10月10日至11日周末，在第41届SPAR布达佩斯马拉松节期间，数百名跑者和游客在FirstMed帐篷前驻足，接受了简易健康检查。 路过的民众接受了血糖和血压检测，与此同时，来自FirstMed布达佩斯、罗马和米兰诊所的同事们也在赛道上进行着不同距离的跑步和步行。
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乍一看，马拉松似乎并不是一个让人联想到高血压或高血糖的地方。毕竟，现场许多人身体素质都足够好，能够跑完10公里、21公里甚至42公里。但身体活跃，或者仅仅感觉身体健康，并不能保证这些数值始终保持在预期范围内。
这就是为什么定期检查血压很重要，即使表面上看起来一切正常。
为什么明明感觉很健康，却仍然可能患有高血压呢？
高血压通常没有明显的症状。 世界卫生组织（WHO）指出，许多高血压患者并不知道自己患有此病。他们可能定期锻炼、工作、旅行，并照常过着日常生活，却浑然不觉自己的血压已经升高。这就是为什么测量血压特别有用的原因。
血压检测非常简单，通常只需几分钟，但检测结果可能需要复查或与医生商讨。
不过，单次血压偏高并不一定意味着您患有高血压。血压在一天中会发生变化，可能会受到多种因素的影响，例如体育活动（比如跑步后测量）、压力和咖啡因等。
如果读数偏高，医疗专业人员可能会建议您重复测量、在家监测血压，或使用24小时血压监测仪，然后再做出诊断。
关键在于：不要等到出现症状才去测量血压。
那么血糖呢？
血糖是另一个可能在你察觉到任何异常之前就已经发生变化的数值。
糖尿病前期和2型糖尿病可能在没有任何症状的情况下发展，因此即使您感觉良好，筛查也至关重要。美国疾病控制与预防中心（CDC）对用于诊断这两种疾病的血液检测方法进行了说明。
快速（随机）血糖检测——例如马拉松周末期间提供的检测——可以反映您在特定时刻的血糖水平。但请不要将其视为诊断结果。
如果检测结果令人担忧，医生可能会建议进行实验室检测。用于筛查糖尿病的检测项目包括空腹血浆葡萄糖（FPG） 和糖化血红蛋白（HbA1C），后者可反映较长时期内的平均血糖水平。
这一区别很重要：应将意外的检测结果视为进一步检查的依据，而非单独的诊断依据。
哪些人应该检查血糖值？
随着年龄增长，监测血压变得越来越重要。40岁及以上人群应特别注意定期检查，而存在某些风险因素的人可能需要更早开始监测，或更频繁地测量血压。主要风险因素包括：
- 高血压家族史、
- 吸烟、
- 体重超标，以及
- 高盐饮食。
如果您患有其他疾病或长期服用某些药物，医生可能会更密切地监测您的血压。
您应该多久测量一次血压？
没有一种通用的检查频率适用于所有人。如果您年满40岁且数年未测量过血压，建议进行一次测量。已确诊高血压或高血压风险较高的人群可能需要更频繁地监测血压。
您也可以在家监测血压。请注意正确的测量方法：坐姿放松，双脚平放地面，手臂有支撑。为了获得更可靠的读数，最好过一会儿重复测量一次。
如果医生要求您在家监测血压，请遵循其建议的监测计划，而不是仅依赖偶尔的测量结果。
何时应进行血糖筛查？
对于血糖检测结果正常的人群，当前的建议（例如美国糖尿病协会2026年《诊疗标准》）指出，应从35岁开始进行血糖筛查，此后至少每三年重复一次。
虽然具体检测间隔取决于风险因素，但根据体重、家族病史及其他健康状况，可能需要更早或更频繁地进行检测。
与其遵循通用的筛查时间表，不如利用定期看全科医生的机会，针对您的年龄、病史和生活方式，商讨哪些检查更适合您。
在布达佩斯，讲英语的人可以在哪里进行这些健康检查？
对于居住在匈牙利的外国人来说，了解需要检查哪些项目可能比确定去哪里检查要容易得多，特别是当用匈牙利语讨论病史或检查结果有困难时。
您可以在各种医疗机构测量血压。布达佩斯的私立医疗机构还提供血糖筛查和实验室检测服务。
FirstMed Budapest在位于塞尔·卡尔曼广场附近的哈蒂乌哈兹诊所，提供英语初级保健和健康筛查服务。年度健康检查包括病史和生活方式因素评估、全面的体格检查、血压测量以及一系列实验室检测。
对于需要进行血糖检测的患者，实验室检测有助于医生评估血糖水平，并判断是否需要进一步检查或随访。
对于居住在布达佩斯的国际人士而言，能够用英语进行咨询、接受检测并听取结果说明，将使他们更轻松地应对常规预防性保健服务。
如果检测结果出乎意料，您该怎么办？
请尽量不要仅凭单个数值进行解读。血压或血糖读数高于预期可能需要进一步随访，但单次检测结果并不等同于确诊。检测时的具体情况也至关重要。
在布达佩斯马拉松这样的赛事中，这一点尤为重要——参赛者可能刚刚进行过运动、进食、摄入咖啡因，或者正经历比赛日正常的兴奋与压力。
若您获得出乎意料的检测结果，请与医疗专业人员商讨。他们可协助解读结果，决定是否在标准化条件下重复检测，或判断是否需要进行进一步评估。
布达佩斯马拉松周末期间进行的数百次快速检查提醒我们：预防性保健不仅适用于感觉不适的人。无论您是刚刚完成一场马拉松，还是您的跑鞋已经多年未曾穿戴，了解一些基本指标都是了解自身健康状况的有用起点。
如需了解FirstMed在 2026 年 SPAR 布达佩斯马拉松节上的健康活动详情，请访问 firstmed.hu 阅读完整报道。
u003cstrongu003eI exercise regularly. Do I still need health checks?u003c/strongu003e
Yes. Regular physical activity is a significant part of maintaining good health, but it doesn’t eliminate every risk factor. For example, high blood pressure often causes no symptoms. Age, family history, and other health factors can also increase your risk.
u003cstrongu003eCan I tell if my blood pressure is high from how I feel?u003c/strongu003e
Usually not. Many people with high blood pressure feel completely well. Measuring it is the only way to know whether your number is elevated.
u003cstrongu003eDoes one high blood pressure reading mean I have hypertension?u003c/strongu003e
Not necessarily. Blood pressure varies, and diagnosis usually requires additional measurements. Depending on the result, a healthcare professional may suggest repeat clinic readings, home monitoring, or 24-hour ambulatory monitoring.
u003cstrongu003eAt what age should I start checking my blood sugar?u003c/strongu003e
Current diabetes guidelines recommend screening adults from age 35, unless other factors indicate earlier testing. Testing may be appropriate sooner for people with certain risk factors, including overweight or obesity combined with factors such as a family history of diabetes, high blood pressure, or cardiovascular disease.
u003cstrongu003eHow often should I have a blood sugar test if my results are normal?u003c/strongu003e
For people without diabetes or prediabetes, repeating screening at least every three years is generally considered reasonable. However, more frequent testing may be recommended depending on your risk factors or changes in your health.
u003cstrongu003eWhere can I arrange an English-language health check in Budapest?u003c/strongu003e
u003ca href=u0022https://firstmed.hu/?utm_source=dnhu0026amp;utm_medium=referralu0026amp;utm_campaign=spar-budapest-marathon-oct26u0026amp;utm_content=articleu0022u003eFirstMed Budapestu003c/au003e provides English-language medical care, health screening and in-house laboratory services at its clinic in Hattyúház, Hattyú utca 14, near Széll Kálmán tér.
本内容仅供参考，不构成医疗建议。请咨询合格的医疗专业人员。
