Erfahren Sie, wie Sie HGH auf natürliche Weise erhöhen können
Human Growth Hormone oder HGH wird von der Hypophyse produziert und dann in das Gehirn freigesetzt und soll mehrere gesundheitliche Vorteile bieten. Sein optimaler Gehalt soll dabei helfen, Körperfett abzubauen und schnell Muskeln aufzubauen. HGH spielt auch eine Rolle bei der Steigerung der Libido und des allgemeinen Energieniveaus. Leider bleiben die HGH-Spiegel nicht konstant und die Werte beginnen bei Erwachsenen zu sinken, wenn sie ihre 30er Jahre erreichen.
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In Anbetracht der Bedeutung und Rolle von HGH Um einen Körper jung und lebendig zu halten, ist es natürlich zu fragen, wie man das Niveau hält oder erhöht, um das Alter zu bekämpfen. Wenn dies der Fall ist, sind hier ein paar natürliche Möglichkeiten, HGH zu erhöhen, die Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten.
Bauchfett verlieren
Um HGH auf natürliche Weise zu erhöhen, müssen Sie hart daran arbeiten, Bauchfett zu reduzieren.
Experten glauben, dass Fett, das um den Bauch herum gespeichert ist, äußerst gefährlich ist und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass mehrere Krankheiten, einschließlich Diabetes, entstehen. Experten glauben, dass fettleibige Menschen im Allgemeinen niedrigere Werte von IGF-1, einem wachstumsbezogenen Protein, und HGH aufweisen. Es wird vermutet, dass sich die Werte nach einer signifikanten Gewichtsreduktion, insbesondere aber durch den Verlust von Bauchfett, wieder normalisieren.
Versuchen Sie intermittierendes Fasten
Intermittierendes Fasten kann helfen, den HGH-Spiegel zu erhöhen, da das Zurückhalten vom Essen auch nur für einen kurzen Zeitraum den Körperfettanteil reduziert, was in direktem Zusammenhang mit erhöhten HGH-Spiegeln steht. Gleichzeitig trägt intermittierendes Fasten dazu bei, den Insulinspiegel niedrig zu halten, und gesenkte Insulinspiegel können auch dazu beitragen, den Wachstumshormonspiegel zu optimieren.
Entscheiden Sie sich für eine Arginin-Ergänzung
Arginin ist eine Aminosäure und soll helfen, den Wachstumshormonspiegel zu erhöhen.
Einige Experten sind der Ansicht, dass selbst bei Einnahme von Arginin ohne anstrengende körperliche Betätigung die HGH-Spiegel bei den Anwendern spürbar ansteigen. Neben Arginin gibt es mehrere andere wirksame HGH-Ergänzungen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, HealthEd Academy ist eine nützliche Ressource.
Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme
Wie bereits erwähnt, wirkt sich ein plötzlicher Insulinanstieg auf den Wachstumshormonspiegel aus, weshalb Sie den Spiegel zumindest niedrig oder stabil halten müssen.
Die Begrenzung von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten tut dies und fördert die HGH-Produktion.
Unregelmäßigkeiten im Insulinspiegel werden als Grund dafür vermutet, warum Menschen mit Diabetes einen niedrigen Wachstumshormonspiegel haben. Es ist besser, an einer ausgewogenen Ernährung zu arbeiten, da das, was Sie essen, einen direkten Einfluss auf Ihren Insulinspiegel, Ihre Hormone und Ihre allgemeine Gesundheit hat.
Bisher gibt es keinen schlüssigen Beweis dafür, dass HGH den Alterungsprozess verlangsamen kann. Darüber hinaus kann es gefährlich sein, diesem Mythos nachzujagen. Die Jury ist sich nicht einig über die Idee, dass HGH-Ergänzungen die Muskelmasse und die Knochendichte erhöhen können. Aufgrund der bisher gesammelten Beweise ist es nicht wahrscheinlich, dass die zusätzlich produzierten Muskeln zusätzliche Kraft bedeuten oder dass sie aufrechterhalten werden können. Obwohl es hilft, Muskeln aufzubauen und kurzfristig Körperfett zu verlieren, kann ein Missbrauch zu unangenehmen Nebenwirkungen, Gelenkschmerzen, Ödemen und vergrößerten Brustdrüsen bei Männern führen. Achten Sie also auf die Vor- und Nachteile, wenn Sie versuchen, HGH synthetisch zu erhöhen.
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