是否值得使用补充剂
赞助内容
如果您热衷于健美和健身,不可否认补充剂可以极其有益,您中的一些人可能会想,它们有什么帮助?
嗯,适当配制的补充剂可以 帮助您提高绩效的, 让你更快地达到目标, 有几种方法可以提升一个人的表现, 那就是:
- 增加瘦肌肉组织
- 提高锻炼能力
- 促进脂肪减少
- 增强强度和峰值功率
市场上几乎有各种各样的补充剂,每种都有自己的一套好处。
假设您想要增加肌肉质量,那么您可以添加具有肌肉增强特性的产品来帮助您加快这一过程。
减肥也是一样,有些产品可以促进减脂;叫做脂肪燃烧器,这类产品之所以这么有帮助;从建筑尺寸到帮助减肥,无所不包。
但是,补充剂有效的方法就是成分。这就是您需要注意的地方,因为并非每个制造商都愿意为您提供好的产品。
司(Companies)通常会以低剂量添加一种成分,并声称它有效,而临床研究表明一种成分的作用是该剂量的五倍,这样,他们就试图向你推销一种甚至可能不起作用的产品。
Online 有补充品评测网站,仔细分析每款产品,给你看有什么有用,有什么不好,通过访问这些网站,可以教育自己哪些补充品好,哪些是浪费钱。
Ru会发现有些厂家只在产品里放了一小撮成分,自称是神药,Zhe就是你需要小心的地方,因为补充剂起作用,但Na不是你能吃的神药,什么都不做。
确保对您将购买什么类型的产品以及生产什么公司进行研究。
一旦您找到了临床支持的补充剂,如果正确使用,它们就会产生巨大的变化。
1000万彩票网 改变身体成分还是需要吃饭和训练对,首先要把饮食放在首位,吃大量的蛋白质,摄取足够的热量让肌肉生长,每公斤体重大约需要1.5到2克的蛋白质。
您的其余卡路里应由健康脂肪和碳水化合物组成。
1次饮食检查,就该修整训练常规了,每周至少打一次每块肌肉,才能获得良好的平衡,并专注于进行性超负荷。
Yi切到位,再加入几份优质的补充剂,身体成分变化极快,但如Wo们之前所说,一定要从一家信誉良好的公司买你的东西,Bei他们的产品做临床研究的支持,你可以找到很多测试产品的补充评Jie网站,分享他们的意见,一定要也去查一下。