为它迫使心脏在向所有细胞供血时更加努力。

肥胖流行不仅对健康造成诸多影响,而且具有巨大的经济应用,这源于治疗糖尿病和中风等肥胖相关疾病所产生的直接医疗费用。

好消息是:匈牙利可以采取多种策略来降低肥胖率,其中之一就是降低卡路里的消耗。在日本等成人肥胖率低于 6% 的国家,个人消耗的热量比生活在最肥胖国家的人少 200 卡路里。

1样能够帮帮忙的,是做出更健康的食物选择,日本饮食就是这1样完美的例子,蔬菜和鱼都高;热量也非常低。

蔬菜富含健康体重管理所必需的营养物质。

Japanase同样偏爱鱼而不是热量较高的红肉,要从这一点来看,考虑煮熟的4盎司份量的鳕鱼,再考虑烤熟的同量T骨牛排,鱼含有26克蛋白质,一克脂肪,热量仅为120卡路里,相比之下,红肉含有28克蛋白质,18克脂肪和278卡路里,这就表明了饮食如何影响一个国家的肥胖率。

在全球范围内,肥胖已成为匈牙利等比率最高的国家之一的主要健康问题。最糟糕的是,由于医疗保健支出的增加,它影响了个人和经济的健康。

幸运的是,匈牙利和其他肥胖率高的国家可以采取政策来遏制这种流行病。

一个好的起点是鼓励公民减少卡路里摄入并做出更健康的食物选择。