欧洲人如何克服最近的热浪?
夏季,热浪会袭击一些气候较凉爽的欧洲国家。热浪对于特定地区来说通常是极高的高温的长期。热浪最有趣的是,对于温度可以达到多高,没有具体或通用的定义。
温度必须超出给定区域的历史平均水平才能被视为热浪。人们常常认为热浪会持续两天或更长时间,并且通常会比平均水平高出 10 度或更多。
1般有空气被困时会发生热浪,然后感觉就像是烤箱内部,热浪的产生原因有好几种,会导致被困的热风,但欧洲人究竟是如何度过最近热浪的呢,我们来了解一下。
- 他们喝了大量的水
European克服极高温的一种方法是喝水,而且喝得很多,喝得很多水,即使不渴,喝太多水的时候,可能就要去厕所几趟,那还不如脱水,是吗?当然不是。
Zi理想情况下,随身携带一瓶水,喝的水会取代过多的Ji位,让您保持完美的水分,不会因为体内水分不足而有Yi点晕倒的机会,充足的水分还有助于保持皮肤柔软健康。
饮用水时,切勿用咖啡或酒精代替,尤其是在热浪期间。
2019年双色球开奖结果虽然咖啡和酒精都是液体, 但它们并不是让您保持水分的最佳选择, 结果它们会吸走体内的水分, 而这里发生的情况就是, 身体会被迫使用更多的水分来平衡体内酒精和咖啡的浓度, 从长远来看, 您会脱水。
- 白天保持窗帘和窗户关闭
觉屋内热太难忍会怎样, 我猜:你会打开窗帘, 不是吗, 可是你知道热浪的时候这样做只会让病情恶化吗, 我以为你应该知道。
Zhi要房间已经比外面冷了,开窗对你没什么好,切记热浪Shi从外面来的,开那些窗户让房子热量来,情况会加Hua,可是,晚上微风起的时候开窗是可以的。
- 他们使用空气冷却器
You时候,你要把事情掌握在手中,尽量消除周围多余的Hua热,也许你一直在努力打开窗户,热量只会越来越高,那么,Zhe种情况下你会怎么做呢?
一些明智的欧洲人正在使用空气冷却器在热浪中生存。
冷(air cooler)是什么,就不用解释了,但为了把事情说清楚,冷风机是用来散发冷空气,吸入热空气的装置,在这种情况下,你所要做的就是给机器开机,它就会开始管理冷热空气。
那里有几条空气冷却器评论,可以帮助您找到完美的单元来保持热空气散发并用冷空气包围房间。始终确保您购买评级良好的空气冷却器以及来自信誉良好的品牌的空气冷却器。
- 洗冷水淋浴和浴缸
While你可能习惯了全年洗热水澡,但你可能想在热浪中去洗冷冷的淋浴,在那些酷热的日子里踏入凉爽的淋浴是天堂,如果你发现很难在冷水中洗澡,从逐渐降低温度开始从温暖到冷暖,这将帮助你调整和习惯凉爽的淋浴。
Dan是,水不要太冷,因为这样会通过保温来迫使身体对寒冷做出反应,长远来看,洗澡后会出现过多的出汗。
- 喝大量的水
用较薄的羽绒被,很多人犯了晚上睡在厚厚的羽绒被下的错误,所以是的,你希望自己的身体在睡眠时足够温暖,但是,这并不意味着在热浪中应该出汗过多,也不意味着你应该睡觉时没有羽绒被。
相反,用更薄的羽绒被代替那件厚重的羽绒被。
您可以使用较薄的羽绒被或选择床单。
You的人甚至在睡觉前几个小时把羽绒被和枕套放在冰柜里,You的人更喜欢睡在潮湿的床单里,在热浪中睡觉时,Yong远考虑在床边放一杯冷水,这样一整晚都能保持水分充足。
- 一天的大部分时间都在楼下或地下室度过
知热风比冷风上升得快吗,那就是为什么地板总是冷,即使在酷热的日子里,所以楼下大部分日子都应该考虑,如果想午睡,要暗恋沙发,或者睡在底层的客人房间,但这里最好的选择是在地下室避难,大部分地下室都是冷的,在那些午热的时候,它们会帮助你保持凉爽。
在管理这些热浪时,请确保始终保持水靠近您。
如果您发现任何极度脱水的迹象,请务必咨询医生以寻求进一步的帮助,切勿在热浪中停留超过 12 小时而不喝水,这会逐渐对您的身体造成严重的健康问题。
如果您还没有经历过热浪,这里有一些有用的提示可以帮助您为即将到来的热浪做好准备。在炎热的日子里,请记住保持水分,避免饮品或酒精饮料。