9种最佳低科技睡眠辅助工具,让您睡个好觉

实现良好睡眠质量的道路可能存在许多障碍,例如不适当的睡眠条件、延长工作时间、压力、过度接触科技设备、睡眠障碍等。例如,过去的研究表明,大量美国人口和匈牙利人民 睡得不够。

12365bet官网多少次证明,过多时间花在智能手机、笔记本电脑、平板电脑甚至一些睡眠小工具等电子产品上,让现代人难以入睡,这就是我们要抛弃市场上广泛使用的高科技助眠药,转向以改善睡眠质量和数量为唯一目的而设计的低科技助眠药的原因,本文我们要来看看帮助我们实现一夜好眠的9种最佳低科技助眠药。 

#01 小熊加重毯

使用加重毯子的人经常说出一条更重的毯子如何帮助改善睡眠质量并提供深压治疗的舒适度。根据之前的研究,加重毯子不仅可以帮助治疗自闭症、焦虑症、失眠、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 等疾病,还可以减轻疼痛和压力并缓解情绪。 Bearaby 销售这些植物性毯子,重量约为 15 磅至 25 磅。在加重毯子下睡觉与增强负责诱导睡眠的激素(如血清素和褪黑激素)的产生有关,同时降低体内皮质醇水平(也称为压力激素)。   

#02 坦普尔-足疗床垫

(memory foam)所製成的這些床墊是市場上最好的床墊之一,這些極為耐用且可訂製的床墊是由評價很高的床墊和枕頭製造商Tempur-Pedic所製造的,床墊中的黏彈性泡沫是為了適應身體的溫度和重量而製造的,它們不僅有助於保持脊柱的良好姿勢,還有助於增加血液循環,雖然它們可以證明是一筆很大的投資,但其相當昂貴的價格標籤可能會讓您尋求更便宜的替代品,您可能因此閱讀這篇文章 tempur 足疗床垫替代品 柱子 找比较便宜的类似床垫,在你做的时候,你可能还想看看一些小技巧来帮助你 以最优惠的价格为自己挑选完美的床垫。

#03 重力冷却毯

Gravity这款创新的毯子与传统的大量热量困住不适合温暖气候的毯子不同,让您睡眠更凉爽,这样的毯子由透气材料打造,其盖子采用织物,吸走身体的水分,确保皮肤获得最大的舒适度,这些对于睡觉时容易感到热,醒来时会大量出汗的人来说特别好,就像他们的加重毯子一样,Gravity Cooling Blanets有多种不同的颜色和重量。  

#04 拥抱睡眠的睡眠舱

Sleep Pods其实是大型的襁褓,成人睡觉时可以理想使用,这种助眠器的独特形状给人一种睡在舒适茧内的感觉,制作者Hug Sleep宣称手工制作的成人襁褓不仅有弹力而且相当透气,这意味着在一天中进行不同的活动时甚至可以像看书或看电视一样佩戴襁褓,睡眠荚对身体同样施加轻微的压力,并能带来Deep Touch压力疗法的效果,对于那些不想睡在厚重的毯子下的人来说,这是一种理想的物品,睡眠荚不仅更轻,而且更容易清洗。 

#05 鸵鸟枕头

枕头通常与舒适和支撑联系在一起。然而,很少有人意识到那里有一个枕头可能会遮住你的眼睛和耳朵,以阻挡任何外部光线或噪音。现在,总有一些人不受这两个因素的影响,但全球人口中的大部分在睡觉或午睡时需要绝对摆脱光线和噪音。这些由柔软织物制成的轻质枕头非常适合白天睡觉和旅行时睡觉。除了为口鼻制成的开口外,它还在头顶上包含几个其他开口,可以插入你的手。  

#06 连帽衫枕头

如果超大球根枕头不是你的东西,你可能还想去兜帽枕头,就像名字所暗示的那样,它有一个连帽衫附在旅行枕头上。兜帽枕头还具有远离光线和噪音的目的,因此非常适合旅行。这些相当便宜的枕头还具有防止暴露在较冷温度下的好处。事实上,它们有如此多的不同颜色,这使得它们看起来不像鸵鸟枕头那么奇怪。买家还可以选择从记忆泡沫枕头或可以充气的枕头中挑选。 

#07 巴菲云舒适器

Buffy Cloud Comforters 这款超级毛绒舒适感的制作目的是让人在睡觉时保持凉爽,由桉树纤维制成,透气性强,可防止任何热量滞留,由桉树果肉制成的桉树纤维以其低表面虚构、耐用和环保的制造工艺而闻名,对皮肤敏感的人有益,因为其抗菌和抗炎特性,感觉比棉花柔软。 

#08 紫色枕头

Purple Pillows 以其调节紧致度和格栅结构的能力而广为人知,枕头是所有睡眠姿势的理想选择,因为它们配有几条拉链,可以保持打开或关闭,以调节手感和枕头的厚度。采用超弹性聚合物制成的枕头来自于制造创新舒适产品的领先和值得信赖的品牌 Purple 的房子。枕头不仅可以均匀地分配重量,还可以防止热量滞留,这要归功于可呼吸的空气袋,从而提供冷却感。

#09 紫色 + 重力加重睡眠面膜

与加重毯的概念类似,这些睡眠面罩旨在通过增加的重量为佩戴者提供改善的睡眠体验。这些面罩来自广受欢迎的紫枕头和重力冷却毯的制造商。这些面罩采用舒适的羊毛制成,填充有加重玻璃珠,使用深压刺激方法对眼睛施加一定程度的压力。更不用说,这些重约半磅的面罩也是外界光线的极好阻挡剂。

底线:

尽管其中一些创新产品在口袋里看起来有点太苛刻,但花在可以改善睡眠质量的东西上总是一项很好的投资。我们希望您通过掌握上述产品来帮助您追求改善的睡眠质量。