Come perdere peso di Natale alla maniera ungherese?

Dal salato cavolo ripieno ai gustosi bejgli di noci, il periodo più magico dell’anno si rivela sempre una vera sfida per mantenere una dieta sana ed evitare di guadagnare chili in più durante questo periodo, dopo esserti rimpinzato di tonnellate di delizioso cibo natalizio, probabilmente stai riflettendo sul pensiero di come mai ti libererai di tutti quei chili in più nel nuovo anno, mentre tutti meritiamo un piacere di tanto in tanto, questo articolo ti darà alcuni pratici consigli su come perdere peso natalizio in modo divertente Abbiamo anche pensato a quei lettori che non si qualificano come tipi sportivi Se l’idea di fare esercizio ti dà già sudorazioni fredde, abbiamo preparato un paio di idee alternative che aiutano anche a bruciare alcune calorie.

Fai un’escursione a Hármashatárhegy o Normafa

Quale potrebbe essere un modo migliore per schiarirsi la testa dopo la lunga settimana lavorativa che fare un’escursione nella foresta? una delle cose migliori dell’escursionismo è che è sempre divertente e inoltre non ti costerà nulla sudare Colpire il tapis roulant diventa noioso e monotono dopo un po’, quindi dimentica l’elegante iscrizione alla palestra e allaccia gli scarponi da trekking per goderti un po’ di tempo rilassante all’aria aperta L’escursionismo può bruciare ben 400 calorie all’ora Gli scivoli che cambiano e il terreno irregolare aiuteranno a sciogliere quel peso ostinato del Natale in pochissimo tempo! inoltre, il fatto che tu possa respirare nella foresta fresca o nell’aria di montagna durante la tua escursione lo rende un vero piacere È facile perderti nella bellezza della natura e quasi dimenticare che stai facendo esercizio. 

Corri 5K sull’isola Margherita

Molte persone hanno scelto la corsa come allenamento cardio di riferimento per perdere il peso natalizio, capiamo che il solo uscire dalla porta può rappresentare una vera sfida, soprattutto con questo freddo, per rendere il processo più fluido, fai una routine facendo sistemare il tuo running la sera prima.

Aiuta anche se pianifichi una corsa di destinazione che potrebbe essere scegliere un posto per il brunch sull’Isola Margherita per premiare la tua corsa domenicale.

Proprio nel caso in cui avete bisogno di motivazione in più, oltre ad essere un eccellente bruciatore di grasso in esecuzione ha altri brillanti benefici per la salute pure Rafforza e tonifica la gamba e muscoli del nucleo, riduce il rischio di osteoporosi aumentando la densità ossea, aumenta la circolazione così come migliora il vostro umore Spolverare quelle scarpe da ginnastica e ottenere voi stessi un compagno di corsa che vi spingerà a soddisfare i vostri obiettivi di fitness. 

Leggi di più: Migliori palestre a Budapest in cui vanno anche le star del cinema

Dirigiti alla pista di pattinaggio del City Park

Chi avrebbe mai pensato che si può bruciare un numero folle di calorie facendo il vostro sport invernale preferito? sì, è giusto Pattinaggio su ghiaccio può bruciare 640-850 calorie all’ora Mettendo che in retrospettiva, powerwalking, che è ovviamente meno divertente, brucia solo 600 calorie Questo esercizio ad alta intensità richiede davvero il vostro corpo a lavorare duro per convertire le calorie e grasso immagazzinato in energia, oltre che tonifica anche bene i muscoli delle gambe Così pop sui pattini e testa al panoramico City Park Ice Rink per un allenamento tanto necessario Scegliere un tipo di sport che ti piace davvero ridurrà la necessità di assillarti per ottenere roba fatta È anche una grande attività per i giorni di famiglia o appuntamenti romantici Una volta che le nocche iniziano a congelare, riscaldarsi con un boccale di delizioso vino brullato aromatico Ti meriti dopo tutto il duro lavoro che hai fatto sulla pista di ghiaccio. 

Brucia calorie ripulendo il disordine

Pulire dopo le vacanze può essere un vero dolore al collo Quando guardi le pile montuose di piatti sporchi nel lavandino, vuoi solo giurare per sempre le celebrazioni natalizie Hoovering il tappeto per sbarazzarsi di quegli aghi di pino fastidioso è anche l’attività passatempo preferita di nessuno Mentre ci si imbuffa e ci si anima in casa, probabilmente invidi quelle persone fortunate che hanno più tempo per la cura di sé dopo che sono tornati a casa dal lavoro.

Non devi preoccuparti di non trovare il tempo per arrivare alla lezione di ginnastica. C’è un modo più produttivo per mantenersi in forma e questo si chiama lavoro domestico.

Ecco alcuni fatti casuali che ti lasceranno a bocca aperta. Strofinare il bagno per 30 minuti può bruciare 200 calorie, lavare i piatti per mezz’ora può bruciare 160 calorie e 30 minuti di aspirazione possono bruciare 90 calorie. Vedete? i lavori domestici possono perfettamente contare come parte del vostro stile di vita attivo. 

Leggi di più: 5 parchi a Budapest devi vedere se visiti la capitale ungherese

Porta il tuo amico peloso a Népliget

Forse non sei solo tu ma anche il tuo cagnolino che ha guadagnato un pò di peso natalizio dopo tutte le salsicce e i wurstel che ha preso come dolcetti extra durante le vacanze Metti insieme i tuoi obiettivi di fitness e colpisci il parco più vicino per una bella passeggiata Una passeggiata di 30 minuti può bruciare ovunque tra le 90 e le 200 calorie a seconda di quanto spesso il tuo animale domestico si ferma per annusare un palo o salutare un altro cane Lunghe passeggiate o corse costruiscono anche un rapporto più forte tra voi due e rendono il viaggio di perdita di peso più divertente Il tuo compagno peloso può effettivamente essere il miglior personal trainer in giro In quelle cupe giornate invernali in cui non hai voglia di scendere dal divano, il tuo cane piagnucolerà e si muoverà finché non avrà il suo esercizio quotidiano Cosa potrebbe essere un motivatore migliore di quella faccia triste e squallida quando vuole davvero andare a fare una passeggiata fuori? 

Sciogliere il peso natalizio mentre si fanno commissioni

Questo non è, lo sappiamo, affatto un suggerimento rivoluzionario, né ti trasformerà magicamente in un modello di fitness Tuttavia, tutto può essere meglio che sederti sul divano a guardare in modo incontrollato la tua serie preferita Al giorno d’oggi, la persona media trascorre circa 8-10 ore al giorno seduta Questo tipo di stile di vita sedentario porta senza sorpresa a cattiva salute e aumento di peso nel lungo periodo Così la prossima volta che stai per incazzarti per la lunga coda di fronte a te e iniziare a maledire silenziosamente la burocrazia ungherese o tutti gli altri clienti che sono venuti a restituire i loro regali di Natale indesiderati lo stesso giorno come te, pensa al fatto che aspettare in fila e fare commissioni può bruciare ovunque da 100 a 200 calorie all’ora.

Quando hai finito con tutto quel fastidio, hai già bruciato le calorie di uno o due biscotti Pilóta.