Die Ursachen für chronische Rückenschmerzen
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Die Rückenschmerzen sind ein sehr häufiges Problem bei Erwachsenen, das in letzter Zeit auch jüngere Menschen betrifft.
Rückenschmerzen sind das Leid vieler und es ist auch einer der Hauptgründe, warum Menschen auf Arbeit verzichten, und sie zählen auch zu den Hauptursachen für Behinderungen weltweit. Es ist nicht angenehm, sagen wir einfach, das kann die Lebensqualität vieler Menschen stark beeinträchtigen und ihre Arbeitsfähigkeit oder die Ausführung selbst der grundlegendsten Aufgaben des Lebens ernsthaft beeinträchtigen.
Es gibt einige gute Nachrichten, in, dass Rückenschmerzen eine beherrschbare Bedingung Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Schmerzen im Rücken zu lindern Wenn Ihr Fall über das Präventionsstadium hinausgeht, stehen Ihnen einige häusliche Behandlungen zur Verfügung, die Sie sich unterziehen können, um Ihnen zu helfen, die Schmerzen besser zu bewältigen. Eine richtige Körpermechanik kann auch Ihren Rücken innerhalb weniger Wochen effektiv heilen und Sie funktionsfähig halten. Eine Operation ist nicht sehr häufig erforderlich und die reservierte letzte Option für Fälle, die mit anderen Methoden nicht mehr zu reparieren sind.
Symptome
Es gibt einige Arten von Rückenschmerzen, die fühlen sich nicht alle gleich an, es kann ein schmerzender Muskel sein oder auch ein brennendes, stechendes oder schießendes Gefühl sein Es kann von viel schlimmerer Natur sein, Das ist, wenn die Schmerzen bis zu den Beinen gehen und/oder deutlich viel stärker spürbar sind, wenn man seinen Körper auf ungewöhnliche Weise wie Drehen, Heben, Bücken manövriert Der Schmerz ist manchmal so, dass selbst nur Stehen oder Gehen schwierig werden könnte Deshalb sollten Sie Ihr Bestes geben, um chronische Rückenschmerzen zu behandeln.
Die häufigsten Arten von Rückenschmerzen lassen in der Regel mit der Behandlung zu Hause sowie der Selbstversorgung nach Dies wird in der Regel innerhalb weniger Wochen bei max. Die Zeit, Hilfe von einem Arzt zu suchen, könnte gekommen sein, wenn Folgendes auf Sie zutrifft.
- Schmerzen, die einige Wochen anhalten
- Ist sehr schmerzhaft und zeigt keine Anzeichen einer Besserung bei Ruhe
- Der Schmerz ist auf ein oder beide Beine zurückgegangen, insbesondere wenn Schmerzen unterhalb des Knies zu spüren sind
- Kribbeln in einem oder beiden Beinen
- Unerwarteter Gewichtsverlust
In sehr seltenen Fällen kann das Fortbestehen von Rückenschmerzen ein Signal dafür sein, dass dem Patienten eine schwerwiegende Erkrankung zugrunde liegt. Wenn Folgendes auf Sie zutrifft, holen Sie sich sofort Hilfe von einem Arzt:
- Brandneue Probleme mit dem Darm oder der Blase
- Du bekommst Fieber.
- Wenn die Schmerzen nach einem Sturz oder einer anderen Verletzung begonnen haben.
Ursachen für Rückenschmerzen
Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die Rückenschmerzen verursachen. Sie sind unten aufgeführt. In den meisten Fällen entwickeln sich Rückenschmerzen ohne offensichtliche Ursache. Diese Situation wird dadurch noch komplizierter, dass selbst Tests bildgebende Untersuchungen immer in der Lage sind, den Grund zu erkennen:
Belastung des Bandes oder der Muskeln: Ein Training, das viel schwere Gewichte heben und/oder eine ungewöhnliche plötzliche Bewegung beinhaltet, kann die Muskeln des Rückens und der Wirbelsäulenbänder übermäßig belasten. Menschen, die körperlich nicht in einem guten Zustand sind, können Krämpfe der Muskeln im Rücken bekommen, wenn es ständig belastet wird.
Knallende oder beschädigte Scheiben: Scheiben sind die Schutzschicht zwischen den verschiedenen Arten von Knochen in unserer Wirbelsäule Diese Schicht fungiert fast als Polster. Diese weiche Substanz neigt dazu, zu platzen oder beschädigt zu werden, was dann Druck auf einen Nerv ausübt.
Arthritis: Es gibt einige Arten von Arthritis, die Rückenschmerzen verursachen können. Arthrose ist die Art, die den unteren Rücken betrifft. In einigen anderen Fällen kann Arthritis dazu führen, dass der das Rückenmark umgebende Raum enger wird. In diesem Fall wird die Erkrankung als Wirbelsäulenstenose bezeichnet.
Osteoporose: Wenn die Knochen des Körpers schwach, brüchig und porös werden, kann die Wirbelsäule in den Wirbeln sehr schmerzhafte Brüche bilden.
Faktoren, um jemanden zu gefährden
So gut wie jeder kann Probleme im Rücken entwickeln Die hier aufgeführten Faktoren sind besonders bedeutsam für Ihre Chancen, Rückenprobleme zu entwickeln.
Ihr Alter: Schmerzen im Rücken beginnen sich in der Regel zu verschlimmern, sobald Sie das 30. Lebensjahr vollendet haben.
Wenig oder keine körperliche Bewegung: Muskeln, die nicht gestresst wurden, sind zwangsläufig etwas schwach Diese schwachen und ungenutzten Muskeln können die Ursache für Rückenschmerzen sein.
Adipositas: Diese hier ist ziemlich selbsterklärend, wenn man Übergewicht hat, steht der Körper und der Rücken so viel mehr unter Stress.
Krankheit: Einige Erkrankungen wie Krebs und Arthritis führen zu Schmerzen im Rücken.
Heben mit schlechter Form: Wenn Sie beim Heben Ihren Rücken benutzen, ohne Ihre Beinmuskulatur zu benutzen, besteht das Risiko, Rückenschmerzen zu entwickeln.
Psychische Gesundheit: Einige psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände scheinen statistisch mit Rückenproblemen zu korrelieren
Rauchen: Rauchen kann auch eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen sein. Raucher husten normalerweise mehr, was zu mehr Druck auf die Wirbelsäule führt, was wiederum zu Bandscheibenvorfällen führen kann. Raucher haben normalerweise Probleme mit der Durchblutung und dies kann sehr gut zu Osteoporose führen.
Die gute Nachricht ist, dass es Methoden gibt, die Sie jetzt anwenden können, um weniger Chancen auf die Entwicklung oder Beseitigung von Rückenschmerzen zu haben Um sicherzustellen, dass der Rücken in seiner richtigen Form bleibt, kann eine gute Haltung in dieser Hinsicht Wunder bewirken Vielleicht möchten Sie auch ein bisschen tägliche Bewegung machen, um sicherzustellen, dass die Muskeln in Ihrem Körper besser für den Umgang mit Belastungen und verschiedenen Stressfaktoren des Lebens gerüstet sind. Andere Hobbys, die von Vorteil sind, sind Schwimmen ist eine der besten Formen der Bewegung. Es verbraucht alle Muskeln in Ihrem Körper und sorgt gleichzeitig für eine gründliche und intensive Herz-Kreislauf-Übung. Schwimmen kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Rückenmuskulatur stärker zu halten und mit geringeren Chancen, Rückenschmerzen zu entwickeln.
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