Wie haben die Europäer die jüngsten Hitzewellen überwunden?
Im Sommer können Hitzewellen einige europäische Länder treffen, in denen kühleres Klima am häufigsten vorkommt. Eine Hitzewelle ist im Allgemeinen eine längere Periode mit extrem hohen Temperaturen für eine bestimmte Region. Das Interessanteste an einer Hitzewelle ist, dass es keine spezifische oder universelle Definition dafür gibt, wie hoch die Temperaturen werden können.
Die Temperaturen müssen außerhalb des historischen Durchschnitts für ein bestimmtes Gebiet liegen, damit es sich um eine Hitzewelle handelt. Zu oft nehmen die Menschen an, dass die Hitzewelle zwei oder mehr Tage andauern und im Allgemeinen 10 Grad oder mehr über dem Durchschnitt liegen wird.
Im Allgemeinen treten Hitzewellen auf, wenn Luft eingeschlossen ist, was sich dann wie das Innere eines Ofens anfühlt. Es gibt mehrere Ursachen für Hitzewellen, die zu eingeschlossener heißer Luft führen. Aber wie genau überleben die Menschen in Europa die jüngsten Hitzewellen? Lassen Sie uns das herausfinden.
- Sie trinken viel Wasser
Eine Möglichkeit, wie Europäer die extrem hohen Temperaturen überwinden können, besteht darin, Wasser zu trinken, und zwar reichlich davon. Sie trinken viel Wasser, auch wenn sie nicht durstig sind. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, unternehmen Sie möglicherweise mehrere Toilettengänge. Das ist nicht so schlimm wie dehydriert zu sein, oder? Natürlich nicht.
Tragen Sie am besten eine Flasche Wasser mit sich herum. Das Wasser, das Sie trinken, ersetzt das übermäßige Sitzen und hält Sie perfekt hydriert. Sie werden keine Chancen haben, aufgrund von Wassermangel im Körper in Ohnmacht zu fallen. Viel Wasser hilft auch, Ihre Haut weich und gesund zu halten.
Wenn Sie Wasser trinken, ersetzen Sie es niemals durch Kaffee oder Alkohol – besonders während der Hitzewellen.
Obwohl sowohl Kaffee als auch Alkohol Flüssigkeiten sind, sind sie nicht die beste Wahl, um dich mit Flüssigkeit zu versorgen. Dadurch saugen sie das Wasser im Körper auf. Was hier passiert, ist, dass der Körper gezwungen wird, mehr Wasser zu verwenden, um den konzentrierten Gehalt an Alkohol und Kaffee im Körper auszugleichen. Auf Dauer werden Sie dehydriert.
- Tagsüber Vorhänge und Fenster geschlossen halten
Was passiert, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Hitze im Haus zu unerträglich ist? Lassen Sie mich raten: Sie werden die Fenster und Vorhänge öffnen, nicht wahr? Aber wussten Sie, dass dies während der Hitzewellen den Zustand nur verschlechtert? Ich dachte, du solltest es wissen.
Angenommen, der Raum ist bereits kälter als draußen, nützt es nichts, die Fenster zu öffnen. Denken Sie daran, dass die Hitzewellen von außen kommen, und es wird die Situation verschlimmern, wenn Sie diese Fenster öffnen, damit die Wärme ins Haus gelangen kann. Trotzdem ist es in Ordnung, die Fenster zu öffnen, wenn der Wind am Abend auffrischt.
- Sie verwenden Luftkühler
Manchmal muss man die Dinge selbst in die Hand nehmen und versuchen, die überschüssige Wärme in der Umgebung zu beseitigen. Vielleicht haben Sie versucht, die Fenster zu öffnen, und die Hitze wird immer höher. Also, was würdest du in dieser Situation tun?
Einige weise Europäer verwenden Luftkühler, um in den Hitzewellen zu überleben.
Was ein Luftkühler ist, muss nicht erklärt werden. Aber um die Dinge klarzustellen, ein Luftkühler ist ein Gerät, mit dem kühle Luft abgegeben und heiße Luft angesaugt wird. In diesem Fall müssen Sie die Maschine nur einschalten und sie beginnt mit der Verwaltung der heißen und kalten Luft.
Es gibt mehrere Luftkühler-Bewertungen, die Ihnen helfen können, das perfekte Gerät zu finden, um die heiße Luft draußen zu halten und den Raum mit kühler Luft zu umgeben. Stellen Sie immer sicher, dass Sie sich für einen Luftkühler mit guten Bewertungen und einen von einer seriösen Marke entscheiden.
- Lauwarm/kalt duschen und baden
Während Sie es vielleicht gewohnt sind, das ganze Jahr über heiß zu duschen, möchten Sie während der Hitzewellen vielleicht kalt und lauwarm duschen. An diesen extrem heißen Tagen in eine kühle Dusche zu steigen, ist himmlisch. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in kaltem Wasser zu baden, beginnen Sie damit, die Temperatur allmählich von warm auf lauwarm zu senken. Dies wird Ihnen helfen, sich an die kühlere Dusche zu gewöhnen und sich daran zu gewöhnen.
Trotzdem sollte das Wasser nicht zu kalt sein, da es Ihren Körper dazu zwingt, auf die Kälte zu reagieren, indem es Wärme speichert. Auf Dauer kommt es nach dem Baden zu übermäßigem Schwitzen.
- Viel Wasser trinken
Verwenden Sie eine dünnere Bettdecke. Viele Menschen machen den Fehler, nachts unter einer dicken Bettdecke zu schlafen. Also ja, Sie möchten, dass Ihr Körper während des Schlafes warm genug ist. Das heißt aber nicht, dass es während der Hitzewellen übermäßig schwitzen sollte. Das bedeutet nicht, dass Sie ohne Bettdecke schlafen sollten.
Ersetzen Sie stattdessen diese schwere Bettdecke durch eine dünnere.
Sie können entweder eine dünnere Bettdecke verwenden oder sich für ein Laken entscheiden.
Einige Leute legen sogar die Bettdecke und den Kissenbezug ein paar Stunden vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank. Andere schlafen lieber in feuchten Laken. Wenn Sie während der Hitzewellen schlafen, denken Sie immer daran, ein Glas kaltes Wasser neben Ihr Bett zu stellen. So bleiben Sie die ganze Nacht über gut hydriert.
- Den größten Teil des Tages unten oder im Keller verbringen
Wussten Sie, dass heiße Luft schneller aufsteigt als kalte Luft? Deshalb ist der Boden auch an extrem heißen Tagen immer kalt. Daher sollten Sie erwägen, die meisten Tage im Erdgeschoss zu verbringen. Wenn Sie eine Siesta machen möchten, quetschen Sie sich auf das Sofa oder schlafen Sie im Gästezimmer im Erdgeschoss. Aber die beste Option ist hier, sich in den Keller zu flüchten. Die meisten Keller sind kalt und sie würden helfen, Sie während der Mittagshitze kühl zu halten.
Stellen Sie bei der Bewältigung dieser Hitzewellen sicher, dass Sie das Wasser immer in Ihrer Nähe haben.
Wenn Sie Anzeichen einer extremen Austrocknung bemerken, wenden Sie sich immer an einen Arzt, um weitere Hilfe zu erhalten. Bleiben Sie nie länger als 12 Stunden ohne Wasser in den Hitzewellen. Dies kann nach und nach zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem für Ihren Körper werden.
Wenn Sie noch keine Hitzewellen erlebt haben, finden Sie hier einige nützliche Tipps, die Ihnen helfen, sich auf eine bevorstehende Hitzewelle vorzubereiten. Denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben und vermeiden Sie Getränke oder alkoholische Getränke während der extrem heißen Tage.
https://dailynewshungary.com/droughts-to-come-hungary-is-the-16th-most-threatened-country/
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