Qualitätsmatratze: Wie sie Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen kann
Die Fähigkeit, ausreichend ruhigen und ununterbrochenen Schlaf zu genießen, wird sich sowohl langfristig als auch sofort auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Aber eines der wichtigsten Probleme, die diese Fähigkeit hervorrufen, sind die unbequemen, alten, abgenutzten Matratzen, auf denen die meisten von uns schlafen.
Gesponserte Inhalte
Denken Sie daran, dass eine unbequeme Matratze der Hauptgrund für Ihre Schlaflosigkeit, Körpersteifheit und Rückenschmerzen sein kann. Eine Nacht mit gutem Schlaf ist für Ihre allgemeine Gesundheit von größter Bedeutung. Sonst fühlt man sich eingeschlafen und träge in der Ecke.
Es ist faszinierend, wie Menschen bereit sind, mehr für ihre Wünsche als für ihre Bedürfnisse auszugeben. Aber im Ernst, wenn Sie ausreichend Schlaf haben, können Sie sich den ganzen Tag erfrischt und energiegeladen fühlen. Hier sind die wesentlichen Vorteile einer Qualitätsmatratze für Ihre Gesundheit. Weiter lesen!
Statistiken
Es wird berichtet, dass ein Erwachsener mindestens neun Stunden Schlaf braucht; ein Teenager braucht mindestens zehn Stunden Schlaf. Ein Kind (1-12 Jahre) benötigt mindestens 14 Stunden Schlaf, ein Kleinkind 16 Stunden Schlaf. Mit diesen Statistiken kann jeder schließen, wie wichtig eine hochwertige Matratze ist, oder?
Denken Sie daran, dass eine unbequeme Matratze Ihnen guten, tiefen Schlaf nehmen kann. Und wussten Sie, dass es jedes Jahr etwa hunderttausend Todesfälle gibt, weil medizinische Missgeschicke und kurze Schlafdauer einen erheblichen Beitrag leisten?
Zum Beispiel sind die Ungarn dafür bekannt, dass sie Menschen sind, die nicht genug schlafen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 mit 1000 ungarischen Befragten schlafen vierzig Prozent von ihnen mindestens sieben Stunden, während achtzehn Prozent weniger als sechs Stunden täglich schlafen.
Die unzureichende Schlafmenge ist ein erheblicher Risikofaktor für den Tod, der aus nicht näher bezeichneten Gründen eintreten kann. Vor diesem Hintergrund ist es unerlässlich, eine Matratze zu haben, die Wirbelsäule und Rücken stark stützt. Diese Vorteile können sich in einer guten Nachtruhe niederschlagen.
Gesundheitliche Vorteile einer hochwertigen Matratze
Eine hochwertige, stützende Matratze ist eine der bedeutendsten Investitionen, die man für seine Gesundheit tätigen kann. Es gibt derzeit viele Optionen auf dem Markt, zum Beispiel Geistermatratzen. Wenn Sie immer noch Zweifel haben, ob Sie Ihre unbequeme Matratze austauschen sollten, sind im Folgenden einige der gesundheitlichen Vorteile aufgeführt, die Sie mit einer richtigen Matratze genießen könnten:
Ideal für die Gelenke und den Rücken
Wenn Sie unter Gelenk- oder Rückenproblemen leiden, müssen Sie sich eine Qualitätsmatratze besorgen, die Druckentlastung für empfindliche Gelenke und eine angemessene Rückenunterstützung bietet. Es ist immer noch von größter Bedeutung, einen zu bekommen, auch wenn Sie keine quälenden Gelenk- oder Rückenschmerzen haben.
Beachten Sie, dass eine Matratze mit unzureichender Unterstützung die Ausrichtung der Wirbelsäule negativ beeinflusst und Rückenschmerzen und andere gesundheitliche Probleme verursacht.
Das Bett muss nicht von geringer Qualität oder billig sein, um Probleme zu verursachen. Auch ein hochwertiges und teures Bett, das zu weich oder zu hart ist, ist genauso schlecht.
Wenn die Matratze zu fest ist, können schmerzhafte Druckstellen an Schultern, unterem Rücken und Hüften entstehen. Wenn es andererseits zu weich ist, kann es dazu führen, dass sich Ihre Wirbelsäule in eine unnatürliche Position biegt. Eine richtige Isomatte stellt sicher, dass Sie ohne Wundsein, Schmerzen oder Schmerzen aufwachen.
Großartig für die psychische Gesundheit
Es gibt eine feine Linie zwischen psychischen Gesundheitsstörungen wie Angst und Depression und Schlaf. Für eine Person mit psychischen Gesundheitsproblemen kann es Sie davon abhalten, ausreichend zu schlafen. Unzureichender Schlaf, verbunden mit anderen Faktoren des Lebensstils, kann jedoch größtenteils zu Depressionen führen.
Sie müssen nicht an einer psychischen Erkrankung leiden, um die Wohltaten und Vorteile eines guten Schlafes zu spüren oder zu genießen.
Eine Nacht mit gutem Schlaf verbessert Ihre Entscheidungsfindung, verbessert das Gedächtnis, hebt Ihre Stimmung und macht Sie aufmerksamer.
Langfristig stoppt eine Qualitätsmatratze, die Ihnen hilft, besser zu schlafen, den schnellen kognitiven Verfall.
Großartig für die Herzgesundheit
Zucker, Rauchen, Junk Food usw. sind schlecht für die Gesundheit des Herzens, ebenso wie schlechter, unzureichender Schlaf. Laut den Centers for Disease Control and Prevention leiden Menschen, die mindestens sieben Stunden pro Nacht schlafen, wahrscheinlich an Herzkrankheiten, Schlaganfällen oder Herzinfarkten. Eine gute, hochwertige Matratze hilft Ihnen, sich gut auszuruhen. Außerdem hält es Ihr Herz gesund.
Weniger Allergien
Ob Sie es mögen oder nicht, Ihre alte Isomatte sieht vielleicht gruseliger aus als ein Horrorfilm. Schauen Sie sich die Matratze genau an.
Denken Sie daran, dass das Bett den gesamten Schmutz, Körperöle, abgestorbene Haut, Staub, Bakterien, Hausstaubmilben und sogar Schimmel aufnimmt.
All diese Dinge können Allergien auslösen oder Symptome wie verstopfte Nase, Zischen und juckende Augen verursachen. Erwägen Sie den Kauf eines Matratzenschoners, um Ihre Matratze langfristig gesund und sauber zu halten.
Zusammenfassung
Ausreichend Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich. Denken Sie daran, dass Erholung kein Luxus ist. Es ist von größter Bedeutung für eine gute Gesundheit. Vor diesem Hintergrund ist es entscheidend, die beste Matratze zu finden, die Ihnen helfen kann, einen ruhigen Schlaf und großartige Lebensgewohnheiten zu haben.
Bio des Autors:
Analisse Weathers ist Bloggerin und Autorin. Sie schreibt hauptsächlich über Heimwerkerarbeiten, Hausrenovierungen, Hausreparaturen und so ziemlich alles, was mit hausbezogenen Themen zu tun hat. Analisse liebt es, diese Themen zu schreiben, da sie danach strebt, eines Tages Innenarchitektin zu werden. In ihrer Freizeit verbringt sie Zeit mit ihrer Familie und Freunden.
Bitte spenden Sie hier
Hot News
Orbán: Für die Linke zu stimmen bedeutet, den Krieg zu unterstützen
Mit Orbán verbündete Oligarchen erhielten 38 Milliarden Euro für staatliche Autobahnkonzessionen
Gründung der dritten ungarischen UNESCO-Abteilung
Was ist heute in Ungarn passiert? — 2. Mai 2024
Unverschämt: Teenager wegen Planung eines Moschee-Angriffs in Ungarn verhaftet – VIDEO
Sie können jetzt Tickets für Ausstellungen und Besichtigungstouren auf Wizz Air-Plattformen kaufen!