So hat sich die Pandemie auf die psychische Gesundheit der Ungarn ausgewirkt
Als Folge sozialer Angst kann die Verschlechterung unserer psychischen Gesundheit zu Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Depressionen oder sogar Selbstmordgedanken führen.
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Laut Gyógyline, Umso schwieriger wird das Problem dadurch, dass wir zum ersten Mal in der Geschichte durch das digitale Zeitalter Probleme so nah an uns rücken, dass wir sogar unter ihrer Last zusammenbrechen könnten, ohne direkt betroffen zu sein. Social Media ist in einer solchen Situation Segen und Fluch zugleich. Seine positive Seite ist, dass wir Informationen mit anderen teilen können und die neuesten Nachrichten sofort mit einem schnellen Stöbern erfahren; Allerdings können wir uns nie zu 100 % sicher sein, wahre und authentische Informationen gefunden zu haben, was als einer der größten Nachteile des digitalen Nachrichtenstroms gilt.
Die aktuelle Epidemie ist etwas Besonderes, weil das mentale Immunsystem der Menschen durch langwierige und ungelöste globale Spannungen und die verstärkenden Auswirkungen der sozialen Medien kritisch geschwächt wurde.
Wir könnten mehrere Grade des physischen Abstands zwischen Menschen einhalten: 1.5-2 m Abstand in einer Reihe, freiwilliges Bleiben zu Hause, Trennung oder Quarantäne. Allen gemeinsam ist, dass sie die räumliche Bewegungsfreiheit des Individuums mehr oder weniger einschränken. Damit einher geht zunehmende Frustration, die Anspannung und Wut erzeugen kann. Es wurde beobachtet, dass die Entbindung durch die Verwendung von bewusstseinsverändernden Modifikatoren gelindert wird: einige tun dies mit Alkohol, andere mit Drogen. Isolation, Inaktivität und Langeweile wirken sich sehr negativ auf das Gefühl der Einsamkeit aus: Viele Menschen erleben deswegen eine depressive Episode.
Um unsere psychische Gesundheit zu schützen und unsere Lieben in dieser Situation zu unterstützen, sind folgende Tipps empfehlenswert:
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Quelle: gyogyline.hu; hazipatika.com; www.medicalonline.hu; nepszava.hu
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