Outdoor Es wird prognostiziert, dass Workouts in diesem Jahr der größte Trend sein werden, da sie nicht nur die Fitness-Energie verbessern, sondern auch Vorteile für das Wohlbefinden wie Stressabbau und Stimmungsaufhellung bieten. Mit der Vielzahl öffentlicher Outdoor-Fitnessparks in Ungarns Hauptstadt Budapest ist es ein großartiger Ort, um in der freien Natur zu trainieren.
Vor diesem Hintergrund haben die Experten von Live-Rugby-Tickets wollten unbedingt herausfinden, welche europäischen Länder diesen Sommer am besten für ein Outdoor-Training geeignet sind. Dazu erstellten sie ein punktebasiertes Indexsystem, das mehrere Faktoren in 28 europäischen Ländern bewertet, darunter Durchschnittstemperatur, Windgeschwindigkeit, Pollenflug, Luftfeuchtigkeit und Sonnenstunden. Anschließend wurde jedes Land hinsichtlich seiner Eignung für ein Outdoor-Training in diesem Sommer mit einer Rangliste von 100 bewertet.
Die wichtigsten Ergebnisse:
- Ungarn Mit einer Durchschnittstemperatur von 10 °C und einer Sonnenscheindauer von 21.35 Stunden ist es das zehntbeste Land Europas für Outdoor-Workouts.
- Spanien ist das ultimative europäische Land für Outdoor-Workouts mit einem Gesamtwert von 96.6 für Outdoor-Workouts und schneidet aufgrund seiner Durchschnittstemperatur und der geringen Pollenzahl gut ab.
- Frankreich belegte mit einem Outdoor-Workout-Indexwert von 93.1 den zweiten Platz. Italien Dritter mit 89.7.
- Deutschland hat von allen untersuchten Ländern die meisten Wanderwege, liegt aber insgesamt nur auf Platz 4.
- Griechenland hat die höchste Durchschnittstemperatur in den Top 10 und belegt insgesamt den 5. Platz.
- Fitnessexpertin Carley Mellors-Blair gibt wichtige Ratschläge und Kommentare zu den Auswirkungen, die das Training im Freien auf das Training einer Person haben kann.
Ungarn ist das zehntbeste europäische Land für Outdoor-Workouts
Live-Rugby-Tickets fanden heraus, dass Ungarn mit einer Eignungsbewertung von 65.5/100 eines der besten Länder für ein Outdoor-Training ist. Das Land hat eine hohe Pollenzahl (0.75 Körner pro m3) und eine geringe Anzahl an Wanderwegen (2,233). In Ungarn gibt es 93 % weniger Wanderwege als in Deutschland, wo es die meisten Wanderwege unter den Top Ten gibt (35,092). Trotzdem gehört Ungarn mit einer Durchschnittstemperatur von 10 °C und einer Sonnenscheindauer von 21.35 Stunden immer noch zu den Top 1107.72.
Top 10 der besten europäischen Länder für Sport im Freien
Rang |
Land |
Durchschnittstemperatur (° C) |
Durchschnittliche relative Luftfeuchtigkeit % |
Durchschnittliche Windgeschwindigkeit (Meter pro Sekunde) |
Gesamtsonnenscheindauer (h) |
Etikett mit durchschnittlicher Pollenzahl |
Anzahl Wanderwege |
Eignungspunktzahl für das Outdoor-Training / 100 |
1 |
Spanien |
21.71 |
49.67 |
0.33 |
1289.33 |
Sneaker |
14,818 |
96.6 |
2 |
Frankreich |
18.94 |
65.78 |
0.65 |
986.39 |
Medium |
16,955 |
93.1 |
3 |
Italien |
20.96 |
64.30 |
0.28 |
1197.63 |
Medium |
11,028 |
89.7 |
4 |
Deutschland |
17.87 |
68.51 |
0.82 |
862.52 |
GUTE |
35,092 |
86.2 |
5 |
Griechenland |
22.73 |
55.07 |
0.60 |
1253.80 |
Sneaker |
2,367 |
82.8 |
6 |
Schweiz |
13.76 |
75.64 |
0.16 |
902.36 |
Sneaker |
10,302 |
79.3 |
7 |
Niederlande |
17.66 |
72.66 |
1.19 |
823.19 |
GUTE |
5,784 |
75.9 |
8 |
Kroatien |
20.93 |
65.41 |
0.49 |
1134.87 |
Sneaker |
2,848 |
72.4 |
9 |
Großbritannien |
14.36 |
78.63 |
1.34 |
623.60 |
GUTE |
23,683 |
69.0 |
10 |
Ungarn |
21.35 |
62.47 |
0.58 |
1107.72 |
GUTE |
2,233 |
65.5 |
Live-Rugby-Tickets festgestellt, dass Mit einer Eignungsbewertung von 96.6/100 wird Spanien zum ultimativen Land für Outdoor-Workouts gekürt. Das Land weist die zweithöchste Durchschnittstemperatur der zehn am häufigsten analysierten Länder auf (21.71 °C), nur hinter Griechenland (22.73 °C). Da Training bei hoher Luftfeuchtigkeit zu Dehydrierung führen kann, können Fitnessbegeisterte in Spanien von der niedrigen Luftfeuchtigkeit profitieren, die sich ideal für den Aufenthalt im Freien eignet (49.67). Das sind 36 % weniger als im Vereinigten Königreich, wo die höchste Luftfeuchtigkeit in den Top Ten liegt (78.63 %).
Frankreich belegt mit einem Outdoor-Workout-Eignungswert von 93.1/100 den zweiten Platz. Mit Durchschnittstemperaturen von 18.94 °C und einer mittleren Pollenzahl (0.29 Körner pro m3) ist Frankreich ein günstigeres Reiseziel für Outdoor-Workouts als Belgien, das eine hohe Pollenzahl von 0.67 Körner pro m3 aufweist. Geringe Niederschläge in Frankreich haben ebenfalls zu einer hohen Eignungsbewertung beigetragen. Der Gesamtniederschlag pro Monat gehört zu den niedrigsten der Top Ten (265.05 mm) und ist fast halb so hoch wie die Niederschlagsmenge in der Schweiz (620.13). Die geringen Niederschläge in Frankreich sind für das Training im Freien von entscheidender Bedeutung, da durch erhöhte Niederschläge nasse Oberflächen entstehen, die zu Verletzungen führen können.
Mit einem Wert von 89.7/100 für die Outdoor-Eignung belegt Italien den dritten Platz. Italien hat die dritthöchste Sonnenscheindauer (1,197.63) in den Top Ten und bietet Fitnessbegeisterten somit reichlich Gelegenheit, tagsüber im Freien Sport zu treiben. Das ist fast ein Viertel (24 %) mehr Sonnenstunden als in der Schweiz, die nur 902.36 hat. Zu Italiens Wertung trägt auch die Windgeschwindigkeit von nur 0.28 m/s bei – die zweitniedrigste Windgeschwindigkeit in den Top 10 – und ist im Durchschnitt über einen Meter pro Sekunde langsamer als das Vereinigte Königreich (1.34 m/s). Eine niedrige Windgeschwindigkeit ist für das Training im Freien von Vorteil, da stärkere Winde das Gleichgewicht negativ beeinflussen können.
Am Ende der Top-10-Tabelle liegt Ungarn mit einem Outdoor-Workout-Eignungswert von 65.5/100. Aufgrund der hohen Pollenzahl (0.75 Körner pro m3) und der geringen Anzahl an Wanderwegen (2,233) liegt Ungarn im Ranking weit hinten. In Ungarn gibt es 93 % weniger Wanderwege als in Deutschland, wo es die meisten Wanderwege unter den Top Ten gibt (35,092).
Fitnessexperte, Gründer von Veränderte Gesundheitslösungen Carley Mellors-Blair, Autorin von „I Am Not My Diagnosis“, erklärt, warum Bedingungen wie Luftfeuchtigkeit für ein Training im Freien von entscheidender Bedeutung sind: „Sport bei hoher Luftfeuchtigkeit kann die Körpertemperatur erhöhen, was positive und negative Auswirkungen hat. Der Nachteil ist, dass es die Ausdauer verringern, die Muskeln schneller ermüden und auch zu Dehydrierung führen kann. Es ist möglich, mehr Kalorien zu verlieren, aber wenn man sich zu lange zu sehr anstrengt, kann das mehr Probleme als positive Auswirkungen haben.“
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