تعد مشاكل العضلات والمفاصل حول الرأس والرقبة من أكثر الاضطرابات العضلية الهيكلية شيوعًا. تتمثل الأعراض الرئيسية في الألم في عضلات المضغ ، وفتح الفم المقيد ، و / أو صوت نقر / تكسير الفك. لكن لا مزيد من البحث ، هنا مقطع فيديو قصير لممارسة الفك لتخفيف الألم!
قال الدكتور بيتر شميدت ، كبير الأطباء السريريين في قسم التعويضات السنية في جامعة بودابست سيميلويس:
يمكن التعرف بسهولة على حركات الفم الصحية - عندما لا تكون هناك قيود على فتح الفم ، وعندما يتحرك الفك في خط مستقيم لأعلى ولأسفل. ومع ذلك ، إذا تحرك الفك بزاوية مختلفة ، على سبيل المثال في شكل "s" أو "c" ، أو إذا لم تكن هناك مسافة 35-40 مم بين القواطع السفلية والعلوية عندما يكون الفم في وضع مفتوح - إذن فالأمر يستحق دائمًا استشارة الطبيب.
وضع الخبراء في جامعة سيميلويس سلسلة قصيرة من التمارين لهؤلاء المرضى الذين أوصوا بعلاج تمارين الفك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل أو تخفيف الألم وتصحيح أو تحسين الحركات غير الصحية في الفك.
حذر الدكتور بيتر شميدت من أنه من الضروري دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي أولاً ، ثم البدء في هذه التمارين تحت إشراف خبير وفقط بعد توصيته.
أدناه يمكنك مشاهدة الفيديو:
أيضا قراءةاكتشاف القراد القاتل في المجر!
المصدر بيان صحفي / جامعة سيميلويس
الرجاء التبرع هنا
الأخبار الساخنة
ماذا حدث اليوم في المجر؟ - 12 مايو 2024
المعارضة المجرية: مصنع سامسونج يشكل خطرا على البلدات المجاورة
الرئيس التشيكي بيتر بافيل: الكثير من المصالح تمنع أوربان من مواجهة بوتين
5+1 أجمل الكهوف التي يمكنك اكتشافها في المجر هذا الصيف
سهولة الوصول إلى بحيرة بالاتون من بودابست اعتبارًا من يوم الاثنين!
هل يريد عمدة بودابست كاراكسوني حظر السيارات التي مضى عليها أكثر من 10 سنوات خارج بودابست؟