优质床垫:它如何有益于您的整体健康

利用充足的平静和不间断睡眠的能力将对您的健康产生长期和即时的影响。但激发这种能力的最重要问题之一是我们大多数人睡觉时不舒服、陈旧、破旧的床垫。

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Keep mind 不舒服的床垫可能是你失眠、身体僵硬、背痛背后的首要原因,一夜好眠对你的整体健康至关重要,否则你会觉得在角落里打瞌睡、呆滞。

是引人入胜人们是如何愿意在自己的需求上花费更多,而不是在他们的需求上花费更多,但是,认真地说,充足的睡眠可以让你整天都感到神清气爽和充满活力,以下是优质床垫对健康的显着好处,请继续阅读!

统计

悉成人至少需要九小时的睡眠;青少年至少需要十小时的睡眠,孩子(1-12岁)至少需要14小时的睡眠,婴儿需要16小时的睡眠,有了这些统计,谁都能得出高质量床垫有多重要的结论,对吧?

请记住,不舒服的床垫会剥夺您良好的深度睡眠。您是否知道每年约有十万人死亡,因为医疗事故和睡眠时间短,可以做出重大贡献?

例如,众所周知,匈牙利人是睡眠不足的人。根据 2014 年对 1000 名匈牙利受访者进行的一项研究,其中 40% 的人每天至少睡 7 小时,而 18% 的人每天睡不到 6 小时。

睡眠不足是导致死亡的一个相当大的危险因素,可能因不明原因而发生。考虑到所有这些因素,拥有一张为脊柱和背部提供强有力支撑的床垫是必不可少的。这些好处可以转化为晚安的休息。

高品质床垫的健康益处

1款高品质、支撑的床垫是1人能为健康做出的最重大的投资之一, 现在市场上有很多选择, 例如幽灵床垫, 如果还怀疑要换不舒服的床垫, 以下是您使用右侧床垫可以享受的一些健康益处:

非常适合关节和背部

如果您患有关节或背部问题,那么您必须获得一款优质床垫,可以缓解敏感关节的压力并提供适当的背部支撑,即使您没有任何缠绕性关节或背部疼痛,获得一款仍然至关重要。

请注意,支撑不足的床垫会对脊柱排列产生不利影响,导致背痛和其他健康问题。

Bed不必质量低廉、价格便宜才会出问题,即使是质量高、价格昂贵、太软或太坚挺的床也同样糟糕。

床垫过于坚固,可能会在肩膀、下背部和臀部产生疼痛的压力点,另一方面,如果床垫过于柔软,可能会导致脊柱弯曲成不自然的位置。正确的睡垫可以确保您醒来时不会感到任何酸痛或疼痛。

对心理健康非常有帮助

症(如焦虑和抑郁)和睡眠之间有一条细微的界限,对于一个有心理健康问题的人来说,那么它可以让你无法获得足够的睡眠,然而,睡眠不足,附属于其他生活方式因素,在很大程度上会导致抑郁症。

您不需要患有精神疾病即可感受到或享受良好睡眠的好处和优势。

Yi夜好眠,改善你的决策,增强记忆力,振奋精神,更专心。

在漫长的改革中,优质床垫可以帮助您更好地睡眠,从而阻止认知能力的快速下降。

对心脏健康非常有益

糖、吸烟、垃圾食品等都不利于心脏健康,还有睡眠不好、不足,据疾控中心介绍,每晚至少睡七个小时的人很可能患心脏病、中风或心脏病,一款优质的床垫可以帮助您良好休息,再加上它可以保持心脏健康。

过敏较少

Like or not, 你那张旧睡垫看起来可能比恐怖片还可怕, 仔细看看床垫就好了。

请记住,床会吸收所有污垢、身体油脂、死皮、灰尘、细菌、尘螨,甚至霉菌。

1切都可引发过敏或引起鼻塞、唿啸、眼睛痒等症状,考虑买床垫保护贴,让床垫久而久之保持健康清洁。

外卖

充足的睡眠对于整体健康至关重要,请记住休息并不是一种奢侈,对于身体健康至关重要,话虽如此,获得最好的床垫至关重要,可以帮助您度过平静的睡眠和良好的生活习惯。

作者的简介:

Analisse Weathers是一位博主和作家,她主要撰写有关家居装修、家居装修、家居维修以及与家居相关主题相关的内容,Analisse喜欢写这些主题,因为她渴望有一天成为一名室内设计师,在业余时间与家人和朋友共度时光。