国际瑜伽日（IDY）十年：为同一个地球、同一个健康而瑜伽

十年前，在全球范围内专门设立一个 “瑜伽 “日的想法似乎有些牵强。但现在，瑜伽垫在全球各地铺开，从熙熙攘攘的城市公园到南极洲寂静冰冷的前哨。国际瑜伽日（IDY）的意义远不止于此：这是一场植根于幸福、联系和人类共同意识的运动。

让瑜伽成为全球运动的征程始于 2014 年，当时我国总理纳伦德拉-莫迪阁下于当年 9 月在联合国大会上发表了讲话。他传达的信息简单而有力：

“瑜伽是印度古老传统的宝贵礼物。它体现了心灵与身体、思想与行动、克制与满足的统一。它不是为了锻炼身体，而是为了发现自己、世界和自然的合一感“。根据我国总理阁下的指示，印度常驻联合国代表于 2014 年 12 月 11 日在联合国大会上提出了将 6 月21日定为“国际瑜伽日“的决议，并获得了联合国大会 177 个成员国的批准。

联合国大会在 “全球健康与外交政策 “议程下通过的决议中承认，瑜伽 “为健康和福祉提供了一种全面的方法”。为了更广泛地宣传练习瑜伽对世界人民健康的益处，每年的 6 月 21 日被定为 “国际瑜伽日”（IDY）。联合国宣布 “国际日 “的主要意义在于让国际社会关注这一主题，并鼓励会员国开展纪念活动。

在我们庆祝国际瑜伽日 11 周年之际，2025 年的主题“瑜伽促进同一个地球、同一个健康“将这一信息传达给我们。它提醒我们，我们的健康与地球的健康息息相关。瑜伽体现了整体健康的哲学–将个人的健康与社会和地球的健康结合起来。“同一个世界，同一个健康”的原则强调了人类、动物和环境健康之间的相互联系，呼应了古代瑜伽的统一智慧（Vasudhaiva Kutumbkam – 世界是一个大家庭）。这是一种试图促进人们理解全人类是一个大家庭的哲学。它是一种社会哲学，源于一种精神认识，即整个人类是由一种生命能量或宇宙意识构成的。

瑜伽是一种将人与生命联系起来、将人类与自然重新联系起来的法则。它扩展了我们有限的自我意识，将家庭、社会和人类视为自我的延伸。瑜伽是一个从 “我 “到 “我们 “的旅程。瑜伽使人在思想、行动、知识和奉献方面成为更好的人。一旦一个人对瑜伽产生了兴趣并开始勤奋练习，瑜伽就会永远成为他或她生命的一部分。瑜伽是一个人精神之旅的入口。通过练习瑜伽，可以形成一种合一的精神–心灵、身体和智慧的合一。与家人合一，与我们生活的社会合一，与人类同胞合一，与所有鸟类、动物和树木合一……这就是瑜伽。瑜伽有可能预示着一个和平、慈悲、博爱和人类全面进步的新时代（Yuga）。瑜伽不仅仅是体位法。它远不止于此。它融合了 Gyan（知识）、Karma（行动）和 Bhakti（奉献）。瑜伽象征着对健康和幸福的普遍渴望；它是零预算的健康保险。瑜伽不仅关乎 “Rog Mukti”（根除疾病），还关乎 “Bhog Mukti”（远离世俗贪婪）。2015 年 6 月 21 日是第一个国际瑜伽年庆祝活动。在德里，包括总理在内的近 3.6 万人聚集在 Rajpath，参加了一场群众瑜伽活动。这不仅仅是一个民族自豪感的时刻，更是一个全球传统的开始。

每年，全球数百万人练习瑜伽，甚至在 COVID-19 期间也不例外。这次活动的主题是 “在家瑜伽””与家人一起瑜伽”，数名跨国人士参加了在线瑜伽课程。尊敬的总理还鼓励国人在 COVID 期间练习瑜伽，以促进社区、免疫力和团结。阿尤什部也在这一年发布了 Teleyoga 指南。参与规模之大创下了多项吉尼斯世界纪录，最近的一项纪录是约 30 万人与我们尊敬的总理一起在亚太地区维萨卡帕特南长达 28 公里的海滩公路上练习瑜伽。从极地到公园，从遥远的村庄到熙熙攘攘的城市丛林，从喜马拉雅山的冰天雪地到沙漠，从儿童到老人，从普通人到军人，瑜伽不分种族、宗教、地域和年龄，多年来庆祝活动的规模和影响范围不断扩大。

这一点从每年不断增长的参与人数（达到约 2500 万人）中可见一斑。

国际瑜伽年的庆祝活动每年都有不同的主题，并通过创新活动向大众进行宣传。国际瑜珈年的庆祝活动采用的是全政府方式，所有部委和印度驻外使团都参与到这一全球活动中来。 瑜珈的守护之环从东半球的第一个日出到西半球的最后一个日出开始，覆盖了各个城市的国际瑜珈年活动。“Sagar Mala ”或 “瑜伽海洋环”呼吁在印度友好国家的所有海港开展瑜伽活动。 印度使团还通过举办讲习班、国际瑜伽年通用瑜伽礼仪培训、研讨会、比赛等活动，让本国公民参与瑜伽活动，传播瑜伽信息。

国际瑜伽日现在已成为一项全球性运动，在各国传播古老的印度智慧和文化，呼吁健康、和谐和幸福。瑜伽不仅仅是触摸你的脚趾，而是触摸和改变生活。

作者 Raghavendra Rao M 博士、BNYS、博士（瑜伽与生命科学）、理学博士（瑜伽与生命科学），印度政府阿尤什部瑜伽与自然疗法研究中央委员会主任。

阅读更多关于印度的新闻