9大冷天最常误信:该了解健康的事实了!

Divany。hu列出了关于寒冷天气的九个误解,根据健康网的清单和一些事实可能会让你感到惊讶!

#1。你因为寒冷的天气而生病了
许多人认为,当寒冷来临时,它会自动威胁他们的健康。 Rachael Veermaedig 博士表示,事实是,与普遍看法相反,如果我们在外面度过一段时间,我们的身体会更好地适应凉爽的天气。更重要的是,寒冷的病毒在 32 摄氏度的温度下会更好地繁殖,而如果您留在外面,您的鼻孔会比这更冷。

#2、天冷的时候不要在外面运动
大多数人冬天都会停止在户外锻炼,但正如《运动与锻炼中的医学与科学》所暗示的那样,那些克服寒冷外出慢跑的人比在温暖的天气里燃烧更多的卡路里。除此之外,更有效的训练会在我们的体内释放更多的内啡肽,所以穿上你最温暖的衣服,出去慢跑吧!

#3、冬天不会过敏
你可能会认为冬天可以避免过敏,但事实是,鼻子堵塞和喉咙痛的原因可能是这种疾病。根据哮喘和过敏基金会的数据,5个人中就有1人患有某种过敏,而对花粉过敏的人可能会在本季无症状,而那些患有毛皮或灰尘过敏的人可能会感觉比平时更糟糕,divany。hu说。但是,我们可以通过经常通风来避免这个问题,此外,它还可以防止房屋成型。

#4。您不需要用防晒霜保护皮肤
大家都知道夏天用防晒霜很重要,但是冬天也有有害的辐射,尤其下雪的时候紫外线会伤害你的皮肤,因为白色的表面比深色的表面反射的辐射多80%。 “更重要的是,冬天地球表面更靠近太阳,所以影响我们皮肤的有害辐射更多。”整形外科医生罗伯特·吉达补充道。

#5。是你的头在你体内散发的热量最多
2019年双色球开奖查询结果冬令时最重要的饰品是围巾、手套和帽子是众所周知的,大多数人认为绝对必须从这三者中拥有的是帽子,因为身体的大部分热量都是通过我们的头部离开的,真相是- divany。hu说- 是需要最安全的保护的是我们的双手,所以如果你走到外面,你应该带的最重要的服装就是一副手套!

#6。季节性抑郁的原因是缺乏阳光
11选5走势图但缺乏阳光和漫长的夜晚对对抗抑郁症无济于事,但这并不是季节性抑郁症背后的唯一原因,准备假期和伴随而来的消费狂欢可以提高我们的压力水平。

#7。如果服用维生素C,可以预防感冒
1000万彩票网这只是部分神话,因为维生素C真正帮助我们的免疫系统对抗疾病,但无论你服用多少维生素C,都不会阻止你感染病毒或污染。研究表明,大剂量服用这种维生素可以缩短患病时间,因此如果您不想因为长期患病错过圣诞派对,维生素C可能会帮助您康复。

#8。冬天我们掉的头发更多
1年这个时候可能看起来掉头发比较多,但是研究人员说夏天掉头发比较严重,当然这源于进化需求,就像动物一样,人类在寒冷的天气里需要更多的毛皮,以保存体温,让自己保持温暖,如果觉得自己掉头发比平时多,应该尝试一款保护头皮的滋养洗发水,可能是皮肤干燥所致。

#9。酒精会让你暖和起来
Sellers在寒冷的天气里为路人提供热酒,说没有什么比热饮料更能让我们保暖的了,酒精确实让我们感觉更温暖,但是t是因为我们的血液在我们的静脉中流动得更快,体温不会下降,酒精会扰乱身体的颤抖能力,这使得它产生更多的热量。

基于divany。hu的文章
劳拉·科西斯翻译

照片:pixabay.com