Wie überwinden die Europäer die jüngsten Hitzewellen?

Im Sommer können Hitzewellen einige europäische Länder treffen, in denen kühleres Klima am häufigsten vorkommt Eine Hitzewelle ist im Allgemeinen eine längere Periode extrem hoher Temperaturen für eine bestimmte Region. Das Interessanteste an einer Hitzewelle ist, dass es keine spezifische oder universelle Definition dafür gibt, wie hoch die Temperaturen sein können.

Die Temperaturen müssen außerhalb des historischen Durchschnitts für ein bestimmtes Gebiet liegen, damit es als Hitzewelle betrachtet werden kann Zu oft nehmen die Menschen wahr, dass die Hitzewelle zwei oder mehr Tage anhält und im Allgemeinen 10 Grad oder mehr über dem Durchschnitt liegt.

Allgemein werden Hitzewellen auftreten, wenn Luft eingeschlossen ist, die sich dann wie das Innere eines Ofens anfühlt Es gibt mehrere Ursachen für Hitzewellen, die zu der eingeschlossenen heißen Luft führen werden Aber wie genau überleben die Menschen in Europa die jüngsten Hitzewellen? das wollen wir herausfinden.

1. Sie trinken reichlich Wasser

Eine Möglichkeit, wie Europäer die extrem hohen Temperaturen überwinden, ist, indem sie Wasser trinken, und zwar reichlich davon, sie trinken viel Wasser, auch wenn sie nicht durstig sind, wenn man zu viel Wasser trinkt, macht man vielleicht mehrere ToilettengängeDas ist doch nicht so schlimm wie dehydriert, oder? natürlich nicht.

Tragen Sie im Idealfall eine Flasche Wasser mit sich herum, das getrunkene Wasser ersetzt die übermäßigen Sitzgelegenheiten und hält Sie perfekt mit Feuchtigkeit versorgt, Sie haben keine Chancen, aufgrund von Mangel an ausreichend Wasser im Körper ohnmächtig zu werden Viel Wasser hilft auch, Ihre Haut weich und gesund zu halten.

Beim Trinken von Wasser niemals durch Kaffee oder Alkohol ersetzen – insbesondere während der Hitzewellen.

Auch wenn Kaffee und Alkohol beides Flüssigkeiten sind, sind sie nicht die beste Wahl, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen Dadurch saugen sie das Wasser im Körper auf, was hier passiert, ist, dass der Körper gezwungen wird, mehr Wasser zu verwenden, um den konzentrierten Gehalt an Alkohol und Kaffee im Körper auszugleichen. Auf lange Sicht werden Sie dehydriert sein.

2. Halten Sie Vorhänge und Fenster tagsüber geschlossen

Was passiert wenn man die hitze im haus zu unerträglich fühlt? lass mich raten: du wirst die fenster und vorhänge öffnen, nicht wahr? aber wusstest du, dass das während der hitzewellen zu tun den zustand nur verschlimmert? ich dachte du solltest es wissen.

Vorausgesetzt, der Raum ist schon kälter als draußen, nützt es einem nichts die Fenster zu öffnen, man bedenke, dass die Hitzewellen von außen kommen, und es verschlimmert die Situation, wenn man diese Fenster öffnet, damit die Wärme ins Haus kommt Trotzdem ist es okay die Fenster zu öffnen, wenn abends die Brise auffängt.

3. Sie verwenden Luftkühler

 Manchmal muss man die Sache in die Hand nehmen und versuchen, die überschüssige Hitze in der Umgebung zu beseitigen. Vielleicht haben Sie versucht, die Fenster zu öffnen, und die Hitze wird immer höher. Was würden Sie also in dieser Situation tun?

Einige weise Europäer nutzen Luftkühler, um in den Hitzewellen zu überleben.

Es braucht nicht erklärt zu werden, was ein Luftkühler ist Aber um die Dinge klarzustellen, ist ein Luftkühler ein Gerät, mit dem kühle Luft abgegeben und die heiße Luft angesaugt wird, in diesem Fall müssen Sie nur die Maschine anschalten und schon wird es mit der Verwaltung der heißen und kalten Luft beginnen.

Es gibt mehrere Luftkühler Bewertungen, die Ihnen helfen können, die perfekte Einheit zu finden, um die heiße Luft draußen zu halten und den Raum mit kühler Luft umgeben Stellen Sie immer sicher, dass Sie für einen Luftkühler mit guten Bewertungen und einer von einer seriösen Marke gehen.

4. Nehmen Sie lauwarme/kalte Duschen und Bäder

Während Sie vielleicht das ganze Jahr über an heiße Duschen gewöhnt sind, sollten Sie während der Hitzewellen vielleicht auf die kalten und lauwarmen Duschen gehen, an diesen extrem heißen Tagen ist es himmlisch, in eine kühle Dusche zu treten, wenn es Ihnen schwerfällt, in kaltem Wasser zu baden, beginnen Sie damit, die Temperatur schrittweise von warm auf lauwarm zu senken. Dies wird Ihnen helfen, sich an die kühlere Dusche anzupassen und sich daran zu gewöhnen.

Trotzdem sollte das Wasser nicht zu kalt sein, denn es zwingt deinen Körper, durch Wärmespeicher auf die Kälte zu reagieren, auf Dauer wirst du nach dem Baden übermäßiges Schwitzen erleben.

5. Trinken Sie viel Wasser

Nimm eine dünnere Bettdecke Das machen viele den Fehler, nachts unter einer dicken Bettdecke zu schlafen Also ja, du willst, dass dein Körper im Schlaf warm genug ist Das heißt allerdings nicht, dass er während der Hitzewellen übermäßig schwitzen soll, heißt nicht, dass du ohne Bettdecke schlafen solltest.

Ersetzen Sie stattdessen die schwere Bettdecke durch eine dünnere.

Sie können entweder eine dünnere Bettdecke verwenden oder sich für ein Laken entscheiden.

Manche stellen Bettdecke und Kissenbezug sogar einige Stunden vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank, andere schlafen lieber in feuchten Laken, wenn Sie während der Hitzewellen schlafen, denken Sie immer daran, ein Glas kaltes Wasser an Ihr Bett zu stellen, damit Sie die ganze Nacht über gut mit Feuchtigkeit versorgt sind.

6. Verbringen Sie den größten Teil des Tages unten oder im Keller

Wussten Sie, dass heiße Luft schneller steigt als kalte? deshalb ist der Boden auch an extrem heißen Tagen immer kalt Daher sollten Sie sich überlegen, die meisten Tage unten zu verbringen, wenn Sie eine Siesta machen wollen, auf dem Sofa verknallt sein oder im Zimmer des Gastes im Erdgeschoss schlafen wollen, aber die beste Möglichkeit ist hier, sich in den Keller zu flüchten Die meisten Keller sind kalt und sie würden helfen, Sie während dieser Mittagshitze kühl zu halten.

Stellen Sie bei der Bewältigung dieser Hitzewellen sicher, dass Sie das Wasser jederzeit in Ihrer Nähe halten.

Wenn Sie Anzeichen einer extremen Dehydrierung bemerken, konsultieren Sie immer den Arzt für weitere Hilfe Bleiben Sie niemals länger als 12 Stunden, ohne Wasser in den Hitzewellen zu nehmen Dies kann nach und nach ein ernstes gesundheitliches Problem für Ihren Körper darstellen.

Wenn Sie noch keine Hitzewellen erlebt haben, finden Sie hier einige nützliche Tipps, die Ihnen helfen, sich auf jede bevorstehende Hitzewelle vorzubereiten. Denken Sie daran, während der extrem heißen Tage ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf Getränke oder alkoholische Getränke zu verzichten.

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