Come iniziare la nuova stagione forte: 8 strategie per bilanciare scuola, lavoro e vita

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Iniziare un nuovo anno accademico suscita sempre un mix di eccitazione e nervi. È un nuovo inizio pieno di opportunità, ma siamo reali. Porta anche la sua giusta dose di sfide, soprattutto quando c’è molto da fare: istruzione, lavoro e vita personale. 

Per aiutarti a navigare in queste prime settimane e prepararti per un successo a lungo termine, ecco otto suggerimenti pratici condivisi dalla signora Shestakova, responsabile delle comunicazioni presso Papersewl. Queste strategie ponderate e un po ‘di saggezza di amore duro ti aiuteranno a rimanere in pista dopo le vacanze o le vacanze quando arriva un nuovo anno accademico.

1. Inizia a fare un vantaggio e resta avanti

Uno dei modi migliori per tenere sotto controllo lo stress è tuffarsi nei tuoi compiti non appena vengono assegnati. Capisco che la mentalità estiva sia allettante, ma iniziare presto fa una differenza enorme. 

Quando procrastini, le attività iniziano ad accumularsi e all’improvviso ciò che era gestibile sembra come scalare una montagna, andando avanti e completandole non appena arrivano nel piatto, manterrai le cose sotto controllo e ti sentirai più rilassato, sapendo di essere in cima a tutto.

Inoltre, la vita ha un modo di lanciare la palla curva. L’inizio precoce ti dà un cuscino per affrontare eventuali sfide inaspettate, sia dal lavoro, dai tuoi affari personali o dalla scuola. 

Ed ecco un bonus: i datori di lavoro notano quando sei proattivo, il che può ripagare se mai avessi bisogno di flessibilità futura.

2. Trova la tua tribù: costruisci un sistema di supporto

Affrontiamolo quando il lavoro può essere travolgente, soprattutto bilanciando gli impegni scolastici o di altro tipo. Ecco perché trovare un mentore o unirsi a un team collaborativo se il flusso di lavoro lo consente può fare un’enorme differenza. 

Avere qualcuno con cui lavorare mi mantiene motivato e rende l’intero processo più coinvolgente Discutere progetti con i colleghi può approfondire la tua comprensione del problema e potrebbe anche far emergere nuovi approcci o intuizioni che non avevi considerato.

Se sei nuovo nel lavoro, questo è anche un ottimo modo per costruire relazioni professionali espandendo la tua rete. E onestamente, affrontare compiti impegnativi è sempre più semplice quando hai un sistema di supporto che ti incoraggia.

3. Gestione del tempo Master

Quando stai bilanciando lavoro, faccende e tempo libero, la gestione del tempo è la tua migliore amica. 

Inizia con un pl-lanner, che si tratti di un’app o di un buon vecchio documento per tenere traccia delle tue attività, del tuo programma di lavoro e di altri impegni.

È una buona idea controllare il tuo tempo per un giorno o due per vedere dove è sprecato Potresti essere sorpreso di quanto tempo scivola via su cose come il doomscrolling o immergersi senza pensare in giochi inattivi, una volta che sai dove sta andando il tuo tempo, puoi riprendere il controllo su di esso e concentrarti su ciò che conta.

Per chi ha difficoltà a rimanere impegnato in un’attività per periodi prolungati come me, suddividere le attività in pezzi più piccoli può essere un punto di svolta Prova la tecnica del Pomodoro: lavora per 20-30 minuti, poi fai una pausa di 5 minuti Alcune persone la portano fino a un programma 40/10. 

Se ti sembra troppo lungo, prova a passare da un compito all’altro durante gli intervalli di lavoro per mantenere il cervello impegnato senza sentirti sopraffatto.

4. Sforzarsi per l’equilibrio

Bilanciare tutto inizia con l’impostazione di obiettivi realistici: non mordere più di quanto puoi masticare. Ripartire i tuoi obiettivi in passaggi gestibili e affrontarli uno per uno. È anche importante tenere il passo con gli hobby che ti aiutano a rilassarti, come fare sport, dipingere o qualcos’altro che ti piace. Ma all’inizio dell’anno scolastico, potresti voler tornare al momento dell’hobby per concentrarti maggiormente sui tuoi studi. Questa spinta iniziale ti aiuterà ad andare avanti e a gettare solide basi per il resto dell’anno.

Non dimenticare di rimanere in contatto con amici e familiari: sono essenziali per mantenere la posizione. E non trascuriamo l’importanza di rimanere fisicamente attivi, fare esercizio fisico e un approccio consapevole al cibo può fare un’enorme differenza nel modo in cui ti senti e svolgere la scuola e il lavoro.

5. Conosci le tue ore di punta

Tutti abbiamo i nostri ritmi Alcuni di noi sono persone mattutine, altri sono nottambuli Presta attenzione ai tuoi livelli di energia in pochi giorni per osservare quando sei più produttivo Una volta che conosci i tuoi momenti più produttivi, pianifica i tuoi compiti più impegnativi per quei momenti in cui sei al meglio Se puoi, adatta le tue sessioni di studio in questi momenti e fai del tuo meglio per ridurre al minimo le distrazioni In questo modo, puoi affrontare il tuo lavoro più duro quando sei più vigile, rendendolo meno scoraggiante.

6. Festeggia le Piccole Vincite

Dopo una sessione produttiva, prenditi un momento per premiarti. Non deve essere niente di grande, a volte una piccola sorpresa, una passeggiata veloce o qualche minuto di relax può fare miracoli per la tua motivazione. Riconoscere e celebrare anche piccole vittorie ti fa andare avanti e costruisce un’associazione positiva con il lavoro svolto.

Per traguardi più grandi, considera di concederti qualcosa di speciale Queste ricompense aiutano a rafforzare le buone abitudini che stai costruendo e rendono più facile affrontare nuovi compiti.

7. Abbatti grandi compiti

I grandi compiti possono sembrare intimidatori, soprattutto quando stai anche studiando Il trucco è quello di scomporli in pezzi più piccoli e di dimensioni ridotte Impostazione di mini-scadenze per ogni parte aiuta a rimanere in pista ed evita il panico dell’ultimo minuto che viene con la procrastinazione Facendo un piccolo passo alla volta, scoprirai che anche le attività più grandi diventano molto più gestibili.

8. Rimani flessibile e adattabile

Siamo reali non sempre andare come previsto Essere flessibili e pronti ad adattarsi è fondamentale per affrontare quelle inevitabili sfide Se qualcosa non funziona, sentiti libero di cambiare approccio La vita accade e, quando lo fa, fai un respiro profondo, regolati e continua ad andare avanti Mantenere una prospettiva ottimistica, anche in situazioni difficili, può aiutarti a rimanere motivato e resiliente.

Abbracciando queste strategie, sarai sulla buona strada per un anno di successo bilanciando un lavoro part-time o addirittura full-time Inizia forte e non dimenticare di prenderti cura di te stesso Hai questo!

Questa guida ti è stata fornita da Papersewl.

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