Как европейцы преодолевают недавнюю жару?
Летом волны тепла могут поразить некоторые европейские страны, где наиболее распространен более прохладный климат. Волна тепла — это, как правило, длительный период чрезвычайно высоких температур для определенного региона. Самое интересное в периоде сильной жары заключается в том, что не существует конкретного или универсального определения того, насколько высокими могут быть температуры.
Температуры должны быть за пределами исторического среднего значения для данной области, чтобы ее можно было считать волной тепла. Слишком часто люди считают, что аномальная жара продлится два или более дней и что температура обычно будет на 10 и более градусов выше нормы.
Как правило, тепловые волны возникают, когда есть воздух в ловушке, который затем ощущается как внутренняя часть духовки. Есть несколько причин волн тепла, которые приведут к скоплению горячего воздуха. Но как именно люди в Европе переживают недавнюю жару? Давайте выясним это.
- Они пьют много воды
Один из способов, которым европейцы преодолевают чрезвычайно высокие температуры, — это пить воду, и пить ее в больших количествах. Они пьют много воды, даже когда не испытывают жажды. Когда вы пьете слишком много воды, вы можете несколько раз сходить в туалет. Это не так плохо, как обезвоживание, не так ли? Конечно, нет.
В идеале носить с собой бутылку воды. Вода, которую вы пьете, заменит чрезмерное сидение и обеспечит идеальное увлажнение. У вас не будет никаких шансов потерять сознание из-за недостатка воды в организме. Большое количество воды также помогает сохранить кожу мягкой и здоровой.
Когда пьете воду, никогда не заменяйте ее кофе или алкоголем, особенно во время жары.
Несмотря на то, что кофе и алкоголь являются жидкостями, они не лучший выбор для предотвращения обезвоживания. В результате они будут всасывать воду в организме. Здесь происходит то, что организм будет вынужден использовать больше воды, чтобы сбалансировать концентрированное содержание алкоголя и кофе в организме. В долгосрочной перспективе вы будете обезвожены.
- Держите шторы и окна закрытыми в течение дня
Что происходит, когда вы чувствуете, что жара в доме слишком невыносима? Дайте угадаю: вы откроете окна и шторы, не так ли? Но знаете ли вы, что делая это во время жары, вы только ухудшите свое состояние? Я думал, ты должен знать.
Если предположить, что в комнате уже холоднее, чем на улице, открывать окна бесполезно. Помните, что волны тепла приходят снаружи, и ситуация ухудшится, если вы откроете эти окна, чтобы тепло проникло в дом. Тем не менее, можно открывать окна, когда вечером усиливается ветер.
- Они используют воздушные охладители
Иногда приходится брать дело в свои руки и пытаться устранить лишнее тепло вокруг. Возможно, вы пытались открыть окна, а жара только усиливалась. Итак, что бы вы сделали в этой ситуации?
Некоторые мудрые европейцы используют воздухоохладители, чтобы выжить в жару.
Нет нужды объяснять, что такое воздухоохладитель. Но для ясности скажем, что воздухоохладитель — это устройство, используемое для подачи холодного воздуха и всасывания горячего воздуха. В этом случае все, что вам нужно сделать, это включить машину, и она начнет управлять горячим и холодным воздухом.
Есть несколько обзоров воздухоохладителей, которые могут помочь вам найти идеальное устройство, чтобы не допустить попадания горячего воздуха и окружить комнату прохладным воздухом. Всегда убедитесь, что вы выбираете воздухоохладитель с хорошими рейтингами и от известного бренда.
- Принимайте теплый/холодный душ и ванну
Хотя вы, возможно, привыкли принимать горячий душ в течение всего года, возможно, вы захотите принять холодный и чуть теплый душ во время жары. Войти в прохладный душ в эти чрезвычайно жаркие дни — это райское наслаждение. Если вам трудно купаться в холодной воде, начните с постепенного снижения температуры от теплой до чуть теплой. Это поможет вам привыкнуть к прохладному душе.
Тем не менее, вода не должна быть слишком холодной, потому что это заставит ваше тело реагировать на холод, сохраняя тепло. В долгосрочной перспективе вы будете испытывать чрезмерное потоотделение после купания.
- Пить много воды
Используйте более тонкое одеяло. Многие люди совершают ошибку, засыпая ночью под толстым одеялом. Так что да, вы хотите, чтобы ваше тело было достаточно теплым во время сна. Однако это не означает, что он должен чрезмерно потеть во время жары. Это не значит, что вы должны спать без одеяла.
Вместо этого замените тяжелое одеяло на более тонкое.
Вы можете использовать более тонкое одеяло или выбрать простыню.
Некоторые люди даже кладут одеяло и наволочку в морозильную камеру за несколько часов до сна. Другие предпочитают спать на влажных простынях. Когда вы спите во время жары, всегда ставьте перед кроватью стакан с холодной водой. Это обеспечит вам хорошее увлажнение в течение ночи.
- Проводите большую часть дня внизу или в подвале
Знаете ли вы, что горячий воздух поднимается вверх быстрее, чем холодный? Поэтому пол всегда холодный, даже в очень жаркие дни. Поэтому вам следует подумать о том, чтобы проводить большую часть дней внизу. Если вы хотите вздремнуть, валяйтесь на диване или спите в комнате для гостей на первом этаже. Но лучший вариант здесь — укрыться в подвале. В большинстве подвалов холодно, и они помогут сохранить прохладу в полуденную жару.
Управляя этими волнами жары, всегда держите воду рядом с собой.
Если вы заметили какие-либо признаки сильного обезвоживания, всегда обращайтесь к врачу за дополнительной помощью. Никогда не оставайтесь без воды более 12 часов в жару. Это может постепенно представлять серьезную проблему для здоровья вашего тела.
Если вы еще не сталкивались с аномальной жарой, вот несколько полезных советов, которые помогут вам подготовиться к предстоящей аномальной жаре. Не забывайте избегать обезвоживания и избегайте напитков или алкогольных напитков в очень жаркие дни.
https://dailynewshungary.com/droughts-to-come-hungary-is-the-16th-most-threatened-country/
пожалуйста, сделайте пожертвование здесь
Горячие новости
Что произошло сегодня в Венгрии? - 1 мая 2024 г.
Кандидат в мэры Будапешта от «Фидес» обещает чистый и организованный Будапешт
Новое ночное сообщение из этого венгерского города в Варшаву!
Фон дер Ляйен: Венгры сделали Европу сильнее, венгерский комиссар: Это не тот ЕС, о котором мы мечтали
Поезда и автобусы в Венгрии теперь легче отслеживать в режиме реального времени!
Венгрия отмечает 20-летие членства в Евросоюзе