匈牙利春季时间变化:一个重要的日期即将到来

2024年春季时钟转换定于3月31日(复活节星期日),标志着向夏令时的过渡,凌晨2:00时钟将向前跳至凌晨3:00,导致当晚睡眠减少一小时。

夏令时开始: 2024 年 3 月 31 日(复活节)
夏令时结束: 2024 年 10 月 27 日。

时钟转换在许多方面造成了损坏

然时钟变化的积极好处是有争议的,但文献提供了大量关于负面后果的证据。一些研究表明,这种习惯导致时钟转换后致命交通事故增加了30%,工作场所事故增加了6%转换后的第一个星期一, vg.hu 报告。

同期,换钟后一周内,医疗事故病例数增加了 19%,心脏病发作次数增加了 29%,中风次数增加了 8%,抑郁症状患者人数增加了 11%。

时钟变化造成损害的主要原因正是我们变化后第二天早上所经历的:要么我们因为比平常更短的睡眠时间而睡眠不足,要么因为异常漫长的夜晚而睡过头,要么我们醒来在平常的时间,但白天不是我们的生物钟所说的应该有的地方,这完全混淆了我们的时间感。

扰睡眠-觉醒周期,在行业中被称为昼夜节律,具有深远的影响,正如我们从之前的例子中看到的那样,阳光在一天中的不同时间,从一天到下一天照射到我们身上,这一事实也扰乱了我们身体的激素产生,这会增加我们的整体压力水平,血压甚至血糖水平。

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